Lær om farerne ved frie radikaler, og hvordan du forebygger dem

Ustabile molekyler produceret i den menneskelige krop kaldes frie radikaler. Disse molekyler ødelægger kroppens væv, celler og organer, hvilket får kroppen til at ældes hurtigt. Det forårsager også tilstoppede arterier, samt en øget risiko for kræft.

Aldringsprocessen og årsagerne til sygdomme er alle forankret i frie radikaler. Men hvad er frie radikaler, deres rolle i kroppen eller hvordan man forhindrer deres virkninger, er det få mennesker, der forstår.

Lær om farerne ved frie radikaler, og hvordan du forebygger demFrie radikaler er stadig en ny ting for mange mennesker.

Hvad er frie radikaler?

Frie radikaler er molekyler eller atomer, der indeholder en enkelt elektron med den yderste orbitale skal. Frie radikaler har et ulige antal elektroner, så deres ydre skaller er ustabile, så de reagerer hurtigt med andre stoffer for at opsamle nok manglende molekyler.

De uparrede frie molekyler vil lede efter andre molekyler til at binde, denne handling finder sted kontinuerligt, hvilket fører til oxidativ stress

Når vores krop ofte udsættes for toksiner, der findes i naturen, såsom industrielle emissioner, pesticider, konserveringsmidler. Sammen med en stressende livsstil, pres og usund kost går sundheden ned ad bakke. Det vil gøre den naturlige dannelse af frie radikaler mere alvorlig.

Faktorer, der øger frie radikaler

Her er nogle typiske faktorer, der øger frie radikaler i kroppen:

  • Fysisk og mental stress er overdreven på grund af overanstrengelse, ofte opstår negative følelser såsom angst, pres, tristhed.
  • Usunde kostvaner såsom kostvaner med for meget fedt forstyrrer lipidmetabolismen, overskydende energi. Mangel på vitaminer som B, PP, C, A, E. Mangel på essentielle aminosyrer, kroppen tåler usikre fødevarer.
  • At leve i et miljø med iltmangel, et miljø forurenet med kemikalier og stråling.
  • Jo ældre du er, manglen på antioxidant i maden, som vil reducere mængden af ​​dette stof i kroppen, hvilket får oxidationsprocessen til at foregå hurtigere.

Usund kost får frie radikaler til at trives.

Hvad er virkningerne af frie radikaler på kroppen?

Ifølge teorien om frie radikaler om aldring, der blev offentliggjort i 1956, vil celler blive ødelagt af stamceller over tid.

Kroppens evne til at bekæmpe virkningerne af frie radikaler falder med alderen. Disse frie radikaler vil være flere og flere, processen med øget oxidativ stress skader mange celler. Som et resultat vil kroppen naturligt nedbrydes og ældes.

Følgende er nogle sygdomme, der er forbundet med oxidativt stress forårsaget af frie radikaler.

  • Demens, Alzheimers , sygdomme i centralnervesystemet.
  • Arteriel okklusion fører til kardiovaskulær sygdom.
  • Autoimmun sygdom - forstyrret, inflammatorisk immunsystem.
  • Med grå stær falder synet med alderen.
  • Udseendet ændrer sig med alderen, såsom rynket hud, der mister elasticitet, der kommer gråt hår, hyppigt hårtab.
  • Har diabetes .
  • At have arvelige degenerative sygdomme som Huntingtons, Parkinsons.

Hvordan forebygger man frie radikaler?

Lær om farerne ved frie radikaler, og hvordan du forebygger demOprethold en videnskabelig livsstil for at holde kroppen sund og forebygge mange sygdomme.

Selvom det ikke er muligt at fjerne frie radikaler, er det stadig muligt at forhindre væksten af ​​disse molekyler i kroppen på en række effektive måder:

  • Øv sunde spisevaner, frie radikaler kan angribe kroppen ved at spise, så hold dig væk fra fødevarer, der er højt i fedt, kemikalier, stimulanser som alkohol, sodavand.
  • Hold altid et optimistisk humør, elsk livet, undgå stress og angst, få nok søvn, så din krop kan restituere efter en arbejdsdag.
  • Lev en videnskabelig livsstil, motion for at forbedre sundheden, motioner hukommelsen ved at læse bøger, underhold med udendørs aktiviteter.

Frie radikaler er meget farlige, fordi de ikke kun får kroppen til at ældes hurtigt, men også er forbundet med mere end 100 andre farlige sygdomme. Så hvis du har en usund livsstil eller ændrer dig nu for at forbedre dit helbred.


Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Sundhedseffekter af antibiotika

Sundhedseffekter af antibiotika

Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.

Differentier hudtyper og passende pleje

Differentier hudtyper og passende pleje

Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Skoldkopper er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af ​​sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?