Hvad skal man spise, når en nyresten?

Afhængigt af stenens sammensætning har hver nyrestenspatient en forskellig daglig kost. Den generelle regel er at drikke rigeligt med vand. Artikler nedenfor

Afhængigt af stenens sammensætning har hver nyrestenspatient en forskellig daglig kost. Den generelle regel er at drikke rigeligt med vand. Den følgende artikel guider dig, hvad du skal spise, når du har nyresten for at understøtte behandlingen.

Hvad man skal spise, når man har nyresten er godt for helbredet?

1. Drikkevand

- Drik masser af væske

Den mest almindelige årsag til nyresten er at drikke for lidt vand. Nyrestenspatienter skal huske at drikke mere end 2 liter vand om dagen. Brug aldrig frugtjuice eller andet vand til at erstatte filtreret vand. At drikke rigeligt med vand hjælper med at fortynde urinen og reducere koncentrationen af ​​stendannende mineraler i urinen. Derfor skal du drikke mindst 1/2 af dit drikkevand som vand.

For dem, der er glemsomme og har for travlt, skal du bare sætte vand overalt i dit hus, hvor det er let at se. Takket være det, selv når du ikke er tørstig, kan du stadig drikke vand. Drik vand for at fortynde urin og uddrive sten. Bemærk, for patienter med en historie med kardiovaskulær sygdom er det nødvendigt at konsultere en læge om drikkevand.

- Reducer C-vitamin

C-vitamin kan omdannes til oxalat, som øger nyresten. For at reducere oxalat som anbefalet af lægen skal patienterne derfor reducere indtaget af C-vitamin. Nyrestenspatienter bør ikke tage mere end 500 mg C-vitamin om dagen. Hvis du skal tage store doser C-vitamin eller mineraler, skal du kontakte din læge.

Frugtjuice er meget godt, men folk med nyresten skal være med måde. For frugter rige på C-vitamin har brug for mere fortynding. Derudover kan patienter også drikke diuretika såsom majssilkejuice ...

- Hold dig væk fra te, kaffe...

Nyrestenspatienter bør absolut undgå stærk te og kaffe. Disse drikke forhindrer calciumabsorption, hvilket forårsager, at calcium udskilles i urinen, hvilket fører til nyresten.

2. Hvad skal du spise, når du har nyresten?

Folk, der har en vane med at spise salt mad, er for det meste  typiske tegn på nyresten , så de skal spise let og begrænse mængden af ​​salt, som kroppen optager. Dåsemad har ofte et højere saltindhold end normalt. Derfor bør personer med nyresten ikke spise disse fødevarer. Derudover skal nyrestenspatienter også minimere fødevarer rige på oxalat. Dette stof er skadeligt for nyrerne og findes i rødbeder, jordnødder, chokolade, spinat... Endelig skal patienterne minimere stegte fødevarer med meget fedt: pølser, pølser, pommes frites...

- Reducer saltindtaget

Reduktion af mængden af ​​salt (natrium) i kosten hjælper med at reducere mængden af ​​calcium i urinen. At reducere salt reducerer tendensen til at danne kalksten. Den bedste diæt med lavt saltindhold at følge er ikke at tilføje salt til maden. Fødevarer med højt natriumindhold såsom forarbejdet kød, snacks med højt saltindhold (almindelige, dåse, dåsesupper, nudler eller blandede ris) og salte snacks bør undgås.

Spis ikke fødevarer, der kan øge mængden af ​​urinsyre eller oxalat i urinen

Hvad skal man spise med nyresten ? Oxalsyre eller oxalat findes hovedsageligt i vegetabilske fødevarer. Spinat, jordbær, chokolade, hvedeklid, frø, rødbeder og te… øger urinoxalat. Hvad skal man spise, når en nyresten? Spis ikke disse fødevarer, da de reducerer mængden af ​​oxalat i urinen. At spise fødevarer, der indeholder calcium, reducerer også oxalat i urinen. Calcium binder sig til oxalat i fordøjelseskanalen, så det udskilles ikke i urinen.

Kosten skal indeholde tilstrækkeligt calcium

For år tilbage troede man, at kostens indtag af calcium skulle begrænses, fordi calcium forværrede patienter med calciumnyresten. Indtil nu har eksperter undersøgt og fundet ud af, at en daglig kost med tilstrækkeligt calciumindhold er effektivt til at reducere antallet af calciumnyresten. Patienter med calciumoxalatsten bør få 800 mg calcium i deres daglige kost. Dette hjælper ikke kun med at forhindre nyresten, men også til at opretholde knogletætheden. En kop mælk med lavt fedtindhold indeholder 300 mg calcium. Andre mejeriprodukter som yoghurt er også rige på calcium.

Begræns sukker og animalsk protein

At spise meget sukker og animalsk protein kan forårsage udvikling af kalk- eller calciumoxalatsten. Selvom naturlige sukkerarter i fødevarer også bør give anledning til bekymring, er det bedst for personer med nyresten at undgå emballerede fødevarer med højt tilsat sukker. Kød og andre animalske proteiner som æg og fisk bør også begrænses, da de indeholder puriner, som nedbrydes til urinsyre i urinen. Fødevarer, der er særligt rige på puriner, omfatter organkød, som lever. Derfor bør personer med tendens til at udvikle nyresten begrænse deres indtag af mere protein, end kroppen har brug for hver dag.

Hvad skal du spise, når du har nyresten - spis mere frugt.

- Tilsæt uopløselige fibre

Fiber er den ufordøjelige del af planter. Der er to typer fibre: opløselige (opløselige i vand) og uopløselige. Begge giver vigtige funktioner i kroppen. Uopløselige fibre (findes i hvede, rug, byg og ris) kan hjælpe med at reducere calcium i urinen. Det kombineres med kalk i tarmene, så calcium udskilles i afføringen i stedet for gennem nyrerne. Uopløselige fibre fremskynder også bevægelsen af ​​stoffer gennem tarmene, så der er mindre tid til, at calcium optages. Gør derfor en vane med at spise frugt og grønt dagligt i din mad. Det vil helt sikkert hjælpe dig med at helbrede eksisterende nyresten samt forhindre dig i fremtidige nyrestenproblemer.

Ovenstående noter er den rigtige kost til at besvare spørgsmålet om, hvad man skal spise, når man har nyresten . Læsere, der er interesserede eller har brug for uddybende rådgivning om nyrestenssygdom og effektiv behandling af nyresten, bedes kontakte en specialist for den mest grundige rådgivning.

Thanh Hien