Hvor lang tid tager det for sædceller at producere fuldt ud igen?

Sperm er en haploid celle, der har evnen til at smelte sammen med et æg og danne en zygote, som produceres af testiklerne. Så hvor lang tid tager det for sæd at blive produceret igen?

Sperm har en meget speciel form, hovedet er ovalt, ca. 5 µm (0,005 mm) langt, halen har en flagel på ca. 50 µm (0,05 mm) lang og kan ikke ses med det blotte øje. Takket være den piskformede hale kan sædceller bevæge sig omkring 1-3 mm/min. I modsætning til æg har sædceller en meget anderledes livscyklus og vitalitet. Ikke nok med det, så er sædproduktionsprocessen også yderst speciel.

Set udefra er sæden mælkehvid. Men efter et par minutter vil de være bleggule og hurtigt blive flydende til vand efter kun et par timer. Sperm har en meget specifik lugt, som er lugten af ​​klor i sæden. På det tidspunkt beviser det, at sæden er helt sund og normal.

At kende fertilitetscyklussen og hvor lang tid det tager for sæd at blive produceret er af stor betydning for par, der forsøger at få børn. For at vide, hvor lang tid det tager for sæd at blive produceret igen, skal du læse og følge artiklen nedenfor!

Hvordan fungerer sædproduktionen?

Når du har sex, og der er ejakulation, vil sædcellerne blive ved med at blive produceret. Denne proces er lang og kontinuerlig, det tager omkring 90 dage for regenereringen at udvikle sig til moden, sund sædcelle, der kan befrugte et æg. I hvilket hele udviklingsprocessen fra spermatozoer til sædceller er omkring 70 dage. Sæden skal derefter tilbringe 12 til 21 dage i epididymis for at modnes funktionelt. Som følger:

I modsætning til æg har sædceller en meget speciel livscyklus og vitalitet

Testikler producerer sædceller

I testiklerne er epitelceller, der beklæder sædrørene, aktive og deler sig kontinuerligt for at producere sædceller fra spermatocytter:

• Spermatozoerne vil dele sig, vokse og antage en række forskellige former, fra en rund til en voksen haletudse.
• På dette tidspunkt frigives moden sæd fra epitelcellerne, der beklæder sædrørene, ud af testiklerne og til epididymis.
• Epididymis er et langt rør, der opstår fra testiklen og spoler sig mange gange. Epididymis forbinder sædrørene med vas deferens. I epididymis er sædcellerne funktionelt modne og passerer derefter ud af bitestiklen. Denne proces er vanskelig, så sædceller skal opnå en meget god motilitet for at komme igennem denne fase.

Sæddannelsesstadiet

Efter ovenstående stadie er nedenstående stadie for sæddannelse:

• Når man forbereder sig på at ejakulere, vil sædceller blive transporteret fra halen af ​​epididymis, gennem vas deferens og til urinrøret i penis.
• Sperm kombineres med væske inde i sædblærerne, Cowper-kirtlerne og prostata for at danne sæd. Derfor stammer 90 % af sæden fra prostatakirtlen og sædblærerne.

Hvor lang tid tager det for sæd at blive produceret igen?

Så hvor lang tid tager det for sædceller at komme sig? Som nævnt ovenfor produceres sæd altid dagligt i den mandlige krop, men en fuld sperm-regenereringscyklus tager omkring 90 dage. Vi behøver dog ikke vente så længe, ​​for inden for 72 timer (dvs. ca. 3 dage) er sæden blevet regenereret. Det betyder, at det vil tage en mand 72 timer at lave et nyt parti sunde sædceller.

Lettere at forstå, efter 72 timer vil den nye sæd være gendannet og kan ejakulere ved samleje med den "bedste form" og kvalitet. Når denne tid er forbi, vil den mandlige krop anvende en selvelimineringsmekanisme for at fjerne de svage og misdannede sædceller fra kroppen. Eller når tidligere end dette tidspunkt, kan mængden af ​​ejakulat være af dårlig kvalitet.

Hvor lang tid tager det for sæd at blive produceret igen – vidste du det?

Hvordan forbedrer man sædsundheden?

For at sikre sundheden for sæd såvel som sæd produceret i store nok mængder, med høj mobilitet og ensartet form, kan mænd prøve at anvende følgende måder:

Træn regelmæssigt

Mænd, der var aktive i det fri, løftede vægte, trænede og var ved godt helbred havde et 42% højere sædtal end inaktive mænd.

Giv tilstrækkeligt med vitamin C og D i daglige måltider

Når kroppen giver nok nødvendige vitaminer, er det meget vigtigt for sædcellernes bevægelighed og reproduktion. Ikke nok med det, forsøgspersoner, der havde et videnskabeligt vægttabsregime og tilførte nok 1000 mg C-vitamin om dagen, havde en stigning i sædtal og motilitet. Derudover har en anden undersøgelse vist, at når mænd har nok D-vitamin i blodet, har deres partnere en meget høj graviditetsrate.

Giv kroppen nok lycopen

Lycopen er en antioxidant, der findes i overflod i røde frugter og grøntsager såsom tomater, papaya, guava, fersken, pink grapefrugt osv. Nogle undersøgelser har endda vist, at indtagelse af 4 til 8 mg lycopen om dagen kan hjælpe med at øge sædcellernes antal og levedygtighed.

Stop med at ryge

Rygning er meget skadeligt for det generelle helbred og har en negativ effekt på sædkvalitet og sædfunktion.

Rygning er meget skadeligt for sædsundheden

Begrænsning af alkoholindtag

For at opretholde sædkvaliteten er mænd nødt til at begrænse brugen af ​​alkohol og andre vanedannende stimulanser. Jo flere mennesker drikker, jo større sandsynlighed er der for, at de producerer unormalt formede sædceller af dårlig kvalitet. Derudover har de også en sammenhæng, der eksisterer mellem at drikke alkohol og lave testosteronniveauer i kroppen og påvirke den reproduktive funktion.

Bør bære undertøj og løst tøj

Underbukser er måske ikke for vigtige for fyre, men de er meget vigtige for at bestemme sunde sædceller. Fordi testiklerne skal være i suspenderet tilstand for at kunne holde en temperatur på 35 til 37 grader Celsius og være køligere end kropstemperaturen. Dette er de optimale miljøbetingelser for sund sædproduktion. Konstant iført stramt undertøj, jeans eller andre stramme genstande vil presse testiklerne ind i kroppen og utilsigtet hæve deres temperatur, hvilket får sædceller til at miste sin bedste bevægelighed.

Ovenfor er information om spørgsmålet om, hvor lang tid efter sædproduktion, som læserne kan henvise til. Ved at kende det specifikke tidspunkt for at producere et nyt parti af højkvalitets sædceller, kan par planlægge og hjælpe med at øge deres chancer for at blive gravide.