Hvor mange måneder skal babyer udsættes for solen for at få nok D-vitamin?

At passe en nyfødt er ikke et let job for mødre. At passe børn til at spise godt, sove roligt, vokse hurtigt og udvikle sig omfattende, glem ikke at udsætte dem for solen. Soleksponering er den bedste måde for børn at syntetisere nok D-vitamin til at hjælpe med at opbygge stærke knogler. Så hvor mange måneder er nok for babyer til at blive i solen?

Soleksponering for babyer er ikke kun godt for knoglerne, men kurerer også neonatal gulsot og bleudslæt. Tværtimod kan ukorrekt soleksponering ikke være effektiv, men også gøre barnet mere ubehageligt. Oplysningerne nedenfor vil give dig et omfattende kig på tidspunktet, fordele og ulemper ved solbadning. 

Hvad er fordelene ved soleksponering for børn? 

Måske følger mange unge mødre, som får at vide, at de skal solbade deres børn, også med, men forstår ikke helt fordelene, og hvordan man eksponerer dem effektivt. Skal børn så udsættes for solen? Hvor mange måneder er nok for babyer til at blive i solen? 

Hvor mange måneder er det godt for babyer at opholde sig i solen?

Soleksponeringsråd til børn er virkelig nyttige og korrekte råd. For når den udsættes for solen, vil barnets hud blive udsat for sollys, det er den faktor, der hjælper kroppen med at producere nok vitamin D. Når kroppen syntetiserer nok vitamin D, vil det begrænse barnets tilstand gulsot og samtidig reducere rakitis hos børn . 

Soleksponering for børn forbedrer også bleudslæt, fordi solen har den virkning at dræbe bakterier.

For spædbørn er tilstrækkelig vitamin D-syntese vigtig for calciumabsorption, normal vækst og udvikling og knogleudvikling. Hvis spædbørn mangler D-vitamin, vil de stå over for mange alvorlige problemer såsom risiko for infektion, hudirritation og ubehag. En pludselig D-vitaminmangel kan også forårsage rakitis og muligvis knoglemisdannelser.

Eksperter mener, at soleksponering hjælper babyer med at absorbere sollys, hvorfra de kan producere nok D-vitamin, som kroppen har brug for. Så når barnet er 1 uge gammel, er det et godt tidspunkt at lade barnet vænne sig til solen.

Undersøgelser viser, at hvis babyer udsættes for solen i 30 minutter om ugen, kan de syntetisere nok D-vitamin, der er vigtigt for kroppen. 

Hvis barnet udsættes for solen hver dag, hjælper det den omfattende udvikling af barnet. 

Hvor mange måneder bliver babyer i solen?

Det er svært at svare på spørgsmålet om præcis, hvor mange måneder babyer kan udsættes for solen, fordi der ikke er nogen specifik regulering, der begrænser alderen for børn til at solbade. Fordi vores kroppe altid har brug for D-vitamin, har soleksponering ingen tidsbegrænsning. Afhængigt af hver families evner vil de tilbringe mere eller mindre tid i solen for deres børn. Hvis forældrene ikke har for travlt om morgenen, bør de opretholde solen så længe som muligt, indtil barnet er 2 år.

Kan opretholde solbadning for børn op til 2 år 

For når børn er lidt større, kan de sole sig naturligt. På det tidspunkt kan børn løbe og lege i det tidlige solskin eller på vej til skole, de kan også blive udsat for solen. Så i denne alder behøver forældre ikke længere bekymre sig om deres børns soleksponering. Vigtigst af alt, når børn er små, kan de ikke solbade på egen hånd. Derfor bør forældre forsøge at bruge meget tid sammen med børn på at solbade for at hjælpe børn med at udvikle sig.

Hvordan hjælper man bedst børn udsat for solen med at optage D-vitamin?

Det er muligt, at mange unge mødre ikke ved, hvordan de skal udsætte deres børn for solen, så deres børn kan optage D-vitamin på den bedste måde. Derudover bør forældre også bemærke, at hver sæson vil have en anden måde. Det skal bemærkes, når det er koldt, eller når vinden er kraftig, ellers kan det forårsage forkølelse og endda lungebetændelse  , der påvirker åndedrætssystemet.

Efter barnet er født i 1 uge, kan moderen lade barnet gå ud for gradvist at tilpasse sig det ydre miljø. Når børn udsættes for solen, bør de kun udsættes for solen i få minutter. I de følgende dage, når barnet gradvist er akklimatiseret til omgivelserne, kan du øge soleksponeringstiden til 5-10 minutter. Børn bør kun udsættes for solen i højst 30 minutter om dagen.

Derudover bør mødre sole sig i solen i stil med en solpause. Når en baby første gang udsættes for solen, bør kun en del af hans hud være udsat. Læg først din baby i skyggen i cirka 10 minutter. De følgende dage vil gradvist øge tiden til 20 og op til 30 minutter. Dag 4, klæd barnet på og lad fødderne være udsatte. Det skal bemærkes, at når den udsættes for solen, skal moderen dække barnets ansigt og øjne og undgå direkte sollys. Du kan solbade på for- og bagsiden af ​​kroppen.

Efter et par dage har barnet gradvist akklimatiseret sig til omgivelserne og sollys, moderen kan lade barnet bære det åbent fra knæet, derefter gradvist åbne det op til lår, mave, bryst og øge til 5 minutter om dagen, men op. højst 30 minutter i solen. .

Hvad forældre skal være opmærksomme på, når det er sommer, det er solskin tidligt, solen er hård, så udsæt den for solen tidligt for at undgå ultraviolette stråler, der er skadelige for barnets umodne hud. Om sommeren er det mest hensigtsmæssigt for børn at solbade mellem kl. 6-7.

Børn, der udsættes for solen, vil godt optage D-vitamin 

Et roligt, rent og køligt sted er velegnet til solbadning af børn. Hvis vejret er for varmt, behøver du muligvis ikke at bade dit barn for at undgå overdreven svedtendens, der fører til dehydrering.

Så hvorfor skal børn udsættes for solen om vinteren? For på dette tidspunkt kan det kolde vejr nemt få børn til at blive forkølede, hvilket forårsager luftvejsinfektioner. Fordi vinteren bærer meget tøj, er det desuden svært for sollys at nå huden. Derfor er det bedste tidspunkt at bade dit barn på at vente, når solen er varm, med at bade dem i solen. Når vejret er koldt eller blæsende, bør forældre ikke udsætte deres børn for solen, fordi det ikke vil sikre sundheden. 

Bemærkninger om soleksponering for børn

Ved solbadning for babyer skal forældre være opmærksomme på følgende ting, så deres børn kan få både sundhed og en omfattende udvikling. Det tidspunkt, hvor børn ikke bør udsættes for solen, når solen er stærk, er denne tid, hvor ultraviolette stråler er aktive og påvirker huden negativt. 

Bemærk, at når du udsættes for solen, skal du dække dine øjne, nakke og kønsorganer for at undgå, at UV-stråler påvirker disse dele.

Mens de solbader, skal babyer også tales til og kærtegne for at få dem til at føle sig bedst tilpas. Selv når de udsættes for solen, kan børn, der skal amme, også amme.

Når man udsættes for solen, øger man gradvist udsættelsestiden for solen, formålet er at barnet skal vænne sig til miljøet og sollys.

En anden bemærkning, som mange forældre måske ikke bemærker, er, at børn ikke bør udsættes for solen gennem glasruden, fordi glasset blokerer for solens stråler, så D-vitamin ikke kan optages. I forbindelse med genetiske faktorer har børn mørk hud. Du kan blive boende. længere i solen. Når det udsættes for solen, hvis barnet viser tegn på rødme eller andre hudabnormiteter, bør det stoppe soleksponeringen. 

Således er informationen " baby eksponering for solen i flere måneder er den bedste" blevet præciseret. For at opdrage et sundt barn og udvikle sig omfattende, bør du følge instruktionerne og anvende dem passende for hvert barn på forskellige tidspunkter!