Hvor længe afholder gravide sig fra koldt vand?

Ifølge konceptet for østlig medicin skal kvinder efter en abort holde deres krop varm og afholde sig fra kulde, så blodet og blodet kan reguleres, og kroppen kommer sig hurtigt. Så hvor længe holder du dig fra koldt vand?

En abort er tabet af en graviditet før den 20. graviditetsuge. Efter en spontan abort lider moderens krop ikke kun fysisk skade, men står også over for psykiske tab. Derfor er processen med afholdenhed efter abort ekstremt vigtig. Lad os i denne artikel finde ud af, hvor længe kvinder med abort bør afholde sig fra koldt vand for at komme sig bedst.

Abort afholde sig fra koldt vand, hvor længe?

Efter en abort er blodets qi ikke godt reguleret, hvilket medfører, at livmoderen ikke holdes varm. Anæmi får livmoderslimhinden til at tynde, hvilket begrænser fosterets evne til at implantere, og derved reducerer chancerne for vellykket undfangelse til næste gang. Derfor bør kvinder efter abort absolut holde deres krop varm, ikke drikke koldt vand, spise kold mad eller tage kolde brusebade.

Hvor længe afholder gravide sig fra koldt vand?

Ifølge lægens anbefalinger bør kvinder afholde sig fra koldt vand i en periode på 5-7 dage efter abort.

Hvad skal kvinder undlade efter abort?

Ud over absolut at begrænse koldt vand, skal du også være opmærksom på følgende afholdenheder:

Afstå fra kraftig træning efter abort

Efter et par dages abort bør kvinder træne forsigtigt for at cirkulere blodet for at hjælpe kroppen og humøret til at være mere behageligt. Men på dette tidspunkt er helbredet ikke helt kommet sig, især skaderne på livmoderen og mavemusklerne. Derfor bør kvinder ikke udføre tungt arbejde som at bære vand, vaske tøj, gå på trapper ... og absolut ikke sidde på hug eller sidde op.

Afholdenhed i at spise

Følgende fødevarer bør undgås:

• Svejsning af fødevarer såsom krabber, snegle, sushi, sashimi...
• Varm krydret mad.
• Stimulerende midler såsom alkohol, øl, tobak, kaffe...
• Rådden mad eller mad, der ikke har været rå eller gæret.
• Fødevarer rig på stivelse, men lav i fiber såsom æg, småkager ... kan få kvinder til at øge blodsukkeret, tage på i vægt og blive forstoppede.
• Fødevarer, der indeholder meget sukker såsom sodavand, kager, slik, snacks mv.
• Selvom sojaprodukter indeholder mange sunde næringsstoffer, indeholder de også høje niveauer af fytat, som forhindrer kroppen i at optage jern.
• Fødevarer med højt fedtindhold såsom fedt kød og fede oste. Indtagelse af fedt skaber de ideelle betingelser for at udvikle betændelse.

Afstå fra sex

Abort skader livmoderen, så sex bør undgås for at undgå livmoderinfektion. Afhængigt af den enkelte persons krop og humør er det nødvendigt at afholde sig fra seksuel aktivitet i en vis periode, normalt mindst et par uger efter, at blodet og væsken er fjernet.

Hvis abort er stort, er det nødvendigt at afholde sig fra sex i omkring 6 uger. Du skal vente mindst 3 måneder efter en abort for at blive gravid igen, og du bør konsultere din læge om moderens helbred, før du planlægger at få en baby.

Hvad skal der gøres for hurtigt at genoprette helbredet?

Daglig personlig hygiejne: Bør rengøre det intime område 2 gange om dagen med varmt vand og specialiseret rengøringsmiddel for at undgå infektion. Især kvinder bør ikke gå i bad, fordi det vil skabe betingelser for, at bakterier kan komme ind og angribe.

Varm kompres : Du kan bruge isposer placeret på maven, ryggen og siderne af lysken, for at reducere smerter, forebygge rygsmerter, træthed i knæet og genoprette mavemuskelskader.

Overvåg kropstemperatur: I løbet af de første 5 dage efter abort bør kvinder være opmærksomme på at måle deres kropstemperatur regelmæssigt. Hvis du har feber, bør du søge læge tidligt, da det kan være et symptom på en infektion.

Supplerer med nærende fødevarer: Efter en abort skal din kost sikre tilstrækkelige næringsstoffer til at hjælpe dig med at komme dig hurtigt. Tilføj venligst fødevarer rige på jern, magnesium, calcium, folinsyre ... og især grøntsager og fødevarer, der indeholder C-vitamin, som har den effekt at øge modstandskraften.

Fødevarer rige på jern har effekten af ​​styrkende blod og understøtter immunitet

Drik nok vand: En kvindes krop mister meget blod efter en abort, så den har brug for vand for hurtigt at komme sig. Du bør drikke varmt vand, frugtjuice eller urtete for et godt helbred. Drik ikke kaffe, kulsyreholdige læskedrikke og stimulerende drikke såsom alkohol, øl ...

Let træning: Når kroppen har restitueret sig relativt, så prøv at lave blid træning. Motion vil frigive det glade hormon Endorfiner i kroppen, som har stresseffekter samt genopretter helbredet. Start med lette øvelser som at gå eller yoga. Før du begynder at træne, bør du rådføre dig med din læge for at kende din tilstand og vælge passende øvelser.

Blide yogaøvelser forbedrer sundhed og humør

Foranstaltninger til forebyggelse af abort

For at forberede dig på en sikker og sund graviditet skal du være opmærksom på følgende:

• Inden man bliver gravid, er det nødvendigt med en førægteskabelig undersøgelse eller en generel lægeundersøgelse.
• Fuldt vaccineret og multivitamintilskud før graviditet.
• Stabil behandling af kroniske sygdomme som diabetes, hypertension mv.
• Hold dig væk fra tobak, skadelige stoffer i miljøet, stimulanser som alkohol, øl, kaffe... og vanedannende stoffer.
• Byg en nærende menu med en sund livsstil. Fødevarer rige på folinsyre, calcium og vitaminer er meget gode for mors og babys sundhed. Begræns at spise direkte råt kød, forarbejdet mad, harsk mad.
• Træn blidt, regelmæssigt og hold en sund vægt.
• Undgå sex under graviditeten.
• Kontakt din læge, før du bruger nogen form for medicin før og under graviditet.
• Hold altid ånden afslappet, optimistisk, undgå vrede og stress.
• Bliv ikke sent oppe og arbejd for hårdt.

Førægteskabelig undersøgelse er yderst nødvendig, før man planlægger at få børn

Ud over den nødvendige fysiske pleje bør du ikke plage dig selv, men betragte det som en utilsigtet ting. Del dine tanker og følelser med din mand, familie og venner. Moderskab er en meget hellig opgave, så forbered dig godt med hensyn til sundhed og viden for at få en meget sund graviditet.

Forhåbentlig kan læserne gennem ovenstående artikel få svaret på spørgsmålet: " Hvor lang tid tager en abort koldt vand ?" samt forstå, hvordan man passer på kroppen efter en abort. Ønsker dig en masse sundhed og vil modtage en masse gode nyheder i livet!