Hvad forårsager halsbrand? Hvad skal man spise med halsbrand for at forbedre?

Hvad skal spises, og hvilke fødevarer bør undgås, når man er i en sur tilstand for at forbedre denne tilstand af kroppen? For at slippe af med dette ubehagelige symptom skal patienten hurtigt justere en rimelig kost.

Halsbrand er en almindelig tilstand, efter at vi lige er færdige med at spise. Dette fænomen er ikke farligt, men får nogle gange patienten til at føle sig utilpas. Så hvad er den forudsætning, der fører til halsbrand? Når du har halsbrand, hvilken mad skal du spise, og hvilken mad bør du undgå? Lad os tage et kig på de fødevarer, du bør og ikke bør spise, når du har halsbrand for at hjælpe dig med hurtigt at slippe af med denne ubehagelige situation!

Hvad er Ợ surt?

Sur refluks er en tilstand, hvor syre fra mavesækken trækker sig tilbage i spiserøret. På det tidspunkt vil kroppen refleksivt bøvse op, hvilket bringer syrekoncentrationen, hvilket forårsager en sur følelse i mundhulen. Normalt er du tilbøjelig til at få halsbrand omkring 60 minutter efter du har spist, eller det kan ske umiddelbart efter du har spist. Afhængigt af placeringen og andre underliggende sygdomme kan du have halsbrand alene eller være ledsaget af andre symptomer såsom fordøjelsesbesvær, ondt i halsen, åndenød, varm mave, ...

Hovedårsagen til halsbrand skyldes nedsat funktion af lukkeventilen mellem mavesækken og spiserøret eller på grund af esophageal refluks. Patienter med gastritis og sure opstød har ofte for høje syreniveauer. Når overskydende mavesyre vil forstyrre fordøjelsesaktiviteter, hvilket fører til halsbrand ledsaget af brystsmerter, kvalme, bitter mund, ...

Sur refluks er hovedårsagen til halsbrand.

Desuden kommer halsbrand også af mange årsager, såsom:

• Nervøs stress: Nervesystemets funktion falder på grund af stress, langvarig stress fører til hæmmet retning af fordøjelsesprocessen, hvilket forårsager fordøjelsesforstyrrelser, der fører til fordøjelsesbesvær, halsbrand.
• Bakteriel dysbakteriose: Systemet af gavnlige og skadelige bakterier i fordøjelseskanalen har en høj forskel, hvilket fører til påvirket fødevarestofskifte, hvilket forårsager oppustethed og halsbrand.
• Leve- og spisevaner: Ikke tygge godt, tygge hurtigt, spise sent om aftenen, lægge sig ned efter at have spist, spise meget stivelse, ... er alle dårlige vaner, der fører til oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær og bøvsen.

Hvad skal man spise med halsbrand for at forbedre?

Når halsbrand opstår, har mange mennesker en tendens til at begrænse deres spisning og drikke, hvilket gør denne tilstand værre. Dette gør let kroppen underernæret , svækket, en forudsætning, der fører til mange andre farlige sygdomme. Så når du har halsbrand, hvad skal du så spise for at sikre ernæring, men stadig overvinde denne ubehagelige situation i kroppen? Du kan henvise til følgende fødevarer:

Proteinrige fødevarer

Protein er en af ​​de fire grupper af næringsstoffer, der er uundværlige for kroppens normale funktion. Når du bøvser sammen, bør du spise mere proteinrig mad for at neutralisere den overskydende syre i maven. Nogle fødevarer rige på protein forbedrer halsbrand såsom fisk, svinekød, æg, gæs, kylling, ...

Spis mange fibre

Fordøjelsessystemet fungerer stabilt, afføringsmidler vil sjældent forekomme halsbrand. Derfor, for at forbedre og reducere halsbrand, bør du spise flere fødevarer rig på fiber. Disse fødevarer er lette at fordøje, rense tarmene, fjerne rester, ... I fiberen er også basisk, som hjælper med at kontrollere syreniveauet i maven, hvilket forhindrer gastrisk refluks. Fødevarer rige på fibre kan nævnes som kål, broccoli, bok choy, broccoli, havre, ... 

Hvad skal du spise, når du har halsbrand? Du bør prioritere fødevarer rig på protein, høj i fiber, lav-syre frugter, ...

Lav-syre frugt

Nogle lav-syre frugter anbefales også at spise mere for at forbedre kroppens halsbrand. Disse frugter vil have et højt vitaminindhold, mange enzymer, der hjælper med at understøtte god madfordøjelse. Frugter er også rige på fibre, som er godt for fordøjelsesfunktionen. Nogle frugter overvinder effektivt halsbrand såsom bananer, avocadoer, modne papayaer, vandmeloner, æbler, ferskner osv.

Yoghurt

Yoghurt indeholder mange gavnlige bakterier, som ikke kun hjælper med at balancere tarmens økosystem, stimulerer tarmens motilitet, men også understøtter en jævnere fordøjelsesproces. Derfra vil syren i maven ikke være overskydende, halsbranden forårsaget af refluks vil ikke længere være det.

Ợ Sur skal afholde sig fra at spise?

Udover at tilføje fødevarer rige på fibre, protein eller frugt, ... for at forbedre halsbrand, er her de anbefalede fødevarer at begrænse:

Stegt mad med meget fedt

Fedtindholdet i maden vil bremse fordøjelsesprocessen. Derved øges mængden af ​​mad, der er stillestående i fordøjelseshulen, hvilket stimulerer syrekoncentrationen i maven til at stige, hvilket fører til refluks og halsbrand.

Undgå at spise fed mad for at forbedre halsbrand.

Varm krydret mad

Varm og krydret mad hjælper med at stimulere smagsløgene og understøtter appetitten. Men hvis du misbruger varm krydret mad i længere tid, vil det påvirke fordøjelsessystemet. Varm krydret mad vil irritere maveslimhinden, øge mavesyren og forårsage halsbrand, halsbrand, ... selv mavesår .

Alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer

Drikke, der indeholder alkohol eller gas såsom vin, øl, kaffe, sodavand, ... vil få maven til at udskille mere syre, hvilket forårsager halsbrand. Desuden irriterer disse drikke også slimhinden i tyndtarmen, beskadiger tarmvæggen, når de bruges meget.

>> Løs symptomer på gastroøsofageal refluks - esophageal, halsbrand med Green Gaviscon - Maksimal støtte til din mave

Udover at "lomme" hemmeligheden om, hvad du skal spise og ikke spise, når du har halsbrand , skal du også opretholde et fuldt og korrekt måltid, spise langsomt, tygge grundigt, ikke spise for mæt eller lade din mave være for sulten , bør ikke ligge ned 30 minutter efter at have spist. Oplysningerne i artiklen er kun til reference, hvis halsbrand fortsætter og har mere alvorlige symptomer, skal du se en læge for at finde ud af årsagen og få passende behandling.