SpO2 er et af de grundlæggende vitale tegn, der indikerer iltstatus i blodet. Med den nuværende Covid-19-epidemisituation er det meget vigtigt at vide, hvordan man bruger en håndholdt SpO2-måler korrekt for at kunne kende helbredstilstanden for dig selv og din familie.
Håndholdte SpO2-måleapparater er stadig mere populære på grund af den stressende situation med Covid-19-epidemien. Dette er et vigtigt værktøj til at vurdere menneskers helbredstilstand før epidemien. Den følgende artikel hjælper dig med at lære, hvad SpO2-indekset er, og viser dig også, hvordan du bruger en håndholdt SpO2-måler derhjemme.
Hvad er SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) er mætning af ilt i det perifere blod. Det er forholdet mellem mængden af iltet (iltet) hæmoglobin og den samlede mængde hæmoglobin i blodet. Hæmoglobin (Hb) er en yderst vigtig komponent til at bestemme farven på røde blodlegemer, og når det kombineres med ilt, vil det have den funktion at transportere ilt til forskellige organer i kroppen.
SpO2 er en meget vigtig indikator for sundhed
Ud over faktorer som temperatur, blodtryk, puls, vejrtrækningsfrekvens er SpO2 også et vigtigt kriterium for at identificere menneskelige vitale tegn, for at sikre sikkerhed for sundheden er det vigtigt at opretholde SpO2-balancen i blodet. Faktisk, hvis dit helbred er normalt og stabilt, er det ikke nødvendigt at kontrollere SpO2 regelmæssigt, kun når du har følgende helbredsproblemer, bør du måle for at afgøre, om mængden af ilt i dit blod er nok eller ej. Er det ikke:
SpO2 måles i procent. For eksempel er SpO2-måleresultatet 98 %, hvilket betyder, at en rød blodcelle har 98 % hæmoglobin knyttet til ilt og 2 % hæmoglobin, der ikke er knyttet til ilt. Ifølge forskerne er her SpO2-niveauerne, så folk aktivt kan genkende og effektivt selvovervåge deres helbred:
Sådan bruger du en håndholdt SpO2-måler derhjemme
Udover at vælge den rigtige SpO2-måler med god kvalitet og ægte produktion, skal vi vide, hvordan vi bruger SpO2-måleren korrekt. De fleste blodiltmålere på markedet i dag betjenes efter princippet om pulsmåling gennem fingeren, enkel implementering og kompakt størrelse. Processen med at måle SpO2 med en håndholdt måler skal udføres i henhold til følgende 6 trin:
Ved, hvordan du bruger en håndholdt SpO2-måler derhjemme til at hjælpe dig med at overvåge din helbredsstatus
Normalt kan fejlen for SpO2-målere være op til 2 %, men enhedens nøjagtighed kan påvirkes af følgende årsager:
Sådan forbedrer du SpO2 derhjemme
Udover at forklare, hvad SpO2 er, og hvordan man bruger en håndholdt SpO2-måler derhjemme, ønsker aFamilyToday Blog også at sende dig nogle måder at forbedre din SpO2 på.
Øv dyb vejrtrækning ordentligt
Ifølge forskere vil det at øve dyb vejrtrækning rigtigt hver dag øge SpO2-indekset markant, fordi det vil hjælpe os til at optage mere ilt i et åndedrag, så lungerne får mere ilt mere ilt, samtidig med at blodcirkulationen i patientens krop forbedres.
For at udføre denne øvelse skal du tage et langt vejr for at fylde brystet, strække dit mave, og pust derefter langsomt ud fra maven til brystområdet. For at opnå en god effekt i at forbedre SpO2-indekset skal patienterne tage dybe vejrtrækninger i 10-30 minutter om dagen, fordelt på 2-3 gange, hver gang i cirka 5-10 minutter.
Skal have en vane med dyb vejrtrækning hver dag for at øge blodets SpO2
Oprethold sunde levevaner
Regelmæssig træning hjælper mellemgulvet med at blive mere elastisk, og øger samtidig blodcirkulationen til delene for at hjælpe med at styrke kroppens modstand. Men hvis SpO2 har en tendens til at falde, bør du ikke træne for hårdt, kun jogging eller cykle på plads...
Derudover har kosten også stor indflydelse på mængden af ilt i blodet. Du bør tilføje fødevarer rige på antioxidanter såsom blåbær, hindbær, jordbær, grønne grøntsager ... og fødevarer rige på protein såsom bønner, kylling, fisk vil hjælpe med at forbedre iltmætning i kroppen.
Forøg luftkvaliteten i hjemmet
Du skal være opmærksom på at forbedre luftkilden i boligmiljøet sideløbende med at forbedre evnen til at optage ilt. Venligst opretholde et rent sted, altid rengøre huset som en daglig vane, kan bruge en luftrenser til at fjerne giftige gasser og støv for at forbedre luftkvaliteten, øge ilt i boligmiljøet.
Brug en luftrenser til at øge indendørs luftkvalitet
Det kan ses, at det er absolut nødvendigt at bruge en håndholdt spo2-måler korrekt, hvilket kan hjælpe dig med at vide, hvordan du får rettidig behandling og bedre retning for dit eget sundhedsvæsen og menneskerne omkring.
Mangel på ilt i blodet kan forårsage mange farlige helbredskomplikationer, endda død. Følgende er almindelige symptomer på hypoxi i blodet, og hvordan man håndterer og begrænser denne tilstand, som alle har brug for at kende.
SpO2 meter er en enhed til overvågning af sundhed i hjemmet. Hvis du spekulerer på, hvilket produkt du skal vælge, så tag et kig på 7 gode håndholdte SpO2-målere i dag.
Hvor meget ilt i blodet er farligt? Ved du, hvordan man måler iltniveauer i blodet og information relateret til dette indeks? Se nu!
SpO2 er et af de grundlæggende vitale tegn, der indikerer iltstatus i blodet. Med den nuværende Covid-19-epidemisituation er det meget vigtigt at vide, hvordan man bruger en håndholdt SpO2-måler korrekt for at kunne kende helbredstilstanden for dig selv og din familie.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
