Hvordan man genkender og forbedrer gigt omkring skulderen

Slidgigt omkring skulderen er en almindelig tilstand, som mange mennesker oplever. Hvordan genkender og behandler man gigt omkring skulderen tidligt, mest effektivt? Lad os finde ud af det sammen!

Slidgigt omkring skulderen er mest almindelig hos mennesker mellem 40 og 60 år. Selvom dette er en ret almindelig sygdom, kan den forårsage ekstremt alvorlige virkninger, hvis den ikke opdages og behandles omgående. Følg vores artikel for at få mere information og bedre forståelse om skuldergigt!

Hvad er skulderperiarthritis?

Skulder periarthritis er et udtryk, der bruges til at referere til en tilstand, hvor de bløde dele af skulderleddet såsom sener, ledbånd, synovial membran, ledkapsel osv. er beskadiget og betændt. Hvis skulderleddet bliver betændt, kan det føre til, at andre dele af kroppen bliver påvirket, såsom nakke og ryg.

Det kan siges, at skulderleddet spiller en meget vigtig rolle i den menneskelige krop. Selvom det ikke spiller en rolle i at støtte hele kroppen, er skulderleddet til stede i de fleste aktiviteter, så når du oplever skuldergigt, vil du være begrænset i din arbejdsevne og daglige aktiviteter.

Skuldergigt opstår normalt hos mennesker, der er over 50 år gamle eller har en historie med traumer, har fået foretaget en operation omkring skulderleddet eller er håndarbejdere og ofte udfører tungt arbejde i lang tid. ,...

Der er mange måder at behandle periarthritis i skulderen på, såsom:

• Medicinsk behandling: Brug af antiinflammatoriske lægemidler, understøtter smertelindring, ...
• Fysioterapi: Varme, elektrolyse, pulserende el, øvelser med hjælpemidler.
• Kirurgisk behandling: Anvend til unge tilfælde, ulykker, skulderskader og behov for operation.

Gigt omkring skulderen gør aktiviteter vanskelige

Årsager og tegn til at genkende gigt omkring skulderleddet

Betændelse omkring skulderleddet kommer af mange årsager, nedenfor vil vi give dig de mest almindelige årsager:

På grund af professionens specificitet

For dem, der udfører manuelt arbejde eller udfører arbejde, der påvirker skulderleddet såsom: Chauffører, bygmestre, smede osv., vil skulderleddet være meget sårbart, hvis denne skade gentages igen og igen, mange gange vil føre til skulderleddet. gigt og betændelse omkring skulderleddet.

Skade på grund af kraftig stød

Hvis du ved et uheld falder, mens du dyrker sport, vil en ulykke eller skødesløst støde dine arme og skulderblade mod hårde genstande komprimere musklerne i skulderleddet og give smerter. Denne smertefulde tilstand vil, hvis den ikke behandles omgående, føre til skuldergigt og sprede sig til området omkring skulderleddet.

Ældning af led

Når folk fylder 50, vil vores knogler og led gradvist gå i ældning, det er denne ældning, der gør bevægeligheden af ​​nogle organer begrænset, og skulderleddet er et af dem. Skulderartrose vil medføre, at de bløde dele af skulderleddet bliver smertefuldt betændt.

Aldring er årsagen til gigt omkring skulderen

Konsekvenser af skulder periarthritis

Skuldergigt er også en manifestation af en række sygdomme såsom cervikal diskusprolaps, cervikal spondylose, diabetes , lungesygdomme osv. Hvis der er en grund, bedes du straks gå til medicinske faciliteter for undersøgelse og behandling.

Når du har skuldergigt, vil du se følgende symptomer: 

Besvær med bevægelse

Når du har skuldergigt, vil dine arme og skulderblade blive følelsesløse, og skulderrelaterede bevægelser såsom løft, løft, bæring eller drejning vil være begrænset. Dette gør bevægelser langsomme og vanskelige.

Skuldersmerter og hævelse

Når skulderleddet er beskadiget og slidt væk, vil skulderbrusken gnide mod nerverødderne, hvilket giver sløv smerte. Hvis dette sker ofte, skal du gå til en velrenommeret facilitet for at kontrollere og tage den korrekte medicin. Stol absolut ikke for meget på smertestillende midler.

Stive led og muskler

Hvis dine led og skuldermuskler ofte er stive, kan det også være et tegn på periarthritis. Hvis du støder på denne situation, bør du langsomt, bevæge dig langsomt, undgå at ryste eller dreje skulderleddet for hårdt, det vil give mere skade på skulderleddet.

Besvær med at ligge på siden, når du sover

Hvis dine skuldermuskler og led har problemer, når du ligger på siden, vil smerten dukke op og spredes jævnt til armen. Næste morgen vil du føle smerte, svær at bevæge sig.

Hvordan man forebygger og overvinder betændelse omkring skulderleddet

Ifølge læger skal du bemærke følgende punkter for at reducere trykket på skulderen og forhindre skuldergigt:

Undgå at udføre overdrevent arbejde, bære tunge genstande

Du bør arbejde inden for din sundhedskapacitet, bør ikke arbejde for hårdt i lang tid, så din krop, især arm- og skulderdelene, får tid til at hvile. Derudover vil bevægelser som at sprede armene bredt eller løfte armene for højt nemt gøre leddene omkring skuldrene sårbare over for skader, så du skal begrænse udførelsen af ​​disse bevægelser.

Skift især ikke skulderposition pludseligt, fordi det er let at skade skulderen. Inden kraftig træning skal du varme skulderleddet op ved at strække ud, lave et par blide opvarmningsbevægelser for at vænne dine skulderled til, og derefter gradvist øge intensiteten af ​​trykket.

Lyt til sundhed, få rettidig behandling

Når du oplever, at du viser tegn på højre skuldergigt, for at kunne stoppe denne situation hurtigt og sikkert, skal du gå til velrenommerede medicinske faciliteter for at være sikker på at kende din tilstand. Samtidig bør du ikke subjektivt selvbehandle eller bruge smertestillende midler på hjem for at undgå konsekvenser og komplikationer senere.

Oprethold en sund kost og motion regime

Et par blide øvelser inden du går i seng eller tidligt om morgenen efter opvågning vil forbedre smerterne i skulderleddet. Samtidig er det meget godt for knogler og led i din krop at have en videnskabelig diæt, supplere med rimelige næringsstoffer, at drikke mælk, der indeholder calcium.

Fødevarer, der hjælper med at forbedre gigt omkring skulderen

For at stabilisere dit helbred og hjælpe med at forbedre skuldergigt, skal du aktivt tilføje følgende fødevarer:

Grøntsager og frugter

Grønne grøntsager og diverse grøntsager indeholder en masse antioxidante næringsstoffer og forebygger gigt omkring skulderen. Nogle grønne grøntsager, specifikke frugter såsom grøntsager, okra, sød kartoffel, gulerødder, æbler, ...

Nogle fødevarer hjælper med at forbedre gigt omkring skulderen

Fødevarer, der indeholder Mega-3 og Omega 3 Axit-syrer

Supplerer med fødevarer, der indeholder mega 3 og Omega 3 fedtsyrer såsom sild, laks, tun, olivenolie, valnødder, ... vil hjælpe med at forbedre gigt omkring skulderen og effektivt bekæmpe gigt.

Genopfyld vand til kroppen

Vand er et ekstremt vigtigt element for den menneskelige krop. Vand vil hjælpe med at fremskynde elimineringen af ​​toksiner, reducere smerte og begrænse inflammation ekstremt godt. Personer med gigt omkring skulderen bør drikke 2-3 liter vand om dagen.

Ovenfor er informationen om tilstanden af ​​gigt omkring skulderen, som vi har syntetiseret. Håber oplysningerne i artiklen vil hjælpe dig i processen med at lære og forbedre dit helbred. Besøg vores hjemmeside for mere nyttig deling!