Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Hvordan påvirker synet at spise meget slik?
Slik har altid en vis appel til mange mennesker. At spise for meget slik kan dog påvirke vores helbred, især vores syn. Så specifikt, hvordan påvirker det synet at spise en masse slik?
Indtagelse af meget sukker i kroppen sænker immunforsvaret, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdomme som influenza, forkølelse og nogle andre infektioner. Det kan endda føre til kræft og nogle andre sygdomme, når immunforsvaret er svækket. For øjensundheden gør det meget skade at spise meget slik. Konkret skal du følge artiklen nedenfor.
Hvordan påvirker synet at spise meget slik?
At spise for meget slik er ikke godt for synet. I lighed med metabolisk dysfunktion kan mængden af sukker i slik disponere dig for en række synsrelaterede sygdomme såsom makuladegeneration og endda synstab. Omfanget af virkningen på synet afhænger af mængden af sukker, du indtager.
Mere specifikt vil øget blodsukker reducere det osmotiske tryk af kropsvæsker, hvilket fører til nedsat syn, hvilket gør dig nærsynet . Derudover reducerer indtagelse af meget slik også calciumoptagelsen og knoglenes elasticitet og sejhed.
Selvom det er ekstremt svært helt at undgå slik. Tænk dog over dets indvirkning på synet for at have en sundere kostplan, sikre sundheden for hele kroppen generelt og øjnene i særdeleshed.
At spise meget slik kan skade dine øjne.
Gravide mødre, der spiser meget slik, kan reducere synet af barnet i maven
Ikke alene påvirker det moderens helbred direkte, indtagelse af meget slik kan forringe synet af fosteret i livmoderen, og kan endda føre til for tidlig fødsel, dødfødsel mv.
Forskere siger, at indtagelse af for meget sukker forårsager sukkerophobning i kroppen for en gennemsnitlig person. Sukker kræver en stor mængde vitaminer i stofskiftet, så ophobningen af sukker vil medføre vitaminforbrug. Får andre organer i kroppen til ikke at modtage nok vitaminer, herunder øjnene. Øjenceller har brug for en relativt stor forsyning af vitaminer for at udføre deres funktioner.
Gravide kvinder, der indtager meget sukker under graviditeten, kan også udvikle diabetes efter fødslen. Babyer er mere tilbøjelige til at have nærsynethed og fedme eller mental retardering end børn på samme alder. Derfor anbefaler medicinske eksperter under graviditeten ofte, at gravide kvinder er opmærksomme på mængden af sukker i maden. Vær opmærksom på at undgå at indtage fødevarer med højt sukkerindhold såsom sukker, korn... Derudover bør du ikke spise mange animalske organer.
Indtagelse af meget slik under graviditeten kan påvirke barnets syn senere i livet.
Hvordan man reducerer mængden af sukker, der optages i kroppen
En sund, ernæringsmæssigt komplet og afbalanceret kost er en vigtig faktor for at skabe sunde øjne og en smidig, holdbar krop. Det er især nødvendigt at reducere mængden af sukker i den daglige kost på følgende måder.
Tilsæt mere vand
Du bør drikke mindst 2 liter vand om dagen. Derudover er det tilrådeligt at indtage flere C-vitaminrige frugter i stedet for de sædvanlige desserter. Bær, kirsebær, figner, pærer, æbler, ferskner, grapefrugter... med lavt glykæmisk indeks er det optimale valg for dig.
Fiberrig kost med lavt kulhydratindhold
Begræns især fødevarer med højt glykæmisk indeks såsom hvidt brød, hvide ris, kartofler, pasta. Vælg i stedet fødevarer, der er høj i fiber og har et lavt glykæmisk indeks, såsom fuldkorn. Begræns især indtaget af nogle fødevarer, sukkerrørsjuice, sirup, koncentreret frugtjuice, honning, malt, melasse osv. Det er alle fødevarer, der indeholder meget store mængder sukker.
Spor dit daglige sukkerindtag
En effektiv måde at kontrollere dit daglige sukkerindtag på er at overvåge sammensætningen af de fødevarer, du indtager, for at sikre, at mængden af indtaget sukker er den laveste.
I stedet for kager med højt sukkerindhold, skal du vælge grønne grøntsager og frugter for at sikre øjensundhed.
At spise meget slik skader ikke kun synet, men forårsager også en række farlige sygdomme som diabetes, hjertesygdomme... Hold dig derfor fra slik for at leve sundere hver dag.
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?