Alkohol er en uundværlig del af fester og venners sammenkomster. Så hvordan drikker man alkohol uden at skade leveren?
Også på grund af synspunktet "bliv ikke fuld, gå ikke hjem", må mange vietnamesiske mænd "græde og grine" på festbordet. Hvis du ikke kan afslå invitationer fra kolleger og pårørende, bør du forberede nogle tips før, under og efter du har drukket for at undgå at blive fuld og ikke ved et uheld skade din lever ved at drikke for meget.
Hvad skal man spise for at reducere berusethed, før man drikker alkohol?
Spis fed mad og brød
Lidt brød og ost kan gøre dig mindre fuld, når du drikker.
Smør, ost eller brød kan være gode venner for stordrikkere. Disse to fødevarer danner et lag af bomuld i maven, som forsinker optagelsen af alkohol og begrænser potentialet for skader på leveren.
Drik mælk
I lighed med fødevarer med højt fedtindhold kan mejeriprodukter bremse optagelsen af alkohol. Fordøjelsessystemet vil have mere tid til at reagere på det giftige acetaldehyd i alkohol.
Tag et multivitamin
Du tror måske, at de færreste ville tage et vitamin, før de drikker alkohol, men forskning viser, at multivitaminer indeholder antioxidanter, så de effektivt kan bekæmpe tømmermænd. At tage vitaminer før du drikker kan hjælpe dig til at føle dig bedre og mindre træg under og efter at have drukket.
Hvordan reducerer man risikoen for leverskade, mens man drikker?
Drik mere vand
Glem ikke at drikke vand, når du drikker alkohol.
Drik meget vand, når du drikker alkohol, fordi minimumsforholdet for ikke at påvirke leveren er 4 vand: 1 vin og 2 vand: 1 øl. At drikke mellem alkohol og vand vil begrænse risikoen for forgiftning og begrænse det massive angreb af alkohol på leveren.
Tale
Når du går ind i en fest, skal du ikke bare sidde stille, men tale med alle. Dette rører ikke kun luften og holder dig vågen, men det fremmer også fordampningen af store mængder alkohol.
Bland ikke alkohol med andre drikkevarer
Mange mennesker har for vane at drikke sodavand blandet med alkohol/øl, fordi de synes, det er nemmere at drikke. Men kuldioxiden i sodavand kan få alkoholen til at sive ind i mavevæggen hurtigere end normalt.
Efter at have drukket alkohol, bedes du gøre følgende tips for ikke at beskadige din lever
Sov et roligt sted
Søvn hjælper hjernen med at komme sig efter tømmermænd, så væn dig til at sove efter at have drukket i stedet for at gøre noget andet. Hvad du siger og gør efter tømmermænd, kan påvirke din sikkerhed og forhold. Find et roligt sted, sluk alt lys og lad din krop hvile. Hvis hovedpinen er voldsom, kan du lægge et køligt håndklæde på panden.
Drikker stadig masser af vand
Drik så meget vand som muligt inden du går i seng. Dehydrering er årsagen til din fuldskab og hovedpine. Alkohol dehydrerer og neutraliserer stoffer, der bekæmper dehydrering, hvilket vil efterlade dig træt, når du vågner. Derfor bør du forberede en stor vandflaske med dig for at genopfylde det tabte vand til kroppen lige efter du er vågnet. Derudover kan du drikke citronsaft, frisk kokosvand eller frugtjuice (med lidt salt) efter at være vågnet for at supplere vitaminer, salte og mineraler til kroppen.
Spis flydende mad, når du vågner
Mangel på energi kan være årsagen til, at du føler dig træt efter at være vågnet. Folk, der ofte er fulde, ønsker ikke at spise, når de vågner. Når de føler sig trætte, får de bare lyst til at ligge ned. Du bør dog vågne op og spise noget grød, suppe eller noget flydende mad. De vil hjælpe dig med at forblive sundere og mere opmærksom. Æg kan tilsættes til retter, æg er rige på næringsstoffer og indeholder cystein, som hjælper med at nedbryde acetaldehyd-komponenten i alkohol, så det er meget gavnligt for fulde mennesker.
Drik en After Party drink med det samme
After Party hjælper dig med hurtigt at genvinde balance, koncentration og årvågenhed efter drikkefester.
After Party fra Sverige hjælper med hurtigt at afgifte, forbedre alkoholmetabolismen, fjerne toksiner for at reducere alkoholens skadelige virkning på leverfunktionen. Genvind kroppens balance efter fester med alkohol får helbredet til at falde.
After Party-tabletter kompenserer for manglen på næringsstoffer og hjælper kroppen med at komme sig efter tab af energi i celler, tab af elektrolytter, der fører til udmattelse, anæmi, hukommelsestab, hallucinationer, psykiske lidelser botaniske... hos mennesker, der drikker alkohol. Produkter med hovedingredienser som:
- Ravsyre: Hjælper kroppen med at eliminere og omdanne alkohol til kulsyre og vand, og undgår processen med omdannelse til aldehyder, der forårsager forgiftning.
- L-Glutamin: Hjælper med at regenerere leverceller, genoprette leverfunktionen og hjælpe med at fjerne alkoholtoksiner.
- Fumarsyre: Hjælper med at metabolisere alkohol og reducere ethanoltoksicitet efter alkoholforbrug.
- L-cystein: Har antioxidant, anti-aging egenskaber, har evnen til at neutralisere toksiner i kroppen. L-cystin understøtter syntesen af naturlig glutathion i kroppen.
- Kaktusekstrakt (Opuntia ficus-indica): Kaktus indeholder vitamin A, B, C og K og mange andre vigtige mineraler, der hjælper med at forhindre opkastning og hovedpine forårsaget af neurotoksicitet.
- Alsidig frugtekstrakt (Syzygium jambos, L.): Frugtekstrakten rig på dihydromyricetin hjælper med at forhindre tømmermænd, alkoholhovedpine; reducere drukkenskab; Hjælper med at beskytte leverceller og begrænser leverskader.
- B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (Folic), B12) og Magnesium: Reducer risikoen for B-vitaminmangel på grund af stort drikkeri. Forbedre anæmi, forbedre hukommelsen, reducere risikoen for hallucinationer, sænke blodtrykket. Reducerer alvorlige elektrolytforstyrrelser. Reducer symptomer på træthed, hovedpine, svimmelhed, kvalme, opkastning forårsaget af fuldskab.
Alkohol har dårlige virkninger og langsigtede virkninger på helbredet, især når du er 45 år eller ældre. Derfor skal du begrænse alkohol for at beskytte dig selv og din families liv. Derudover er det nødvendigt at praktisere sunde levevaner for at forblive sunde og forebygge sygdomme.