Hvordan man øger penisstørrelsen sikkert og effektivt

Størrelsen på den lille dreng er altid bekymret af mænd. Der er mange mennesker, der har forsøgt at øge størrelsen af ​​deres penis, men der er mange risici. Så hvordan sikrer man penisstørrelse? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!

Størrelsen af ​​penis spiller en vigtig rolle i pars sexliv. Jo større størrelse, jo mere selvsikre mænd er. Derfor leder mænd altid efter måder at øge størrelsen af ​​deres penis for at tilfredsstille deres partnere.

Hans normale størrelse 

Penis er et kønsorgan med mange vigtige funktioner for mænd, især i seksuelle forhold. 

Unge drenge begynder normalt at vokse med mange ændringer i alderen 10-14 og når deres standardstørrelse i alderen 18-21 år. Processen med at udvikle en dreng bestemmer før eller siden ikke størrelsen af ​​penis, men den afhænger af koncentrationen af ​​væksthormon hos mænd under puberteten. 

Længden af ​​penis bestemmes fra bunden (kontaktpunktet med skambenet) til spidsen (toppen af ​​penis). Forskellige mennesker vil have forskellig penislængde, når de er normale, og når de er oprejst. Ifølge nylige undersøgelser er penisstørrelsen for mænd i Vietnam omkring 5,5-9 cm, når de er normale, og 11-13,5 cm, når de er i oprejst tilstand. 

Forskning har vist, at penisstørrelse ikke er relateret til en persons fysiske tilstand. Det vil sige, at folk med en lille krop ikke er sikre på størrelsen af ​​den lille penis og omvendt. Derudover er der mange tilfælde, hvor mænd har en lille penisstørrelse på omkring 3 cm i puberteten og når 5 cm i voksenalderen. Dette gør bestemt mænd bekymrede.

Hvad er effekten af ​​lille penisstørrelse?

Når størrelsen af ​​penis ikke er som forventet, vil mænd helt sikkert føle sig underlegne og underlegne i forhold til sig selv og deres partnere.

Faktisk er mange mennesker gået til lægen for at få råd og søger at opnå orgasme og tilfredsstille deres partner under sex . Ikke nok med det, mænd har altid udsigt til en stor penisstørrelse for at vise deres egen tapperhed og stil. Derfor er de altid bekymrede og mangler selvtillid foran deres partner, når penisstørrelsen er for lille.

Penis størrelse påvirker sex

Hvis dette lave selvværd og skyldfølelse fortsætter, vil det få mænd til at reducere deres lyst til sex, forstyrre den seksuelle funktion og muligvis bryde forholdet til deres partnere.

Også en lille eller for kort penisstørrelse kan være et tegn på testikelatrofi. Dette er en farlig sygdom, der kan forårsage infertilitet hos mænd. Derfor skal mænd opdages og behandles tidligt for at undgå at påvirke deres egen reproduktive funktion.

Hvordan man øger penisstørrelsen sikkert og effektivt

Øg penisstørrelsen med grundlæggende øvelser

Kegel øvelser

Dette er en øvelse velegnet til begyndere, som har en direkte effekt på bækkenet, især bækkenbundsmusklerne. Ifølge forskning kan bækkenøvelser forbedre erektil funktion hos mænd med 33,5% og øge penisstørrelsen effektivt og nemt. 

Hvordan man øger penisstørrelsen med simple øvelser

Trin 1: Du lægger dig på gulvet, armene strakt langs kroppen, benene bøjet op vinkelret på gulvet.

Trin 2: Brug hoftemusklerne til at klemme balderne og hæve balderne, så nakke, penis og knæ er i en lige linje; to hænder har den effekt at holde balancen, når kroppen løftes op; Hold denne position i 5 sekunder.

Trin 3: Sænk langsomt dine balder til startpositionen og gentag bevægelsen.

Du skal udføre bevægelsen omkring 20 gange/sæt, med 1 minuts hvile i hver runde. Afhængigt af hver persons helbred vil antallet af sæt være forskelligt. Lav normalt 4-5 sæt.

Ultimativ strækøvelse

Dette er en måde at øge størrelsen af ​​penis valgt af mange begyndere. 

Trin 1: Fjern forhuden og klem derefter forsigtigt et punkt på spidsen af ​​penis. Det er nødvendigt at bruge en tilstrækkelig kraft til at stabilisere blodcirkulationen.

Trin 2: Træk penis i retning indefra og ud i ca. 20-30 sekunder med lige kraft nok til at undgå at skade penis.

Trin 3: Fortsæt med at trække penis op, ned, til højre og venstre. Hver retning varer omkring 20-30 sekunder. 

Hver runde køres i cirka 5 - 10 minutter og der er pause mellem sættene. Bemærk: Penis i denne øvelse skal være erigeret omkring 10-30%.

Tommelfingerbåre øvelse

Denne øvelse kan få mænd til at føle sig utilpas, fordi de er nødt til at anvende kraft på penis mange gange. Derfor vil Thumb Stretcher-øvelsen være velegnet til dem, der ønsker at øge sværhedsgraden.

Thumb Stretcher-øvelse er også en måde at øge penisstørrelsen på

Trin 1: Massage, stimuler penis til at rejse omkring 50%.

Trin 2: Brug din hånd til forsigtigt at tage fat i en del af hovedet på penis og 2 - 3 cm fra kondomet, og træk det derefter indefra og ud.

Trin 3: Brug den anden hånds tommelfinger til forsigtigt at placere bunden af ​​penis og tryk derefter langsomt ned.

Trin 4: Kombiner to bevægelser med at trække i hovedet og trykke på bunden af ​​penis kontinuerligt. 30 sekunders mellemrum hver gang.

Varigheden af ​​hver runde er cirka 2-3 minutter. For at øvelsen skal have den bedste effekt uden at forårsage ubehag, bør du justere kraften ved at trække hovedet og trykke på bunden af ​​penis i overensstemmelse med din helbredstilstand.

Supplerende fødevarer, der er gavnlige for drengens vækst

Ud over øvelserne for at øge størrelsen af ​​penis, kan mænd tilføje fødevarer, der kan forbedre størrelsen af ​​penis.

Vælg fødevarer for at øge penisstørrelsen

Løg kan ændre størrelsen af ​​penis

Forskere har vist mange fordele ved løg, især dets evne til at øge penisstørrelsen. Stofferne i løg hjælper blodcirkulationssystemet til at cirkulere stabilt i hele kroppen, hvilket forhindrer blodpropper . Som et resultat øges blodgennemstrømningen til penis, når penis er i en oprejst tilstand. 

Bananer giver mange fordele

Bananer giver kroppen en stor mængde kaliumioner, som har en rigtig god effekt på hjertet. Som et resultat kan hjertet arbejde med fuld kapacitet for at pumpe blod til alle organer og dele i kroppen. Derfra modtager penis også en rigelig mængde blod for at vokse i størrelse.

Derudover kan bananer reducere natriumionniveauet, hvilket forhindrer hjerte-kar-sygdomme som forhøjet blodtryk, blodfedt mv.

Spinat

Spinat er også kendt under andre navne som spinat eller spinat. Grøntsager indeholder meget folinsyre med den effekt at øge blodcirkulationen i perifere kar og forebygge åreforkalkning. Ikke kun det, folinsyre forbedrer også erektionen af ​​penis, især dem med erektil dysfunktion.

Derudover giver spinat også en stor mængde magnesiumioner, der øger testosteronhormonniveauet hos mænd. Som et resultat er penisstørrelsen forbedret, og seksuel lyst øges hos mænd.

Ud over fødevarer, der er gavnlige for væksten af ​​penis, skal du begrænse stimulanser som alkohol, øl, tobak osv. Disse drikke kan have en dårlig effekt på blodkarrene i penis, som er nemme at lede. til impotens, erektil dysfunktion og andre sygdomme.

Kort sagt er der mange måder at øge penisstørrelsen , som du kan henvise til og anvende. Du skal dog sørge for din egen sikkerhed og minimere de mulige risici. Forhåbentlig har artiklen i aFamilyToday Blog bragt en masse nyttig information til læserne.