Hvorfor gør øjne ondt, og hvordan løser man det?

Øjenbelastning er en ret almindelig tilstand, der opstår, når øjnene skal arbejde med høj intensitet eller er et tegn på en øjensygdom. Eksempler inkluderer at læse for længe, ​​køre langt, se på en computerskærm eller andre elektroniske enheder i lang tid. Øjenbelastning kan forårsage mange problemer, men hvis du ved, hvordan du slapper af og regulerer dine øjne ordentligt, vil denne tilstand snart blive helbredt. 

Når dine øjne er ømme, kan det være et tegn på, at dine øjne arbejder for hårdt, så lad os finde ud af årsagen og det effektive middel sammen med aFamilyToday Blog. 

Årsager til øjensmerter

Skærmsynssyndrom

Når dine øjne er ømme og ledsaget af hovedpine, kan dette være et tegn på skærmsynssyndrom. Årsagen skyldes det blå lys fra computere, telefoner, fjernsyn osv., eller det kan være lys fra lysstofrør, LED-lys. Dette lys vil beskadige retinale celler, dø synsceller, reducere synet og øge risikoen for blindhed.  

Skærmsynssyndrom

Grå stær

Øjensmerter, sløret syn eller sorte prikker eller blink er tegn på grå stær . 

Grå stær er en tilstand, hvor linsen bliver uklar på grund af påvirkningen af ​​skadelige stoffer i det ydre miljø, hvilket får linsestrukturen til at blive denatureret, hvilket medfører ændringer i forholdet og strukturen af ​​proteinmolekyler, hvilket fører til grå stær.Kroppen er ikke længere fleksibel og fleksibel, hvilket påvirker funktionen til at modtage lys udefra. Derudover forårsager det også synsnedsættelse, øjensmerter, sløret syn, fordi linsen ikke længere er gennemsigtig, hvilket forhindrer lyset i at fokusere på nethinden.

Har man grå stær i de tidlige stadier vil der være meget få symptomer, patienten har kun sløret syn, tørre øjne, træthed, sygdommen opdages først når man går til øjenlæge. 

Men når sygdommen kommer ind i det sene stadie, begynder patienten udover tegnene på dårligt afstandssyn på grund af nedsat syn også at se farver forkert, se lyse striber og blænde, når den udsættes for intenst lys.

Tørre øjne

Hvis dine øjne er ømme og tørre, kan du have tørre øjne. Nogle årsager til tørre øjne omfatter:

•  Miljø: Hvis du ofte sidder i aircondition eller varmt vejr, udsat for forurenet luft, ultraviolette stråler i sollys, kemikalier, ... så gør det ikke kun dine øjne tørre, men gør også dine øjne tørre. øger også risikoen for synsnedsættelse .
• Alder: Tørre øjne er forårsaget af et fald i mængden af ​​tårer og øjnenes funktion til at opretholde fugt, som aftager med alderen og er mest almindelig hos postmenopausale kvinder.
• Overdreven eksponering for elektroniske enheder: At se for længe på en computerskærm eller bruge en telefon i mørke forårsager ikke kun tørre øjne, men også sløret syn, anstrengte øjne, hovedpine, ... er tegn på sammenhæng. 

Hvis dine øjne er ømme og tørre, kan du have tørre øjne

Macula degeneration

Når øjnene er ømme, ser forvrænget ud, ser to genstande, kan du risikere at få retinal degeneration i makulærområdet. I øjeblikket er lyset, der udsendes af elektroniske skærme og kunstige lyskilder, hovedårsagen til skader på synsceller og nethindeceller. 

Når disse stråler påvirker nethinden, vil det forårsage beskadigelse og død af nethindeceller, hvilket forårsager øjenskader og svaghed, der fører til makuladegeneration. De fremtrædende tegn på denne sygdom er centralt sløret syn, sort pletsyn, farvesynsforstyrrelser, sløret syn, tørre øjne. 

Løsninger til at overvinde, forhindre træthed i øjnene

Hvert tegn på øjensmerter vil blive ledsaget af andre symptomer for at bestemme tilstanden. Men når dine øjne viser tegn på træthed, skal du tilegne dig gode vaner for at beskytte dine øjne. 

Begræns usunde vaner

For at have sunde øjne, skal du udvikle gode vaner såsom ikke at gnide dine øjne, fordi det vil ridse hornhinden og skabe betingelser for, at bakterier kan trænge ind i øjet. Du bør vaske dine øjne med rent vand, bruge vatpinde til at fjerne fremmedlegemer, bære beskyttelsesbriller, når du går ud for at begrænse støv og solstråling.

Brug ikke elektronisk udstyr for længe

Begræns brugen af ​​bærbare computere, smartphones, se tv, ... for at undgå, at blåt lys trænger ind i øjnene, hvilket forårsager skærmsynssyndrom, makuladegeneration. 

Besøg straks lægen, hvis der er unormale tegn

Når øjnene har tegn på hovedpine ledsaget af øjentræthed, øjensmerter, sløret syn, ... er det nødvendigt at lade øjnene slappe af og hvile. Ved mere alvorlige tilfælde bør du gå til øjenlægehospitalet til undersøgelse og undersøgelse. Derudover bør du også have en øjenundersøgelse en gang om året for at tjekke for makuladegeneration, grå stær og andre øjensygdomme. 

Juster skærmens lys

Når du læser en bog eller ser tv, bør du sørge for, at lyset bliver justeret til en relativ lysstyrke, der er behagelig for øjnene. Derudover bør du også justere skærmopløsningen i høj tilstand for skarpere billeder, hvilket reducerer anstrengelser for øjnene. 

Anvend 20-20-20. reglen

Øjnene arbejder i 20 minutter, hvil derefter i cirka 20 sekunder og se på noget 20 fod væk.

Rengøring af computer og tv-skærme

Rengør computerskærmen, støv den regelmæssigt, fordi støv vil reducere kontrasten, hvilket forårsager blænding og kontrastproblemer. 

Tag vitaminer

Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i at opretholde øjets sundhed. Vitaminerne indeholder antioxidanter, ingredienser, der forbedrer sundheden, reducerer øjentræthed såsom vitamin A, vitamin C, vitamin B, zink. 

Brug passende øjendråber

Når dine øjne er ømme og tørre, kan du bruge kunstige tårer til at overvinde denne situation. V.Rohto Dryeye øjendråber vil hjælpe med at supplere kunstige tårer, understøtte smøring og beskytte hornhindens overflade, for at skabe fugt til tørre øjne, trætte øjne og effektivt reducere tørre øjne. Når det bruges så ofte som nødvendigt, vil det hjælpe dig langsigtet med at reducere symptomer på tørre øjne, forhindre øjenirritation meget effektivt. 

V.Rohto Dryeye øjendråber er et kvalitetsprodukt, du kan henvise til

Øjenbeskyttelse er et meget vigtigt job, så du skal ikke være subjektiv. Hvis din øjenbelastning er alvorlig eller forekommer hyppigt i lang tid, bør du kontakte din læge for at få den mest præcise diagnose, da det kan være et symptom på noget mere alvorligt.