Hvor lang tid tager det for menneskekroppen at fordøje maden?

Tiden til at fordøje mad er forskellig for mænd og kvinder. Efter at have spist tager det omkring 6-8 timer for maden at passere gennem maven og tyndtarmen. Mad vil derefter fortsætte til tyktarmen for at fortsætte fordøjelsen, absorbere vand og fjerne ufordøjet mad.

Efter mad er taget inde i kroppen, vil fordøjelsessystemets organer fortsætte med at arbejde på at omdanne disse fødevarer til næringsstoffer, som er nemmere for kroppen at absorbere. Så hvor lang tid tager det at fordøje mad? Lad os lære mere om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor.

Hvor lang tid tager det at fordøje mad?

Spørgsmålet "Hvor lang tid tager det at fordøje mad" er et spørgsmål, der stilles af mange mennesker. Generelt vil fordøjelsen af ​​mad tage omkring 24-72 timer at bevæge sig gennem hele fordøjelseskanalen. Den specifikke tid vil afhænge af mængden og typen af ​​mad, du har indtaget. Derudover afhænger fordøjelsesprocessen af ​​mange forskellige faktorer såsom køn, stofskifte og problemer relateret til fordøjelsessystemet.

I første omgang vil maden bevæge sig relativt hurtigt gennem fordøjelsessystemet. På omkring 6-8 timer har maden bevæget sig gennem tyndtarmen, tyktarmen og maven. Når den mad, der har været inde i tyktarmen, fordøjes under måltidet, kan den blive her i mere end 1 dag og blive ved med at blive nedbrudt og optaget.

Det gennemsnitlige interval for hele tarmens transittid er som følger: Mave (2 - 5 timer), tyndtarm (2 - 6 timer), tyktarm (10 - 59 timer) og hel tarmtransport (10 - 73 timer).

Madfordøjelsen tager omkring 24-72 timer at bevæge sig gennem hele fordøjelseskanalen

Ikke nok med det, fordøjelseshastigheden af ​​mad afhænger også af madens art. Det kan tage op til 2 dage for kød og fisk at nedbrydes fuldstændigt. De proteiner og fedtstoffer, der findes i disse fødevarer, er komplekse molekyler, som tager længere tid at nedbryde.

I modsætning hertil kan frugter og grøntsager på grund af deres høje fiberindhold bevæge sig gennem fordøjelsessystemet på mindre end en dag. Faktisk vil fødevarer rige på fibre hjælpe fordøjelsessystemet til at arbejde mere effektivt.

Fødevarer som forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks anses for at være de hurtigste at fordøje. Fordi kroppen kan fordøje dem inden for et par timer, vil det få dig til at føle dig sulten igen hurtigere end andre fødevarer.

Hvad sker der under fordøjelsen af ​​maden?

Hvor lang tid tager det at fordøje mad? Fordøjelsen er den proces, hvorved kroppen begynder at nedbryde og nedbryde mad til de næringsstoffer, din krop har brug for for at fungere. Alt tilovers efter fordøjelsen af ​​maden er færdig kaldes affald, og kroppen vil automatisk komme af med disse stoffer.

Normalt består dit fordøjelsessystem af 5 hoveddele:

• Mund;
• Spiserøret;
• Mave;
• Tyndtarm;
• Kolon.

Mens du tygger mad, udskiller kirtlerne i din mund spyt. Denne væske indeholder normalt enzymer, der nedbryder stivelse i maden. Resultatet er en pasta kaldet en bolus, som er lettere at sluge. Efter indtagelse bevæger maden sig ned i spiserøret, som er det rør, der forbinder munden med maven. Når maden når maven, åbner den nedre esophageal sphincter sig for at tillade mad at bevæge sig inde i maven.

Syre i maven vil nedbryde maden mere end i munden, hvilket skaber en pasta, der gennemsyrer mavesaft og hjælper delvist med at fordøje maden. Denne blanding vil fortsætte med at bevæge sig til tyndtarmen.

Fordøjelsen er ofte kompleks og kræver mange forskellige processer

I tyndtarmen tilfører bugspytkirtlen og leveren også mere fordøjelsessaft til madblandingen fra maven og ned. Fordøjelsessaft fra bugspytkirtlen hjælper med at nedbryde kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Galde fra galdeblæren hjælper med at opløse fedt. Vitaminer, vand og andre næringsstoffer bevæger sig gennem tyndtarmens vægge ind i blodbanen. Dele af mad, der ikke er blevet fordøjet, vil fortsætte med at flytte til tyktarmen.

Tyktarmen er det organ, der absorberer mængden af ​​vand og næringsstoffer, der er tilbage i maden. Til sidst vil maden blive til fast affald, også kendt som afføring. Den rektale enhed vil opbevare afføring, indtil du er klar til at få afføring.

Fordøjelsesproblemer kan opstå

Problem "Hvor lang tid tager det at fordøje mad?" generelt besvaret. Der er dog en række medicinske tilstande, der kan forstyrre fordøjelsesprocessen og forårsage nogle ubehagelige symptomer såsom:

• Sur refluks opstår, når den nedre esophageal sphincter er svækket. Dette får syre fra maven til at rejse op i spiserøret og forårsage halsbrand.
• Cøliaki involverer en persons eget immunsystem, der angriber og beskadiger tarmene, når en person spiser fødevarer, der indeholder gluten.
• Forstoppelse opstår, når afføringen er mindre end normalt. Dette gør afføringen sværere og sværere at passere end normalt. Ikke nok med det, forstoppelse forårsager også nogle symptomer såsom mavesmerter og oppustethed.
• Inflammatorisk tarmsygdom omfatter colitis ulcerosa og Crohns sygdom. Disse tilstande forårsager ofte kronisk betændelse i tarmene, som kan føre til sår, smerter, blodig afføring, underernæring, vægttab og en øget risiko for tyktarmskræft.
• Irritabel tyktarm forårsager ubehag som diarré, forstoppelse og oppustethed, men er ikke blevet forbundet med kræft eller andre alvorlige mave-tarmsygdomme.
• Laktoseintolerance betyder, at din krop mangler et vigtigt enzym til at nedbryde sukkeret, der findes i mejeriprodukter. Når patienten drikker mælk, vil der være symptomer som diarré og flatulens .

Dårlig fordøjelse vil nemt få dig til at få ondt i maven

Artiklen på aFamilyToday Blog har svaret læserne om problemet med "Hvor lang tid tager det at fordøje mad?" og mulige mave-tarmproblemer. Generelt afhænger processen med at fordøje mad hurtigt eller langsomt af hver persons tilstand samt daglige kost, så du bør opbygge en daglig kost og motion for at få et godt helbred samt et godt fordøjelsessystem.