Hvad skal mænd spise for at forbedre sædafvigelser?

Mange mænd, der har problemer med misdannede sædceller, stiller spørgsmålet: "Hvad skal jeg spise for at forbedre sædcellerne?". I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen opdatere dig med de fødevarer, du bør og ikke bør spise for at forbedre sædkvaliteten.

Sædabnormiteter er et ret almindeligt reproduktivt sundhedsproblem hos mænd. Denne situation kan forbedres ved at bygge en passende, videnskabelig menu. Så hvad skal spises og hvad må ikke spises?

Hvad er misdannede sædceller?

For det første, et faktum, du ved, de fleste mænd har misdannede sædceller, og sådanne unormale sædceller vil blive elimineret naturligt. Problemet at bemærke her er antallet af misdannede sædceller i hvert ejakulat. 

De fleste mænd har unormale sædceller

Dybest set vil strukturen af ​​en sperm bestå af 3 separate dele: hovedet, halsen og halen. Normal sund sæd vil have følgende egenskaber:

• Hoved: ovalt, inde i hovedet indeholder genetisk DNA og et akrosomalt enzym, der er i stand til at perforere æggets membran for at befrugte ægget.
• Krop: Hel.
• Hale: Denne del hjælper sæden med at bevæge sig.

Misdannede sædceller er således sædceller, der ikke har ovennævnte normale egenskaber. Sperm har en anden form af forskellige årsager. Nogle almindelige morfologiske abnormiteter i sædceller omfatter:

• Hoved: Spermhovedstørrelsen er for stor eller for lille, ingen eller meget få akrosomale enzymer.
• Krop: Deformeret, for stor, for lille eller kan deles i to, …
• Halen: Halen er for lang eller for kort, der kommer mere end 1 hale på 1 sperm, der er små frø, der klæber rundt om halen.

Hvad skal man spise for at forbedre spermmisdannelse?

Kosten påvirker i høj grad det generelle helbred såvel som sædkvaliteten. Derfor skal mænd være særligt opmærksomme på deres daglige kost, især dem, der oplever misdannede sædceller. Så hvad skal misdannede sædceller spise for at forbedre sædkvaliteten?

Kost påvirker sædkvaliteten

• Østers: Østers er en fødevaretype, der indeholder en stor mængde zink. Zink har evnen til at stimulere produktionen af ​​testosteron . Derved forbedres sædmotiliteten, forbedre den fysiologiske funktion.
• Laks: Laks er rig på omega-3 fedtsyrer. Dette er også den komponent, der hjælper med at bygge cellemembraner, især sædceller.
• Rejer, krabber: Rejer og krabber indeholder en stor mængde næringsstoffer såsom zink, calcium, aminosyrer, protein osv. Mænd med unormalt sædtal tilføjer flere rejer og krabber i den daglige menu vil hjælpe sædcellerne. bakterier er sundere og bevæger sig mere stabil.
• Oksekød: Når det kommer til: "Hvad skal man spise for at forbedre sperm?", er det bestemt umuligt at ignorere en velkendt fødevare - oksekød. I oksekød indeholder høje niveauer af jern og zink, protein er meget godt for sædceller. Derudover producerer denne type rødt kød også salpetersyre, som forbedrer den seksuelle præstation hos mænd.
• Avocado: Denne frugt indeholder mange aminosyrer og gode fedtstoffer, der er nødvendige for sædproduktionen.
• Bønnespirer: Bønnespirer er fødevarer, der kan forsyne kroppen med vigtige næringsstoffer såsom omega-3 , vitamin A, C, E osv.
• Hvidløg: Regelmæssig hvidløgstilskud til den mandlige krop vil hjælpe med at øge sædvolumen, forbedre den fysiologiske funktion effektivt.
• Asparges: Asparges indeholder nyttige komponenter såsom ascorbinsyre, C-vitamin, ... Disse ingredienser hjælper med at beskytte testiklerne og antioxidation af sæd effektivt.
• Granatæble: Granatæble er en frugt med ekstrem god antioxidantkapacitet. Derved forbedres sædkvaliteten og den fysiologiske funktion.
• Broccoli: Mænd kan forbedre nogle reproduktive sundhedsproblemer såsom misdannede sædceller, erektil dysfunktion , svag fysiologi, ... ved at tilføje broccoli til den daglige menu.
• Mørk chokolade: Mørk chokolade indeholder en speciel ingrediens, L-arginin. Dette er en aminosyre, der har evnen til at fremme sædproduktionen. Samtidig hjælper det sædceller med at bevæge sig hurtigere, hvilket forbedrer sædmisdannelse.
• Fuldkorn og frø: Ernæringsmæssige korn og frø indeholder alle folinsyre, som har stor indflydelse på sædfejl.
• Mørkegrønne grøntsager: Tilføjelse af grønne grøntsager hver dag vil hjælpe mænd med at forbedre sædabnormiteter. Det hjælper også med at forhindre genetiske defekter i sædceller.

Tilføjelse af grønne grøntsager hver dag vil hjælpe mænd med at forbedre sædafvigelser

Hvad bør man ikke spise med misdannede sædceller?

Udover at være interesseret i at lære, hvad misdannede sædceller skal spise, skal du også vide, hvad du skal afholde dig fra for at optimere din daglige kost for at forbedre sædsundheden. Derfor bør personer med misdannede sædceller begrænse forbruget af følgende fødevarer:

• Kaffe.
• Mættet fedt.
• Fastfood, dåsemad.
• Alkohol, tobak og stimulanser.
• Sojabønner og sojaprodukter.

Indtil nu er metoderne til at behandle og forbedre tilstanden af ​​misdannede sædceller stadig fokuseret på at behandle årsagen eller øge fertiliteten ved medicinsk intervention, men der er ikke noget specifikt lægemiddel. Derfor er det yderst nødvendigt for mænd at have regelmæssige mandlige sundhedstjek, så lægerne kan opdage abnormiteter tidligt og tilbyde den bedste løsning for dig. Derudover påvirker spisningen og de videnskabelige aktiviteter også i høj grad kvaliteten af ​​din sæd. Forhåbentlig har du gennem denne artikel besvaret spørgsmålet " Hvad skal misdannede sædceller spise ?".