Hvad skal jeg spise med mørke rande for hurtigt at blive bedre?

Mørke rande under øjnene skyldes ikke blot mangel på søvn, hvilket forårsager æstetisk tab, hvilket gør dig usikker, når du kommunikerer, men også et advarselstegn på sundhedsmæssige abnormiteter.

Kost påvirker altid hver persons helbred og udseende direkte. Hvad man skal spise er meget vigtigt for kvinder, der hurtigt vil fjerne mørke rande under øjnene. Lad os tage et kig på de bedste fødevarer til huden omkring øjnene, der arbejder for at forbedre mørke rande .

Årsager til mørke rande under øjnene

På grund af arvelighed

Hvis nogen i din familie har mørke rande under dine øjne, vil 90% af jer også have det. Forskere forklarer, at dette skyldes, at huden omkring øjnene er tynd, ofte blå, når blodet strømmer gennem vener tæt på hudens overflade. Hvis der er mange af disse årer, dannes der en mørk farve under øjnene, også kendt som mørke rande.

Allergi, astma, eksem

Alt, der får dig til at klø, kan forårsage mørke rande under dine øjne. For ikke at nævne, nogle fødevarer, der forårsager allergi mod kroppen, kan også forårsage mørke rande.

Mørke rande under øjnene forårsaget af stoffer

Medicin, du tager, kan få blodkar til at udvide sig, hvilket får huden under dine øjne til at blive mørkere. For du ved, huden under øjnene er meget sart, så eventuelle ændringer i blodkarrene under huden vil blive blotlagt.

Ernæringsmæssige mangler forårsager mørke rande

Mangel på næringsstoffer i kosten kan også bidrage til misfarvet hud under øjnene.

Svaghed og mangel på søvn

Mangel på søvn eller overdreven træthed er årsagen til bleg, bleg hud. Dette skaber en mulighed for, at blodkar under huden kan dukke op, hvilket skaber en mørkeblå farve under øjnene.

Mangel på søvn er en af ​​årsagerne til mørke rande under øjnene

Hvad skal man spise for at reducere mørke rande under øjnene?

Kost er den første faktor til at have en smuk hud. Når kosten ikke er rimelig, vil huden fremstå mørke rande, rynker omkring øjnene, mundvige, mørke pletter. Så hvad skal du spise under øjenposer?

• Tilføj flere friske grøntsager, knolde og frugter til den daglige ernæringsmenu. Friske grøntsager indeholder en masse vitamin A og E som gulerødder, abrikoser, sorte sesamfrø osv. er gode for hud og øjne.
• For at øge hæmoglobindannelsen, stofskiftet, transportere ilt lettere, bekæmpe mørke rande under øjnene, er det nødvendigt at tilføje jernrige fødevarer såsom tang, rødt kød osv.
• For at forhindre mørke rande under øjnene bør personer med mørke rande spise en masse næringsstoffer, der har evnen til at regenerere celler, æg, magert kød, fisk og skaldyr og andre proteinrige næringsstoffer osv. Æg indeholder meget protein, som har en gavnlig effekt.Anvendes til at fremme hudcelleregenerering. Regelmæssig spisning af æg vil have visse effekter på kroppen, generelt bremse dannelsen af ​​mørke rande under øjnene.
• Mennesker med mørke rande bør drikke citronvand: At drikke citronvand om morgenen kan fremme blodcirkulationen, fjerne toksiner fra kroppen og minimere ophobningen af ​​toksiner. Citronsaft bleger huden, udjævner hudtonen og reducerer mørke rande under øjnene.
• Citrus: Citrus indeholder mineraler som C-vitamin, cellulose, vegetabilske vitaminer, antioxidanter, fremmer optagelsen, balancerer elementer i kroppen, fjerner rynker omkring øjnene, fjerner mørke rande under øjnene .
• Jujube: Jujube bruges til at nære nerverne og hudoverfladen. Kvinder, der spiser mange æbler, kan nære deres blod, blive mere rødmosset, reducere mørke rande forårsaget af anæmi, øge optagelsen og supplere sporjern.
• Spis sorte sesamfrø for at behandle mørke rande: Sorte sesamfrø indeholder meget E-vitamin, som er meget nærende for øjnene og kan bremse dannelsen af ​​mørke rande.
• Gulerod: Meget rig på E-vitamin, E-vitamin nærer øjnene, vedligeholder funktionen af ​​epitelceller, reducerer mørke rande, forbedrer synet.
• Tang: Dette er en jernrig fødevare, der øger hæmoglobin. Suppler den rigtige mængde jern for at reducere besværet med mørke rande.
• Selleri: Regelmæssigt forbrug af selleri kan forhindre højt blodtryk, åreforkalkning, hjælpe kvinder med at regulere hormoner , fremme blodcirkulationen, øge fibre og vitaminer.

Mørke rande under øjnene, hvad man skal spise, er et spørgsmål, som mange mennesker har, når de støder på denne tilstand

Hvad bør du ikke spise med mørke rande under øjnene?

For at undgå mørke rande og hævede øjne skal vi være opmærksomme på at undgå eller begrænse følgende fødevarer.

Fastfood:

• Typer af fastfood.
• Fødevarer med højt fedtindhold.
• Masser af salt mad.
• Spis ikke for meget slik.
• Begræns alkohol og kulsyreholdige drikkevarer.
• Junkfood og almindelige kager er heller ikke godt for helbredet.

Hvis du har mørke rande under øjnene, bør du ikke spise fastfood

Ud over at være opmærksom på, hvad du skal spise under øjenposer, skal du også være opmærksom på din livsstil. For permanent og hurtigt at behandle mørke rande under øjnene er det nødvendigt at kombinere mange faktorer og metoder. At sove 7 til 8 timer om dagen og drage fordel af en lur på 30 minutter har en positiv effekt på denne tilstand

Ovenfor er deling af aFamilyToday Blog om, hvad man skal spise med mørke rande for hurtigt at forbedre. Held og lykke!