I øjeblikket er fitnesscenteret en meget populær træningsmetode, og flere og flere vælger at forbedre deres helbred. Så kan hæmorider gå i fitnesscenteret?
Gym er en sport, der kombinerer mange faktorer: styrke, udholdenhed og smidighed i kroppen. Gymtræning er derfor kun egnet til personer med normale, sunde helbredsforhold. Den særlige egenskab ved fitnesscentret får mange mennesker til at stille spørgsmålet "kan jeg træne med hæmorider" eller "skal han træne med hæmorider". Lad os besvare dette spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Kan jeg træne med hæmorider?
Hæmorider er en meget almindelig mave-tarmsygdom, der opstår, når blodkarrene i slimhinden i anus eller tyktarmen forstørres. Derfra dannes overskydende muskeltotter. Hæmorider forårsager smerte, ubehag, kløe og endda blodig afføring. Årsagerne til denne tilstand er meget forskellige, muligvis på grund af usunde spisevaner eller jobkarakteristika, der kræver at sidde i lang tid.
Selvom folk med hæmorider anbefales af læger at træne regelmæssigt for at forbedre tilstanden af hæmorider, er det ikke alle øvelser, der er egnede, især fitnesscenter. Faktisk er der nogle få tilfælde, hvor patienter mærker sygdomstegn værre, når de laver øvelser, der lægger et stort pres på maveområdet. For eksempel: Løfte vægte eller løbe hurtigt, ...
Derfor, hvis du ønsker at træne, skal du tage udgangspunkt i din medicinske tilstand for at opbygge en rimelig træning. Rådfør dig også med din læge, før du træner. Hvis det trænes rigtigt, er træningscenteret ikke kun harmløst, men forbedrer også blodcirkulationen, forhindrer blodstase i venerne og begrænser stigningen i størrelsen af hæmorider.
Mange mennesker spekulerer på, om de kan træne med hæmorider
Indvirkning af træningscenter på hæmorider
Motion påvirker tilstanden på mange forskellige måder, herunder både negativ og positiv. Lad os finde ud af disse effekter, så patienten kan have en mere fornuftig træningsplan.
Positiv effekt
Ifølge eksperter giver træning på den rigtige måde positive effekter som:
Dårlig indflydelse
I nogle tilfælde kan træningscenteret gøre sygdommen værre. Du skal undgå øvelser som: Squad, vægtløftning, cykling, ridning, roning, ... fordi det lægger et stort pres på balderne og maveområdet. Dette får hæmoriden til at rage mere ud, hvilket øger størrelsen af hæmoriden, hvilket forårsager prolaps , endda blødning.
Mennesker med hæmorider bør undgå crunches
Bemærk, når du træner for personer med hæmorider
For at undgå at gøre tilstanden værre, bør du under træning henvise til følgende noter:
Vælg det rigtige træningsniveau
Træningsniveauet inkluderer her både træningens intensitet og varighed. Du bør se til professionelle fitnesscentre med instruktører, der vil hjælpe dig med at opbygge den rigtige træning. Overtræning vil ikke kun spilde energi, men også føre til mange farlige sygdomskomplikationer.
Begræns hviletiden mellem øvelserne
Selvom nogle øvelser får dig til at føle dig træt, anbefales det ikke at hvile for længe af eksperter. Forkortelse af hviletiden hjælper det kardiovaskulære system til at øge udholdenheden, stimulere blodcirkulationen i hele kroppen og begrænse blodstagnation i analområdet.
Kortere træningstid giver højere effektivitet
Stræk ikke musklerne
Selvom tilstanden kun er mild, bør du ikke lave øvelser, der strækker musklerne i ryg og mave. Dette vil lægge pres på underkroppen, hvilket får hæmoriden til at svulme, hvilket forårsager spændinger. Øvelser i hugsiddende stilling anbefales heller ikke til patienter med hæmorider.
Vær forsigtig, når det gør ondt
Under træning skal du være forsigtig med, hvordan din krop har det. Dette er et signal om, at din sygdom har problemer. Hvis hæmoriderne bliver mere prolapsende, hævede og smertefulde, bør du straks søge hjælp hos en træner og læge. Undgå at skjule din sygdom, da den kan bringe dit eget helbred i fare.
Byg den rigtige ernæring
Hos patienter med hæmorider spiller ernæring en meget vigtig rolle i at skabe et sundt fordøjelsessystem. Ifølge eksperter bør du drikke vand 10 minutter før træning, tilføje frugt i hvile og remineralisere efter træning.
Drik masser af vand for at øge stofskiftet
Ovenfor er alle svarene på spørgsmålet: " Kan jeg træne med hæmorider ?". Motion hjælper tilstanden til at forbedre sig hurtigt, men motioner ikke for meget, fordi det vil føre til farlige komplikationer!
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?
