Hvordan behandler man ankelforstuvninger hos børn?

Forstuvninger kan ske for alle i alle aldre. Børn er ofte legesyge og hyperaktive, så de er nemme at komme til skade, især i anklerne.

Ankelforstuvninger er almindelige hos mennesker i alle aldre. For børn med forstuvninger skal forældre tage barnet til lægen, en speciallæge til at rådgive og give passende behandling for hvert barns tilstand.

Ankelforstuvninger er almindelige hos mennesker i alle aldre, især børn

Forståelse af ankelforstuvninger

En forstuvning er en tilstand, hvor ledbåndene omkring fodleddet er skadet på grund af et stærkt stød. Ledbåndene kan være revet i stykker, eller revet, men forskyder ikke leddet. Ledbånd i nogle led er ofte forstuvede, oftest knæforstuvninger, håndledsforstuvninger og især i anklen. Fordi ledbåndene i disse led er tæt på overfladen af ​​huden, er der kun hård knogle under ledbåndene.

Ankelforstuvninger er meget almindelige skader hos børn. Dit barn kan forstuve sin ankel fra at løbe, spille eller dyrke en sport, der belaster ankelledbåndene for meget, eller fra et pludseligt vrid, der belaster ankelbevægelsen for meget.

En skade betragtes som mindre, når den kun forårsager mild belastning og hævelse af ledbåndet. Skaden er værre, når ledbåndet er revet og forårsager mere intens smerte og hævelse.

Kend symptomerne på en ankelforstuvning

Efter en forstuvning kan dit barn have svært ved at gå, moderate til stærke smerter og begrænset ankelmobilitet. Andre symptomer omfatter hævelse og blå mærker på og omkring anklen og ømhed omkring anklen.

Behandling når børn har forstuvede ankler

Hvis dit barns skade ikke er for alvorlig, det ikke har mange smerter eller går uden smerter, kan du behandle dit barn derhjemme. Men hvis skaden er alvorlig, barnet har stærke smerter, ledbåndet er revet eller brækket, skal barnet straks tages til lægen for rettidig behandling. 

Pasning af et barn med en forstuvet ankel derhjemme

Førstehjælp

De første 24 timer skal du lade barnet ligge stille et sted, der ikke bevæger anklen kraftigt. Påfør is pakket ind i et blødt håndklæde på det smertefulde område i cirka 30 minutter, og gentag derefter hver 4. time i 3 dage.

Forældre bør anvende is pakket ind i et blødt håndklæde på det forstuvede ankelområde

Brug gaze til at dække såret og tag smertestillende

Hvis dit barn har smerter, kan du bruge NSAID til at reducere hævelse og smerte.

Let påklædning af såret med en kompressionsbandage kan også reducere hævelse og begrænse andre skader på anklen. Derudover bør du lade dit barn bruge krykker, når du flytter.

Træning for at restituere

Hvis dit barn har en mild forstuvning, kan han eller hun genoptage træningen inden for 48 timer efter skaden. Disse øvelser involverer at flytte anklen ved at bøje den frem og tilbage, indad og udad. For at øge din balance, prøv at stå på dit skadede ben. Let belastning af det skadede ben og let gang kan også hjælpe med at fremskynde restitutionsprocessen.

Skader kan tage mere end 2 uger at forbedre. Fuld restitution kan tage 10 til 12 uger.

Hvad er tilstanden af ​​skaden, tag barnet til lægen?

Hvis dit barn stadig ikke er i stand til at gå og har smerter efter 48 timer, skal du kontakte din læge. På dette tidspunkt kan dit barn have brug for nogle øvelser og fysioterapi som foreskrevet af lægen.

Den specifikke behandling for hver forstuvning bestemmes af lægen ud fra faktorer som barnets alder, generelle helbred og sygehistorie, skadens sværhedsgrad og barnets kombination af behandling lille, det forventede resultat efter behandlingen og lægens erfaring .

Den indledende behandling for en forstuvning skal udføres i følgende rækkefølge: Hvile, is, kompression og elevation af lemmen.

Er dit barn klar til at vende tilbage til sport?

Når anklen kan bevæge sig frit og ikke længere føler smerte, kan børn fortsætte deres yndlingssport. Gendannelsen af ​​barnets ankel kan testes ved at lade barnet hoppe på det skadede ben cirka 5 gange for at se, om barnet stadig har smerter. Hvis barnet ikke kan stå, er anklen endnu ikke kommet sig. Derudover kan du få dit barn til at løbe en zigzag for at tjekke skadens genopretning.

At vende tilbage til sport for tidligt, før anklen er helt restitueret, kan føre til mere alvorlige ankelskader. Børn tager normalt 8 til 12 uger om at vende tilbage til sport. Når de træner igen, anbefaler eksperter, at børn laver let træning som opvarmning og støtte for at forhindre, at skader bliver værre.

At vende tilbage til sport for tidligt, før anklen er helt restitueret, kan føre til mere alvorlige ankelskader.

Hvordan forebygger man ankelforstuvninger hos børn?

Hvis dit barn er et lille barn, har han eller hun brug for regelmæssig voksenopsyn. For eksempel kan små børn nemt klatre ind i områder, hvor de kan falde og komme til skade. For børn i alle aldre skal du kontrollere, at legeområdet er sikkert.

Når dit barn er aktivt eller fysisk aktivt, er det en god idé at varme op inden start. Slap derefter af i et par minutter efter at have gennemført en anstrengende aktivitet for at hjælpe med at forbedre ledfleksibiliteten, da led og muskler kan blive stive efter overtræning.

På lang sigt kan daglig motion hjælpe børn med at undgå muskelspændinger og forstuvninger ved at styrke musklerne, holde leddene smidige og forbedre balancen og koordinationen.

Hvis dit barn lige er begyndt på en ny sport, så lad ham starte langsomt og øge intensiteten, mens han opbygger styrke og udholdenhed.

Du bør også give dit barn en pause fra træning og motion en dag eller to om ugen for at give kroppen mulighed for at hvile og restituere.

Når du ser din baby vise symptomer på forstuvninger og forstrækninger, skal du straks tage barnet med til en medicinsk facilitet for tidlig undersøgelse og behandling.

Forhåbentlig har den gennem denne artikel hjulpet forældre til bedre at forstå sværhedsgraden af ​​ankelforstuvninger hos børn såvel som de endelige behandlingsmetoder for denne tilstand. Ved mindre skader kan forældre anvende hjemmebehandlinger. Men i alvorlige tilfælde skal forældre straks tage barnet til en medicinsk facilitet til rettidig undersøgelse og behandling.