Graviditet er en meget vigtig ting, og forældre skal være godt forberedte til en sund graviditet og vellykket fødsel. Så hvad skal gravide forberede sig inden de bliver gravide?
Det er ekstremt vigtigt og nødvendigt for gravide at forberede sig i god tid før graviditeten finder sted . Hvis du er førstegangsfødende, må du være meget forvirret, fordi du ikke ved, hvad du skal forberede, inden du bliver gravid. Lad os udforske sammen gennem artiklen nedenfor!
Hvad skal du forberede før du bliver gravid?
Prænatal lægebesøg
Før du planlægger at blive gravid, er det bedre at lave en aftale med en speciallæge. Dette er en meget nødvendig ting og gør det til toppen af listen for spørgsmålet om, hvad man skal forberede, før man bliver gravid. Fordi lægerne vil begynde processen med at screene kvindens og hendes familiemedlemmers sygehistorie.
Nogle nødvendige tests kan bestilles for at sikre fosterets sundhed i fremtiden. Derudover vil læger rådgive og støtte dig til at forberede dig til vaccinationer og forhindre nogle farlige sygdomme eller situationer, der kan opstå under graviditeten, såsom forhøjet blodtryk, diabetes og forhøjet blodtryk. sukker, astma,...
Genetisk screening
Du vil ikke på forhånd være i stand til at fortælle, om en baby sandsynligvis vil have en genetisk sygdom uden genetisk screening før graviditeten . Der er mange farlige sygdomme, der kan overføres fra mor til barn, såsom seglcellesygdom, cystisk fibrose, HIV,... Tidlig anerkendelse og intervention vil sikre, at babyer eller mødres sundhed kan deltage. Se planen for at udelukke arvelige muterede gener ordineret af læger.
Hvad skal man forberede sig til den første graviditet - Spring ikke genetisk screening over for at forudse problemer.
Pas på mental sundhed
At forberede en god mental tilstand er også en god ting at gøre, før du vil have en baby. For under graviditeten vil kvinder blive ekstremt følsomme, let stressede, angste, deprimerede. At finde en psykolog til at løse problemet er også en god mulighed for dig.
Se en tandlæge
Det er en kendsgerning, at gravide kvinder under graviditet er mere tilbøjelige til at lide af tandsygdomme end normalt. Fordi deres hormoner er blevet ændret, hvilket fører til høje niveauer af progesteron og østrogen, hævede tandkød og utallige andre tandproblemer. Så besøg din tandlæge, før du beslutter dig for at blive gravid, for at kontrollere din mundsundhed.
Stop med at ryge
Selvom du ved, at rygning er meget skadeligt, har du måske ikke forventet, at rygning kan forårsage aborter eller for tidlige fødsler. Selv cigaretrøg kan direkte påvirke gravide kvinders helbred, når de indåndes. Ideelt set bør mødre, der har en vane med at ryge, holde op og holde op med denne handling under graviditeten.
Suppler med folinsyre og vitamin A
Du bør konsultere din læge om fødevarer rige på vitamin A og folinsyre inden for 1 måned før undfangelsen begynder. Disse typer af stoffer har evnen til at begrænse graden af neuralrørsdefekter og nogle fødselsdefekter med op til 50-70%.
Sørg dog for, at du ikke vilkårligt bruger kosttilskud uden at konsultere en specialist.
Supplering med vitamin A og folinsyre er svaret på spørgsmålet om, hvad man skal forberede før graviditeten.
Tilføj sunde fødevarer
Grøntsager og frugter er to ting, du især bør supplere hver dag i perioden før graviditeten. Derudover skal fødevarer rige på calcium såsom mælk, yoghurt, korn, appelsinjuice, bælgfrugter, ... også fyldes i kroppen af mødre mere end normalt. At følge en sund kost vil være nøglen til sundheden for både mor og baby i fremtiden.
Se mere: Hvad er en god frugt for gravide i de sidste 3 måneder?
Kontroller koffeinindtaget
Selvom der ikke er meget forskning derude om, hvor meget koffein kan absorberes af gravide kvinder, anbefaler eksperter ikke at indtage store mængder koffein hver dag. Hvis du ikke styrer dit koffeinindtag godt, vil du til enhver tid være i risiko for at få en spontan abort.
Træn regelmæssigt
Med et travlt og travlt samfund med kontorjobs er regelmæssig motion efterhånden blevet en luksus. Hvis du ikke har for vane at træne hver dag, så begynd at vænne dig til det, før du vil have en baby. Yogaøvelser for gravide kvinder vil både være gavnlige for den gravide mors krop og sind og understøtter en sund graviditet.
Yoga hjælper med at understøtte en sund graviditet.
Ting at undgå under graviditet
Ud over hvad man skal forberede sig inden man bliver gravid, er følgende ting, som mødre skal undgå, før de planlægger at blive gravide, som kan nævnes som:
Nu behøver du ikke længere at spekulere på, hvad du skal forberede, før du bliver gravid . Hvad der er brug for på dette tidspunkt er at bevare ånden og glad for at vente på englenes fødsel!
Graviditet er en stor sag, og du skal være forberedt på at få en sund graviditet og en vellykket fødsel. Så hvad skal gravide forberede sig inden de bliver gravide?
Gravide kvinder bør huske følgende vigtige prænatale undersøgelser for proaktivt at gå til lægen til tiden, for at opdage og gribe tidligt ind i problemer, der påvirker fosteret negativt.
For at sikre sundheden for den gravide mor såvel som fosteret, er det ekstremt vigtigt nøje at følge tidsplanen for de sidste 3 måneder af graviditeten som foreskrevet af lægen. Gravide kvinder bør planlægge, huske og besøge regelmæssigt.
Eksperter anbefaler at få screening for reproduktiv sundhed før ægteskab eller før graviditet. Dette hjælper par med at kende deres egen sundhedsstatus og forberede sig godt til graviditet. Så hvornår og hvad skal jeg være opmærksom på, inden jeg går til lægen?
Graviditetstjek er ekstremt vigtigt, fordi gravide kvinder ikke kun kan screene for sygdomme og kende fosterets sundhed, men også hjælpe dem med at navigere i den rigtige retning af sundhedsplejen. Lad os udforske tidsplanen for regelmæssige graviditetskontroller i de første 3 måneder!
Ektopisk graviditet har ofte symptomer, der gør gravide meget let forvirrede. Men er en ektopisk graviditet synlig på ultralyd? Eksperter og læger vil besvare dette spørgsmål i detaljer i denne artikel. Klik nu.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
