Hvordan man effektivt lindrer gigtsmerter for patienter

Gigt er en form for gigt, der forårsager pludselige, stærke smerter, rødme, hævelse og betændelse i flere led og ofte i storetåen. Lær hvordan du effektivt lindrer gigtsmerter nedenfor.

Selvom der er nye lægemidler til behandling af gigt , er gigt stadig en vanskelig sygdom, der giver smerter og bruger mange penge på at behandle patienter. Gigt eller gigtanfald kan gentage sig over tid, og anfald kan forekomme i de samme eller flere forskellige led. Det første anfald af sygdommen kan vare op til 1 uge eller endda op til flere uger, medmindre sygdommen behandles.

Lær om gigt

Gigt kan påvirke et led ad gangen, men det kan også påvirke et eller endda mange forskellige steder. Et gigtanfald kan komme pludseligt og ofte vække dig om natten med et brændende, hævede ben, som føles som om det brænder. De berørte led vil føles varme, hævede, og smerten er så smertefuld, at selv blot et blødt lagen lagt på det smertefulde område er uudholdeligt.

Gigtangreb kan gentage sig over tid, og anfald kan forekomme i de samme eller flere forskellige led

Smerten ved gigt kan komme og gå og påvirke en persons daglige liv. Men der er også måder at kontrollere og lindre denne opblussen af ​​gigtsmerter.

I de tidlige stadier af sygdommen kan anfald af gigt være sjældne, såsom en gang eller muligvis flere gange om året.

Over tid, hvis gigt efterlades ubehandlet, kan anfald blive hyppigere og påvirke mange andre led. Gentagne episoder med akutte smerter kan beskadige og beskadige led.

Hvordan man lindrer gigtsmerter effektivt derhjemme

1. Løft det hævede led. Dette er med til at øge cirkulationen og dræningen

Hvis dit ben er påvirket, bør du ligge på sengen og hæve benet over din krop ved at hvile det på en pude.

Hvis smerten er for meget, kan smerten være så intens, at det er umuligt at hæve benet.

2. Lindr leddene med isterninger. Dette smertestillende middel til gigt hjælper med at reducere betændelse og smerte

Ved begyndelsen af ​​et gigtanfald vil du være ekstremt utilpas. For hurtig lindring kan du bruge en tyk stofpose med is og påføre koldt for at lindre smerten.

Påfør isterninger i 20 minutter og lad derefter huden genvinde fugt. Dette trin forhindrer isterningerne i at beskadige huden.

Hvis isterninger ikke er tilgængelige, kan du bruge frosne ærter eller majspakker.

Isterninger eller kolde grøntsager bør ikke påføres direkte på huden, men skal pakkes ind i et tyndt håndklæde.

I begyndelsen af ​​et gigtanfald vil du være ekstremt utilpas

3. Tag håndkøbs ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

(OTC) er en måde at lindre gigtsmerter, du ikke må gå glip af. Disse lægemidler hjælper med at reducere betændelse og smerte. 

Tag medicin så snart gigtsymptomer blusser op og kontinuerligt i 2 dage derefter.

Anti-inflammatoriske medicin, du kan tage, omfatter Ibuprofen (Advil, Motrin IB) og Naproxen Sodium (Aleve).

Personer med mavesår, blødninger, nyresygdomme og blodtryk bør ikke tage disse lægemidler.

Tag ikke Aspirin, fordi det øger urinsyreniveauet.

Hvis du tager anden medicin, skal du kontakte din læge for at undgå mulige lægemiddelinteraktioner.

4. Fodblødsætning med passende niveau

Før du går i seng om aftenen, kan du bruge et bassin med varmt vand til at lægge dine varme fødder i blød i cirka 20 minutter. Dette er også en effektiv måde at reducere smertefulde symptomer på og kan fremme urinsyrekrystaller til at blive opløst, elimineret og lindre smertesymptomer.

Råd til gigtramte

Livsstilsændringer for at reducere gigtopblussen

Tag medicin, så snart gigtsymptomer blusser op og kontinuerligt i 2 dage derefter

Skift din kost for at reducere purinniveauet. Hvis du indtager puriner, vil din krop producere urinsyre, som igen danner uratkrystaller i leddene. Ved at reducere mængden af ​​puriner i din kost, kan du reducere mængden af ​​puriner, som din krop skal omsætte. Dette er også en effektiv måde at lindre gigtsmerter for patienter.

Spis mindre rødt kød, såsom bøf

Spis ikke vildt kød som kanin, fasan og vildt.

Undgå organkød som lever, nyre, hjerte og milt.

Spis mindre fisk og skaldyr, især kaviar og skaldyr som muslinger, krabber og rejer. Du bør også undgå at spise fed fisk som sardiner, ansjoser, makrel, ansjoser, små hvide fisk, sild og laks.

Gærekstrakter og kødjuice såsom Marmite, Bovril og mange kommercielt tilgængelige saucer er også høje i puriner.

Fedtfattige mejeriprodukter kan reducere risikoen for gigtopblussen

Drik mindre alkoholholdige drikkevarer. Alkoholiske drikke som øl og spiritus har en høj koncentration af puriner.

At drikke et glas vin fra tid til anden er okay, endda meget gavnligt for helbredet.

Men at drikke for meget alkohol kan forårsage gigtudbrud

At undgå sødede drikke, der indeholder fruktose, er også en måde at reducere gigtsmerter for patienter. Disse drikkevarer kan gøre gigt værre

Drikkevarer tilsat kirsebærblomstekstrakt er en undtagelse. Du bør dog ikke vælge en, der har kunstige smagsstoffer eller indeholder sukker. Kirsebær og kirsebærekstrakter kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet.

Drik masser af vand for at fremme nyrefunktionen

Nyrerne er et vigtigt organ i kroppen, der hjælper med at producere urin og fjerne urinsyre gennem urinen.

Alles vandbehov er forskelligt afhængigt af deres kropsstørrelse, aktivitetsniveau og klima. Du bør dog drikke mindst 8 glas vand om dagen.

At føle tørst betyder, at du er dehydreret, så du bør hurtigt genvande din krop. Mindre vandladning og mørk eller uklar urin er tegn på, at du er dehydreret.