Hvor mange slag i minuttet er den normale puls?

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan en normal puls er? Og hvad er en god puls? Hvad er sundhedsvirkningerne af en hurtig, langsom eller uregelmæssig hjerterytme?

Det meste af tiden, når lægen skal til et helbredstjek, vil lægen tage en puls for at tjekke pulsen. Hjertefrekvens repræsenterer patientens tilstand på det tidspunkt. Så hvad er den normale puls ? Hvad er virkningerne af uregelmæssig hjerterytme eller arytmi?

Pulsoversigt

Definition af puls

Hjertefrekvens er en af ​​de vigtigste indikatorer for kroppens helbred, målt ved antallet af hjertesammentrækninger (puls) i minuttet. Den normale menneskelige puls kan variere afhængigt af, om kroppen er aktiv eller i hvile, niveauet af stress i nervesystemet, ændringer i helbred, alder eller andre påvirkninger.

Hvor mange slag i minuttet er den normale puls? Normal, hurtig eller langsom puls er de vigtigste tegn på kroppens helbred

Hjertecyklus

Den normale menneskelige puls er cyklisk, regelmæssig, og hjertet slår omkring 3000 millioner gange i en persons levetid. Hver hjertecyklus fungerer uafhængigt og individuelt og måles i tid fra begyndelsen af ​​en hjertelyd til begyndelsen af ​​den næste. Klassisk kaldes tidsintervallet mellem første og anden hjertelyd hjerteslag. 

Hjertecyklussen er opdelt i tre hovedfaser: ventrikulær fyldning, kontraktion (systole) og afslapning (diastole). Efterhånden som pulsen ændrer sig, ændres tiden mellem diastole og systole også. Takykardi , diastolisk fase er meget kortere end systole og omvendt.

Hvad er en normal puls?

Hvad er den normale menneskelige puls?

Hjertefrekvens fortæller ikke kroppens helbred, men det er standarden for diagnose og det tidligste, hurtigste tegn på mulige abnormiteter.

Den normale puls for en rask voksen er 60 til 100 slag i minuttet. Der er dog mange mennesker, hvis puls stadig kan være langsommere eller hurtigere.

Hos børn, især dem i en hyperaktiv alder, er den normale hjertefrekvens en helt anden. Pulsen hos børn, der træner med høj intensitet, kan være op til 200 slag i minuttet, men stadig inden for den tilladte grænse. 

Ifølge mange undersøgelser fra American Heart Association er den maksimale puls for personer, der træner intenst, 220 slag i minuttet. Hver person reagerer forskelligt på ydre faktorer, så pulsen ændres inden for det tilladte interval ved forskellige hastigheder under træning.

Hvor mange slag i minuttet er den normale puls?

Hvor meget puls er normal?

Sådan tjekker du almindelig puls

Mange mennesker forveksler ofte puls med puls. Puls er det antal gange en arterie trækker sig sammen, når hjertet pumper blod. Men normalt er pulsen lig med pulsfrekvensen eller har en lille forskel, så det er muligt at styre pulsen med pulsen. 

Placer pege- og langfingeren på karpal- eller mandibulararterierne, tryk forsigtigt, hold i et minut, og tag pulsen. Dette er en simpel testmetode, som mange mennesker ofte anvender, eller almindelige mennesker kan gøre det samme for at tjekke pulsen. 

Derudover bestemmes pulsindekset ved auskultation eller et særligt EKG.

Hvad skal man gøre for at opretholde en normal puls? 

Et sundt hjerte understøtter den effektive og effektive funktion af alle organer i kroppen. Derfor beskytter opretholdelse af en normal rytme sundheden i det kardiovaskulære system og andre organer i kroppen. Du kan beskytte dit hjertesundhed med nogle af disse eksperttips: 

Eliminer negative tanker, stress

Minimer stress og pres hver dag. I dagens samfund er det svært for mennesker at undgå byrden ved at tjene til livets ophold. Men at ændre dit mindset og skabe positive energier vil bringe nye ting til dig. Daglig stress er den fjende, der ødelægger den normale fysiologiske funktion af blodtryk og hjertefrekvens

Tag kontrol over din spisning for at undgå overvægt eller fede

Fedme er en af ​​hovedårsagerne til fedme og hjerte-kar-problemer. Overvægt gør det svært for hjertet at transportere ilt og næringsstoffer. Hjertet trækker sig hårdere og hurtigere sammen for at øge blodgennemstrømningen, hvilket betyder en øget puls. 

Hvor mange slag i minuttet er den normale puls? Fedme er en af ​​hovedårsagerne til fedme og hjerte-kar-problemer

Kaffe og cigaretter er aldrig godt for hjertet

Kaffe og tobak er vanedannende stoffer og meget sundhedsskadelige, især for hjertet. Når det kommer til cigaretter, tænker mange umiddelbart på lungerne, men derudover påvirker lungerne også det kardiovaskulære system, fordi nikotinen i cigaretter er det aktive stof, der stimulerer kroppen til at producere adrenalin og få hjertet til at slå hurtigere. .

En sund kost er kroppens mest kraftfulde våben

Et godt nok immunforsvar er kroppens stærkeste forsvar. Og det afhænger meget af din daglige kost. Fødevarer rig på Omega 3 fedtsyrer, mineraler og vitaminer er alle meget gode, især for hjertets og hele kroppens funktion. 

Motion, sport eller let træning

Hver person har altid et separat træningsprogram afhængigt af deres placering og helbredstilstand. Du har brug for et træningsprogram, der virker for dig, og det er vigtigt at være konsekvent, at vedligeholde hver dag er en effektiv måde at sikre en normal puls og et sundt hjerte. 

Alle kan opleve både fysiologiske og patologiske arytmier . Selvom et uregelmæssigt hjerteslag for det meste er sikkert, hvis det holdes inden for et acceptabelt interval. I det travle liv ignorerer mange mennesker det normale hjerteslag. Hvis du hviler, og dit hjerte slår for hurtigt eller for langsomt efter mere end 6 minutter, skal du ikke være subjektiv, men gå til din læge for en grundig undersøgelse.

Tags: #puls #hjerte

Leave a Comment

Hvad er takykardi, er det farligt eller ej?

Hvad er takykardi, er det farligt eller ej?

Takykardi forårsager en masse angst for syge. Så hvad er takykardi, er det farligt eller ej, lad os finde ud af det gennem vores artikel nedenfor!

Bemærkninger ved brug af blodiltmåler og puls

Bemærkninger ved brug af blodiltmåler og puls

Blodiltmåler og pulsmåler er et meget nyttigt og nødvendigt sundheds- og overvågningsapparat i enhver familie. Især under den komplicerede situation med Covid-19-pandemien.

Forskellen og sammenhængen mellem hjertefrekvens og blodtryk

Forskellen og sammenhængen mellem hjertefrekvens og blodtryk

Blodtryk og pulsmålinger er to vigtige sundhedsindikatorer, og de er tæt beslægtede. Så hvad er forholdet mellem hjertefrekvens og blodtryk?

Hvor mange slag i minuttet er den normale puls?

Hvor mange slag i minuttet er den normale puls?

Hjertefrekvens repræsenterer en persons helbredstilstand. Så hvor mange slag i minuttet er den normale puls? Og hvad er en god puls?

Hvad er det mest effektive lægemiddel til takykardi?

Hvad er det mest effektive lægemiddel til takykardi?

Takykardi at tage medicin er et spørgsmål, som mange mennesker med hjertesygdomme er interesserede i. Her er nogle af de mest almindeligt anvendte lægemidler til at hjælpe med at behandle hjertebanken.

Besvar spørgsmålet: Er takykardi farlig?

Besvar spørgsmålet: Er takykardi farlig?

Takykardi får patienter til at føle sig ekstremt forvirrede og bekymrede, fordi de ikke ved, om en hurtig puls er farlig. Hvis ja, skal du straks henvise til artiklen nedenfor for at hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt en hurtig puls er farlig?

Pludselig hjerteslag og ting du skal vide

Pludselig hjerteslag og ting du skal vide

Når du ser et pludseligt hjerte slå pludselig, kan du forveksle dette som en normal reaktion fra kroppen. For høj puls er dog også et advarselstegn på en ekstremt farlig arytmi.

Hjertebanken, mens du sover: Et tegn på mange farlige sygdomme

Hjertebanken, mens du sover: Et tegn på mange farlige sygdomme

Er hjertebanken under søvn et tidligt advarselstegn på en eller anden bekymrende hjerte-kar-sygdom, eller er det simpelthen forårsaget af stress? Hvis du vil forstå dette problem bedre, så gå ikke glip af oplysningerne i den følgende artikel!

Almindelige symptomer på akut respirationssvigt

Almindelige symptomer på akut respirationssvigt

Akut respiratorisk distress-syndrom er en lungerelateret sygdom, som kan forårsage multiorgansvigt, hvis den ikke behandles omgående, kan den føre til alvorlig hypoxi, påvirke kredsløbssystemet og mere farligt føre til respirationssvigt.

Top 5 hotteste automatiske biceps blodtryksmålere i dag

Top 5 hotteste automatiske biceps blodtryksmålere i dag

Måling af blodtryk er vigtig for at overvåge helbredet hos mennesker med blodtrykstilstande, især højt blodtryk. Nu om dage er blodtryksrelaterede sygdomme hos ældre stigende, så regelmæssig blodtryksmåling er en vigtig ting for et omfattende sundhedsvæsen.

Pulsen afhænger af hvilke faktorer?

Pulsen afhænger af hvilke faktorer?

Der er mange faktorer, der kan påvirke og styre hjerterytmen i det menneskelige hjerte såsom: alder, køn, kost, kropsvægt osv. Hjertesygdomme

Hvad er den normale føtale puls?

Hvad er den normale føtale puls?

Fosterets hjertefrekvens er en vigtig indikator for mors og babys sundhedstilstand. Du skal vide, hvad den normale føtale puls er for at overvåge.

Hvad forårsager takykardi?

Hvad forårsager takykardi?

Takykardi får patienten til at føle sig ekstremt forvirret og angst. Så hvad er årsagen til et hurtigt hjerteslag, lad os finde ud af lige gennem vores artikel nedenfor.

Spørgsmålshjørne: Øger det blodtrykket at drikke kaffe?

Spørgsmålshjørne: Øger det blodtrykket at drikke kaffe?

Kaffe har længe været betragtet som en populær drik og er elsket af mange mennesker. At nyde en kop kaffe hver morgen kan give din krop en rigelig energikilde. Der er dog stadig nogle debatter om, hvordan brugen af ​​kaffe kan påvirke sundheden, især dem, der er relateret til blodtryk og puls. Så øger det blodtrykket at drikke kaffe?

De oplysninger, der deles om tilstanden af, hvorfor hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger

De oplysninger, der deles om tilstanden af, hvorfor hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger

I dag er højt blodtryk et almindeligt problem, som alle står over for. Forhøjet blodtryk påvirker vores helbred meget. Så hvorfor slår hjertet hurtigere, blodtrykket stiger? Vi inviterer dig til at finde svaret gennem de oplysninger, vi deler nedenfor.

Deler om tilstanden af ​​hjertebanken og kolde fødder, som du skal passe på

Deler om tilstanden af ​​hjertebanken og kolde fødder, som du skal passe på

Hjertebanken ledsaget af rystende hænder og fødder, kulde og åndenød er usædvanlige manifestationer af kroppen. Dette er et af advarselstegnene på sundhed. Her vil vi dele med dig om problemet med hjertebanken, kolde hænder og fødder, og du lærer gennem delingen nedenfor.

Hvordan man effektivt behandler takykardi, som du ikke kan ignorere

Hvordan man effektivt behandler takykardi, som du ikke kan ignorere

Hvordan man behandler takykardi mest effektivt er spørgsmålet for mange mennesker. Hvis det er tilfældet, skal du straks henvise til den effektive behandling af takykardi, som du ikke kan ignorere i vores artikel nedenfor.

Relateret deling om hjertebanken efter at have spist, som du har brug for at vide

Relateret deling om hjertebanken efter at have spist, som du har brug for at vide

Hjertebanken er almindelig hos alle. Nogle mennesker får hjertebanken efter at have spist eller drukket visse fødevarer, så i dag vil vi gerne dele information med dig om hjertebanken efter at have spist. Du er velkommen til at dele dine kommentarer nedenfor.

7 fødevarer for at hjælpe med at stabilisere pulsen bør tilføjes dagligt

7 fødevarer for at hjælpe med at stabilisere pulsen bør tilføjes dagligt

For at stabilisere pulsen udover at bruge medicin, kan du også tilføje følgende fødevarer til din daglige kost. 1. Skader af lidelsen

Kriterier at overveje, når du køber en automatisk blodtryksmåler

Kriterier at overveje, når du køber en automatisk blodtryksmåler

Blodtryksmåleren er ikke længere et mærkeligt apparat for enhver familie. Dette er et produkt, der skal være aktivt udstyret til at overvåge og straks opdage unormale ændringer i helbredet for at have rettidige behandlingsplaner.

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.