21 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre de ting, du skal huske på, når babyen er 21 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Her er de mest effektive måder at trække vejret på, når du har en tilstoppet næse sammen med livsstilsdeling for at forhindre tilstoppet næse.
De fleste af os har oplevet en tilstoppet næse mindst én gang i vores liv, men det er ikke noget for alvorligt, men det kan virkelig gøre dig utilpas, træt, hvis det varer længere. Derfor er den følgende artikel svaret på en tilstoppet næse hvad skal man gøre?
Den hurtigste måde at behandle en tilstoppet næse på
Hvordan man slipper af med en tilstoppet næse er et spørgsmål, som mange mennesker stiller, og her er måder, hvorpå du straks kan anvende og kombinere 1-2 forskellige tiltag for at understøtte langvarig tilstoppet næse .
Brug af en neti .næseskyl
Du har måske ikke hørt om denne næseskyl . Dette værktøj bruges ofte i yoga og kropsafgiftning. Ifølge en undersøgelse fra University of Michigan i USA forbedrede personer med kroniske bihuleproblemer behandlet med denne næseskylningsmetode deres symptomer mere end to måneder senere end personer, der blev behandlet med medicin eller næsespray.
Det vigtigste, når du bruger en kande, er, at du bruger rent og sikkert vand. Ifølge U.S. Food and Drug Administration (FDA), hvilke typer vand skal bruges i en neti pot:
Brug af en neti .næseskyl
Varm komprimering
En almindelig behandling for tilstoppet næse er at påføre varme på næseryggen. Dette er en hurtig og nem måde at rense en tilstoppet næse på. Du kan lave din egen med et blødt håndklæde.
Tag et vådt håndklæde og varm det i mikroovnen i cirka et minut. Vent til det er afkølet lidt og påfør det på din næse. Pas på ikke at bruge et håndklæde, der er for varmt, fordi det brænder huden. Derudover er denne metode meget effektiv til forkølelse, feber med lidt æterisk urteolie,
Varmt brusebad
Varme brusere kan også midlertidigt lindre overbelastning ved kortvarigt at udtynde slim. Du kan suge i varmt vand tilsat lidt æterisk olie for både at lindre stress og varme krop og hals. Husk at lukke badeværelsesdøren, så varm damp ikke slipper ud. Når den varme damp slippes ud, tag en dyb indånding for at rense bihulerne og næsen.
Akupressur
Dette er en måde at bruge ekstern kraft til at lindre tilstoppet næse.
Gurgle med varmt saltvand
God mundhygiejne vil ikke lindre tilstoppet næse med det samme, men det vil hjælpe med at lindre symptomer på tilstoppet næse. Læger anbefaler at gurgle med varmt saltvand for at lindre ondt i halsen og tilstoppet næse. Selvom det ikke er et vidundermiddel, kan det hjælpe med at rense virussen, lindre halsen og beskytte næse og hals. Bare bland salt i varmt vand og gurgle hver dag.
Skab gode soveforhold
Når du går i seng, gør slim det sværere at trække vejret. Løsningen er at finde en ven, der har brug for at holde hovedet højt. Dette er en enkel, men yderst effektiv metode, fordi den forhindrer, at slim stagnerer i næsen, hvilket forårsager tilstopning og forhindrer sure opstød. Sørg for, at dit soveværelse er tilstrækkeligt fugtigt, og brug en luftfugter, mens du sover.
Skab et fugtigt, rent og køligt soveværelse for at hjælpe dig med at sove nemt uden tilstoppet næse og forstyrre søvnen
Vitamintilskud
Kosten er en væsentlig del af at støtte dig, når du er syg, er forkølet og tilstoppet næse. Det anbefales at bruge en række forskellige frugt- og grøntsager, der indeholder meget C-vitamin såsom, spise flydende, let at synke fødevarer såsom grød, suppe, suppe, med grøntsager, drik en masse appelsinjuice, ...
Derudover kan du spise krydret mad på grund af slankeeffekten. Fødevarer, der indeholder capsaicin, kan midlertidigt lindre overbelastning, men også stimulere slimsekretion. Karrypulver og varm sauce er retter, der indeholder capsaicin, så hvis du har maveproblemer, så undgå krydret mad.
Brug myntepastiller
Pebermynte kan hjælpe med at lindre andre forkølelsessymptomer såsom hoste eller ondt i halsen. Brug af myntepastiller i begyndelsen af symptomer er meget effektivt med få bivirkninger. Bemærk: Brug pastiller med mentol, ikke pastiller med myntesmag, så vær forsigtig, når du køber og bruger.
Næse massage
Når du har en stoppet næse, kan du til enhver tid lave denne massage. Massagebevægelser for at hjælpe med at lindre symptomer på tilstoppet næse er som følger: Brug to fingre til at klemme næsevingerne og hold i et par sekunder for at fortynde slimet i næsen.
Brug et dekongestant
Hvis ovenstående løsninger ikke virker, kan du overveje håndkøbsdekongestanter. Dekongestanter kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte forårsaget af irriterede næsepassager. Der er mange dekongestanter tilgængelige uden recept. Når du bruger ethvert dekongestant, er det vigtigt at vide, hvordan du bruger det korrekt og sikkert, og det er bedst at konsultere en læge, før du bruger det.
Tager antihistaminer eller allergimedicin
Hvis årsagen til din tilstoppede næse er en allergi, kan du tage en antihistamin eller allergimedicin. Begge medikamenter virker på at reducere hævelse i næsepassagerne, hvilket giver øjeblikkelig lindring af overbelastning.
Vær opmærksom på, at brugen af antihistaminer kan gøre dig døsig. Derfor bør du kun bruge denne medicin, når du ikke arbejder eller kører bil.
Brug antihistaminer eller allergimedicin efter behov
Ovenstående artikel har besvaret problemet med tilstoppet næse, hvad man skal gøre . Forhåbentlig vil disse metoder hjælpe dig med at reducere tilstoppet næse effektivt derhjemme. Men hjemmemedicin virker bedst, når symptomerne først viser sig. Hvis tilstanden fortsætter, skal du søge læge for endelig behandling.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre de ting, du skal huske på, når babyen er 21 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
I de første måneder af livet er babyer tilbøjelige til luftvejssygdomme. Du kan dog få din baby til at føle sig bedre, hvis du ved, hvordan man vasker en nyfødts næse.
Snorken ser ud til at være et normalt fænomen, men det kan have langsigtede effekter på barnets helbred, hvis forældrene ikke er ordentligt opmærksomme.
Er tilstoppet næse under graviditet farligt? Hvordan kan man helt helbrede en tilstoppet næse for gravide kvinder? Følg med i næste indlæg!
Hvert stadium af graviditeten har sine egne ændringer. De sidste 3 måneder af graviditeten anses dog for at være den sværeste tid. Gravide kvinder skal huske følgende 22 ting for at forberede sig på fødsel
Selvom forkølelse ikke er farlig for børn, kan symptomerne være forstyrrende. Se venligst aFamilyToday Healths måder at hjælpe børn med forkølelse.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.