Hvad skal man gøre efter vaccination? Alt hvad du behøver at vide

Hvad skal man gøre efter vaccination? Og efter vaccination, hvad skal jeg spise for at komme mig hurtigt? Find ud af det i artiklen nedenfor!

Korrekt pleje og nærende kost efter vaccination er faktorer, der i høj grad påvirker effektiviteten af ​​Covid 19-vaccinen. Så hvad skal man gøre efter vaccination, og hvad skal man spise efter vaccination ? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!

Hvad er Covid-19-vaccinen?

Covid-19-vaccinen er et antigent præparat, der hjælper med at forhindre og bremse spredningen af ​​en pandemi af akutte luftvejsinfektioner. Virkningsmekanismen for denne vaccine er at hjælpe kroppen med at producere antistoffer, der er i stand til at bekæmpe Sars-Cov-2 virus .

Disse Covid-19-vacciner har alle gennemgået strenge kliniske forsøg og er godkendt af US Food and Drug Administration (FDA) til brug i nødstilfælde og er godkendt af eksperter, nationale sundheds- og folkesundhedsanbefalinger til brug, før de injiceres i mennesker. Derfor er disse Covid-19-vacciner alle blevet testet for sikkerhed og effektivitet. 

Se også:  Oversigt over Covid-vacciner i Vietnam

Hvad skal man gøre efter vaccination?

Hvad skal forsøgspersoner gøre efter vaccination ? Inden for 30 minutter efter vaccination skal den vaccinerede forsøgsperson blive på injektionsstedet for at blive overvåget, opdaget og omgående håndteret af medicinsk personale, hvis der opstår reaktioner efter injektionen. Når du går hjem, skal du aktivt overvåge dit helbred inden for 3 uger fra vaccinationstidspunktet.

Hvad skal man gøre efter vaccination? Alt hvad du behøver at vide

Hvad skal man gøre efter vaccination? Vaccinerede forsøgspersoner skal observere tegn. Nogle almindelige tegn, du kan opleve efter at have modtaget Covid-19-vaccinen, er: Feber, træthed, smertefuld hævelse på injektionsstedet, kulderystelser, hovedpine, kulderystelser, muskelsmerter, ledsmerter, kløe, hævelse, rødme, rastløshed... Disse er alle almindelige reaktioner efter at have fået Covid-19-vaccinen, hvilket betyder, at kroppen reagerer med et immunforsvar mod sygdommen. 

Derudover kan nogle meget sjældne alvorlige post-injektion reaktioner forekomme timer eller dage efter vaccination med Covid-19, såsom: udslæt, kløe, overbelastning, følelsesløshed i læber/tunge; udslæt; tæthed i halsen; åndenød, åndedrætsbesvær... På dette tidspunkt skal du straks gå til medicinske faciliteter for at blive overvåget og håndteret af læger i tide. 

Hvad skal jeg spise efter vaccination?

Ernæring til mennesker efter at være blevet vaccineret mod covid-19 spiller en yderst vigtig rolle. Faktisk er der ingen enkelt fødevare, næringsstof eller kosttilskud, der kan forhindre indtrængen af ​​Sars-Cov-2-virussen, der forårsager akutte luftvejsinfektioner. Du kan dog støtte og optimere dit immunforsvars funktion, styrke din krops modstand og styrke dine vægge mod patogener med en velafbalanceret og nærende kost.

Her er 5 fødevaregrupper, der bør være på menuen før og efter vaccination, herunder: 

• Mørkegrønne bladgrøntsager: Disse grøntsager indeholder høje niveauer af antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe betændelse effektivt. Nogle anbefalede grøntsager såsom vandspinat, spinat, broccoli, spinat, grønkål, spinat ...
• Bouillon eller suppe: Tarmen hjælper ikke kun med at vedligeholde kroppens immunrespons, men spiller også en vigtig rolle i at opretholde det generelle helbred. For et sundt tarmsystem er det derfor en særlig gavnlig fødevaregruppe for tarmene at spise suppe eller suppe fra grøntsager rige på fibre og anti-inflammatoriske krydderier.
• Løg, hvidløg: Denne fødevaregruppe har evnen til at hjælpe med at styrke kroppens immunitet, give mange gode probiotiske bakterier til tarmkanalen, øge immuniteten.
• Gurkemeje: Gurkemeje er et krydderi, der indeholder en masse sunde forbindelser, herunder: curcuminoider, gurkemejeolie, proteiner, uorganiske stoffer, sporforbindelser, fibre og gurkemejestivelse, gurkemeje har stærke anti-inflammatoriske egenskaber Hjælper med at beskytte hjernen mod mental stress.
• Blåbær: Blåbær er en fødevare rig på antioxidanter, sammen med vitaminer som vitamin C, B2, B6, E og K, fibre osv., som hjælper med at øge serotoninniveauet, en neurotransmitter, som er relateret til mange ting. kroppen.

Ernæring til mennesker efter at være blevet vaccineret mod covid-19 spiller en yderst vigtig rolle.

Hvad skal jeg gøre efter at have modtaget Covid-19-vaccinen, hvad skal jeg undgå at spise for et godt helbred?

Hvad skal jeg gøre efter at have modtaget Covid-19-vaccinen? For personer før og efter vaccination bør undgå at drikke alkohol. Ifølge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er der til dato ingen beviser for, at indtagelse af alkohol reducerer effektiviteten af ​​covid-19-vaccinen. Men der er heller ingen beviser for, at Covid-19-vaccinen ikke er sikker for folk, der bruger alkohol.

Hvad skal du gøre efter at have fået covid 19-vaccinen, hvad skal du spise for et godt helbred?

CDC og eksperter advarer dog specifikt mod at drikke alkohol før og efter vaccination, fordi alkohol har evnen til at undertrykke immunsystemet, hvilket får kroppen til at blive dehydreret. Det er bedst at afholde sig fra alkoholforbrug i mindst 1 dag efter vaccination. Ikke nok med det, så reducerer alkohol også kroppens evne til at bekæmpe infektioner, øger risikoen for komplikationer og kan gøre det svært at skelne en alkoholreaktion fra en vaccinereaktion.

Derudover tyder en voksende mængde af beviser på, at alkohol er en stressfaktor for immunsystemet. Specifikt kan alkohol hjælpe alkoholikere med at falde i søvn hurtigere, men forstyrrer søvnen, påvirker den generelle søvnkvalitet og varighed negativt og forårsager optimal immundysfunktion.

Forhåbentlig vil informationen, der deles fra ovenstående artikel, hjælpe dig med at besvare spørgsmål om, hvad du skal gøre efter vaccination , og hvad du skal spise efter vaccination for at komme sig hurtigt og have mere nyttig information!