Hvilket stof mangler følelsesløshed i lemmer?

Følelsesløshed i lemmerne er mangel på substans er et af de problemer, som mange patienter undrer sig over. Fordi denne tilstand altid får dem til at føle sig utilpas, når de sover, eller når det bliver koldt, hvilket påvirker patientens livskvalitet.

Ifølge eksperter er følelsesløshed i hænder og fødder hovedsageligt forårsaget af at sove i den forkerte stilling og optræder ofte hos alle forsøgspersoner og alle aldre. Når patienten oplever følelsesløshed i lemmerne, vil patienten føle, at arme, fingre, lægge og endda tæer kan være følelsesløse og miste følelsen. Ikke nok med det, følelsen af ​​prikken i lemmerne som myrer, der kravler, som nåle og nåle, forårsager mange bevægelsesbesvær. Selvom tilstanden fortsætter, kan personen blive nødt til at blive stille og være ude af stand til at gå i et stykke tid.

Følelsesløshed i lemmerne skyldes ikke altid mangel på næringsstoffer. Dette er dog også en velkendt årsag, som ofte overses. Så følelsesløshed i lemmerne skyldes mangel på hvilket stof ?

Eller følelsesløshed i lemmerne skyldes mangel på hvilket stof?

Næringsstoffer spiller en meget vigtig rolle i hele kroppens funktion. Når kroppen har nok næringsstoffer, hjælper det os med at føle os sunde, fulde af energi og, vigtigere, nok modstand til at bekæmpe patogener udefra. Ernæringseksperter anbefaler ofte, at hver af os har brug for at opbygge en fuld menu af stoffer, ikke for meget eller for lidt for at hjælpe med at holde kroppen sund, og hvor der er problemet med at begrænse muligheden for følelsesløshed.

Når der er mangel på næringsstoffer, der er nødvendige for bevægelse, opstår følelsesløshed i lemmerne, hvilket påvirker livskvaliteten såvel som den syges arbejde. Lad os finde ud af, hvad disse stoffer er!

Følelsesløshed i lemmerne er mangel på, hvilket stof er et af de problemer, som mange patienter undrer sig over

Calcium

Calcium er et meget vigtigt mikronæringsstof for enhver menneskelig krop, ansvarlig for at vedligeholde og sikre sundheden for muskler - knogler - led, fordi 99% af calciumkoncentrationen i kroppen er i knogler og tænder. Mangel på calcium fører til osteoporose, hvilket gør, at patienter altid føler sig utilpas og smertefuld. Ikke nok med det, i starten er det kun lejlighedsvise smerter i lemmerne eller følelsesløshed i lemmerne, når calcium ikke tilføres omgående, kan patienten falde i en tilstand af lette brud og endda vanskeligheder med at restituere musklerne Slidgigt.

Calciummangel , der fører til følelsesløshed i lemmerne, forekommer også hos vegetarer, fordi de ikke giver den nødvendige mængde calcium til kroppen . Læsere kan tilføje følgende grøntsager og frugter, som indeholder mere calcium, end du tror: Broccoli , spinat, mandler, hvide bønner ...

Følelsesløshed i lemmerne er forårsaget af mangel på hvilket stof kender du?

B-vitaminer som B1, B9 (folinsyre) og B12

Vitamin B-gruppe eller vitamin B1 spiller en meget vigtig rolle i at opretholde cellernes interaktion og har en funktion til at hjælpe med at fremme energiproduktionen. En mangel på vitamin B1 i kroppen kaldes beriberi. På samme tid, når der er en mangel på dette essentielle næringsstof, vil kroppen have tegn som træthed, inaktivitet, spidserne af fingre og tæer er ofte følelsesløse uden grund, musklerne er som nåle. , kravlende myrer...

Ikke nok med det, så spiller næringsstoffet folinsyre eller vitamin B9 en rolle i at understøtte alle kroppens stofskifteprocesser, især produktionen af ​​nye røde og hvide blodlegemer. Derudover hjælper vitamin B9 også med at bekæmpe anæmi og deltager i syntesen af ​​neurotransmittere, hvilket effektivt støtter patienter med følelsesløshed i lemmerne hos alle emner såsom: Børn, kvinder under graviditet, hos ældre...

Derudover har vitamin B12 vandopløselige egenskaber, som er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer, nervefunktionen, DNA-syntesen, fedt- og proteinstofskiftet. En mangel på vitamin B12 vil føre til anæmi, mere alvorligt svækket kognitiv funktion, hvilket forårsager følelsesløshed i lemmerne hos mange forsøgspersoner.

Suppler venligst med naturlige fødevarer, der indeholder de ovennævnte B-vitaminer for at hjælpe med at øge blodcirkulationen, fremme blodproduktionen og hjælpe nervesystemet med at forblive sundt og begrænse følelsesløshed i lemmerne. Specifikt som følger: Laks, lever og indmad fra dyr, oksekød, kylling, æg, grønne grøntsager, bælgfrugter...

Når der er mangel på vitamin B, vil kroppen have tegn som træthed, fingerspidser eller følelsesløshed

Kalium

Kalium er et meget vigtigt stof til at hjælpe med at opretholde funktionen af ​​organer i kroppen, især det kardiovaskulære system og fordøjelsessystemet. Kalium har også stor indflydelse på hjernens funktion, hvilket sikrer, at mere blod og ilt når hjernen. Derfor, når kaliummangel, de dele langt fra hjertet, især ben og hænder, er ofte meget modtagelige for følelsesløshed på grund af anæmi. I nogle tilfælde vil mangel på kalium forårsage træthed, følelsesløshed i musklerne, svaghed og hjertebanken.

Hver dag bør hver af os supplere nok til kroppen med 4.700 mg kalium gennem fødevarer som bananer, spinat, kartofler, søde kartofler, græskar, tomater, rødbeder, græskar, tørrede abrikoser, vandmelon, yoghurt og radise... for at diversificere menu og undgå kedsomhed.

Magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral for kroppen. Hvis der er mangel på magnesium - et mineral, der er nødvendigt for at kontrollere nerveimpulser, energiproduktion og knogledannelse... kan kroppen blive følelsesløs i hænder og fødder. Ikke kun det, dette stof understøtter også mere end 300 biokemiske reaktioner i den menneskelige krop.

Patienter kan supplere magnesium gennem mørkegrønne grøntsager, jordnøddesmør, havre, bananer, avocadoer, koldtvandsfisk, sennepsolie og andre nødder ...

Tilføj venligst grønne grøntsager til menuen for at begrænse følelsesløshed i lemmerne

Hvilke fødevarer bør undgås med følelsesløshed i lemmerne?

Her er de fødevarer, der bør undgås for at begrænse følelsesløsheden i lemmerne, der forårsager ubehag for patienten:

• Mad, der er for salt: Let at forårsage calciumforstyrrelser, hvilket fører til osteoporose, hvilket forårsager følelsesløshed i hænder og fødder.
• Sure fødevarer: Fødevarer, der er for sure, når de kombineres med klor og svovl, vil forårsage mange effekter på metaboliske processer, hvilket reducerer indholdet af calcium og magnesium i kroppen.
• Afhold dig fra visse fødevarer såsom brød, majs, alkohol, kager, kaffe, løg, hvidløg osv.

Følelsesløshed i lemmerne medfører en vis mængde ubehag for den syge. Det ses dog også som et tegn på en vis ændring i helbredet. Patienter med følelsesløshed i lemmerne skal ændre deres livsstil for at blive mere aktive og sundere ved at opbygge en videnskabelig diæt, der begrænser fødevarer, der er i fare for at påvirke deres helbred.