Det er vigtigt at holde varmen, især i den kolde årstid. Lad os se, hvilke fødevarer tæt på os, der kan hjælpe med at holde på varmen effektivt.
Koldt vejr er også årsagen til udviklingen af forkølelse og luftvejssygdomme. Vent ikke med at tage medicin, til du bliver syg. Forbedre dit helbred fra nu af. Her er nogle fødevarer, der er nemme at finde, som både hjælper med at holde kroppen varm og understøtter immunforsvaret.
Honning hjælper med at holde kroppen varm
Honning er rig på næringsstoffer og besidder naturlige sødestoffer, der giver et hurtigt energiboost. Derudover kan honning også styrke vores immunforsvar og forhindre risikoen for infektioner. Dette anses for at være en af de bedste fødevarer til at holde varmen i den kolde vinter.
Honning er den bedste mad til at holde varmen i den kolde vinter.
Varm kakao holder på kropsvarmen
På kolde dage vil en kop varm kakao holde din krop varm. Eller du kan tilføje lidt mørk chokolade til din daglige kost for at hjælpe med at fremme sundhed og holde varmen.
Denne varme drik indeholder også flavonoider, et stof med stærk antioxidantkapacitet, der reducerer skaderne fra frie radikaler på kroppen, risikofaktorerne for hjerte-kar-sygdomme og kræft.
Grøntsager er med til at styrke immunforsvaret
Grøntsager og frugter er ikke kun rige på fibre, men indeholder også mange vitaminer, især vitamin C, E og antioxidanter. Blomkål, spinat og korsblomstrede grøntsager hjælper med at styrke immunforsvaret og begrænser risikoen for influenza og andre inflammatoriske sygdomme. Græskar indeholder mange vitaminer, mineraler, jern og organiske syrer.
Selvom vi ikke umiddelbart kan se fordelene ved at spise grøntsager, beskytter de lydløst dit helbred.
Grøntsager er fødevarer, der lydløst beskytter dit helbred.
Chili peber
Den gode nyhed for dem, der kan lide krydret mad, er, at chilipeber er perfekt til koldt vejr. Chilipeber indeholder en forbindelse kaldet capsaicin, som er det, der får dig til at føle dig varm. Derfor vil de også hjælpe din kropstemperatur med at varme op.
Safran
Safran er også kendt som rødt guld, fordi prisen er ret høj sammenlignet med almindelige krydderier. Men man kan ikke benægte de positive virkninger, som safran bringer til helbredet. Safran kan reducere stress, hjælpe med at varme kroppen effektivt. Du skal blot koge 4-5 safranstøvler i et glas mælk og drikke, mens det stadig er varmt, denne drink er ikke kun lækker, men hjælper dig også med at slippe af med følelsen af kedsomhed, tristhed, depression hver vinter. .
Safran fjerner følelsen af depression og tristhed hver vinter.
Hvidløg, løg og purløg
Hvidløg er et velkendt krydderi i enhver families køkken. Det betragtes også som et naturligt antibiotikum, der er i stand til at øge resistens, holde kroppen varm, forhindre forkølelse og influenza, luftvejsinfektioner; behandle hypertension, blodfedt, reducere blodsukkeret , forebygge kræft...
Hvidløg indeholder en masse jod og æteriske olier (rig på glucogen og allicin antibiotika, fitonxit virker bakteriedræbende, antiseptisk og anti-inflammatorisk). Derudover indeholder hvidløg også en stor mængde vitaminer A, B, C, D, PP, kulhydrater, polysaccharider, inulin, fitoxterin og andre mineraler som jod, calcium, fosfor, magnesium, sporstoffer. For at gøre god brug af dette krydderi bør du spise rå fra 3 til 5 nelliker om dagen. Men hvis du ikke kan lide den skarpe smag af hvidløg, kan du sætte det i forarbejdning med retter eller bruge det som hvidløgseddike, hvidløgsvin...
Udover hvidløg har løg og purløg også vist sig at øge aktiviteten af kroppens naturlige immunceller og derved være med til at mindske sværhedsgraden af forkølelses- og influenzasymptomer. På samme måde har løg egenskaber, der øger antallet af hvide blodlegemer, som er afgørende for at bekæmpe patogener.
Det er ikke så svært at finde disse fødevarer, vel? For at styrke kroppens sundhed i den kolde årstid bør du regelmæssigt motionere, samt tilføje disse fødevarer til dine daglige måltider.
Mange synspunkter mener, at fødevarer med højt fedtindhold er årsag til mange farlige sygdomme som fedme, højt kolesteroltal, hjertesygdomme osv. Der er dog stadig fødevarer, der er rige på fedt.
Aloe vera har mange fordele for sundhed, hud og hår. Derudover vil du helt sikkert blive overrasket over fordelene ved aloe nedenfor. Fra fortiden til
Safran er en urt kendt som Østens "røde guld", der bringer mange store fordele for sundheden. Vidste du, at vi udover at drikke eller maskere, også kan bruge det som ingrediens i vores daglige måltider?
Den unikke diæt er hemmeligheden bag at hjælpe kirsebærfolket med at bevare deres levetid. Blandt de japanske køkkener har natto (fermenterede sojabønner) vist sig at være effektiv til at forhindre blodfedt og afgifte leveren.
Bitter græskar, også kendt som bitter melon, er en grøntsag med en karakteristisk bitter smag. Derfor er der mange, der ikke kan lide at spise denne grøntsag, men de er faktisk meget gode for helbredet. Lad os lære om fordelene ved bitter melon for kroppen gennem den følgende artikel.
Som en velkendt ret for vietnamesere, tror mange stadig, at kartofler ikke skal spises for meget. Måske bliver de nødt til at genoverveje dette, hvis
I lang tid har honning ikke kun været kendt for sin karakteristiske sødme, men også for sine mange sundhedsmæssige fordele. Men drikker du honning ordentligt? Lad os lære at drikke honning effektivt med Blog aFamilyToday i denne artikel!
At kombinere hvidløg med honning kan give mange uventede sundhedsmæssige fordele. For mere information, inviter dig til at deltage i aFamilyToday Blog for at lære om virkningerne af at gennembløde hvidløg med honning, og hvordan man bruger blandingen effektivt gennem artiklen nedenfor.
Varmt vand blandet med ren honning hjælper ikke kun med at tabe sig effektivt, men giver også mange sundhedsmæssige fordele. Her er nogle grunde til, hvorfor du bør drikke honning med varmt vand.
Indtagelse af fiskeolie hjælper med at forbedre det kardiovaskulære system, forbedre hukommelsen... Det er fordi fordelene ved fiskeolie er så store, at vi altid rådes til at spise dem hver dag. I øjeblikket
Det er vigtigt at holde varmen, især i den kolde årstid. Lad os se, hvilke fødevarer tæt på os, der kan hjælpe med at holde på varmen effektivt.
Avocado er kendt for at være en nærende frugt og god for menneskers sundhed. Men måske kender du ikke alle de 6 fordele ved avocado nedenfor
Dragefrugt er en populær frugt, som mange mennesker elsker. Med rigelige næringsstoffer er det nemt at finde mange sundhedsmæssige fordele ved dragefrugt. Når dragen frugt
Folk bruger ofte issaft til at slukke deres tørst på varme sommerdage uden at vide, at fordelene ved at drikke citronvand er meget mere end det. Citron er en frugt
Gurkemeje har længe været en dyrebar lægeurt i indenlandske og udenlandske lægekredse. Dette er en alsidig plante, der hjælper os med at forebygge mange almindelige sygdomme i dagligdagen. Gul gurkemeje stivelse er udvundet af gurkemeje rod, har mange anvendelser i dagligdagen.
Jordbær bruges til at lave lækre og attraktive retter. Desuden vil de sundhedsmæssige fordele ved jordbær helt sikkert overraske dig. Sød sød,
Gul klæbrig risstivelse har den karakteristiske gule farve som gurkemejestivelse. Gylden gurkemeje er meget gavnligt for sundheden og er en uundværlig ingrediens i kvinders skønhedsopskrifter. Tilmeld dig aFamilyToday Blog for at lære om gule klæbrige ris!
Det er sunde fødevarer, som du nemt kan finde i køleskabet hos en person med en sund livsstil. Lækker, indeholder mange essentielle vitaminer, let at optage
Sake frugt er en nærende mad med mange vitaminer, mineraler og især ekstremt lækker, hvis den tilberedes ordentligt. Artiklen vil guide dig hvordan
Honning og ingefær er to meget velkendte naturlige ingredienser i dagligdagen. Hvis du ved, hvordan du kombinerer disse to ingredienser for at danne en honningvædet ingefærblanding, vil det give store fordele for menneskers sundhed. Lad os finde ud af de uventede fordele ved at kombinere honning og ingefær lige i den følgende artikel!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
