Hvad er risikofaktorerne for slagtilfælde? Hvordan forebygger man slagtilfælde?

Slagtilfælde er en af ​​de førende årsager til handicap og død på verdensplan. Så hvad er risikofaktorerne for slagtilfælde? Kan et slagtilfælde forebygges? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om risikofaktorer for slagtilfælde samt nogle foranstaltninger til at forhindre denne tilstand i artiklen nedenfor.

Et slagtilfælde er en hjerneskade, der opstår, når blodtilførslen til hjernen afbrydes eller reduceres væsentligt, hvilket fører til mangel på ilt og næring til hjernecellerne og får hjerneceller til at begynde at dø inden for en kort periode. Få minutter. . Risikofaktorer for slagtilfælde omfatter kontrollerbare og ukontrollerbare faktorer. Heldigvis kan vi dog forebygge mere end halvdelen af ​​alle slagtilfælde med sundhedspleje og livsstilsændringer.

Kontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde

Kontrollerbare slagtilfældeudløsere er faktorer , der kan ændres med livsstilsændringer eller medicinsk behandling. Her er nogle kontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde:

Højt blodtryk er en risikofaktor for slagtilfælde

Højt blodtryk er en af ​​hovedårsagerne til slagtilfælde, og denne risiko øges, når blodtrykket overstiger 115/75 mmHg. Forhøjet blodtryk kan beskadige arterievæggene og øge blodkoagulationen, hvilket kan føre til et slagtilfælde. 

Højt blodtryk er en kontrollerbar risikofaktor for slagtilfælde

Kontrol af blodtrykket er meget vigtigt i forebyggelse af slagtilfælde, da forhøjet blodtryk kan øge risikoen for slagtilfælde 2 til 6 gange. For at kontrollere blodtrykket kan du vedtage en sund livsstil, spise en sund kost og i nogle tilfælde bruge antihypertensiva.

Røg

Rygning fordobler risikoen for slagtilfælde og skader på væggene i blodkarrene, forårsager åreforkalkning, øger blodtrykket og ødelægger celler i kroppen. Cigaretter indeholder omkring 7.000 giftige kemikalier, herunder kulilte, arsen, formaldehyd, cyanid osv. 

Aktiv eller passiv rygning (indånding af passiv rygning) er både en risikofaktor for slagtilfælde. Ifølge statistikker er omkring 50 % af unge patienter med slagtilfælde rygere. 

Højt kolesterol kan forårsage slagtilfælde

Voksne bør ideelt set holde kolesterolniveauet under 200 mg/dL. Hvis der ophobes for meget kolesterol på arterievæggene, kan det forårsage blokeringer. 

Dyslipidæmi er årsagen til ca. 50%-60% af unge patienter med hjerneinfarkt, med små forskelle mellem mænd og kvinder (mænd er mere almindelige). Nogle usunde spisevaner såsom at spise for meget fastfood, bruge forarbejdede fødevarer... bliver stadig mere alvorlige sundhedsproblemer, især for unge mennesker. De har tidligere risiko for at udvikle store og små karsygdomme som slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme. ..

Overvægtig og inaktiv

Ifølge statistikker har unge, der er overvægtige eller har en stor taljeomkreds, en højere risiko for slagtilfælde.

Unge voksne, der er overvægtige, har en højere risiko for slagtilfælde

Overvægt, stillesiddende livsstil og usunde kostvaner bliver stadig mere almindelige vaner blandt unge. Disse vaner øger risikoen for slagtilfælde hos unge mennesker, plus andre risikofaktorer som forhøjet blodtryk.

At drikke alkohol er en kontrollerbar risikofaktor for slagtilfælde

Undersøgelser viser, at indtagelse af alkohol, især tung alkohol, er stærkt forbundet med risikoen for hæmoragisk slagtilfælde hos unge. Ifølge en undersøgelse fra Lancet Medical Journal er Vietnam det land med det hurtigst voksende alkoholforbrug i verden, med næsten 90 % stigning fra 2010 i 189 lande og territorier mellem 1990 og 2017. Dette er et advarselstegn på risikoen for slagtilfælde forårsaget af alkohol i vores land. 

Ukontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde

Nedenfor er nogle af de ukontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde, men deres indvirkning på den samlede risiko for slagtilfælde kan minimeres ved at fokusere på at minimere de kontrollerbare faktorer: :

• Alder: Risikoen for slagtilfælde fordobles hvert 10. år fra man fylder 55 år. Alligevel er andelen af ​​unge, der får et slagtilfælde, markant stigende.
• Køn: Mænd har en højere risiko for slagtilfælde end kvinder.
• Race: Ifølge mange statistikker er afroamerikanere næsten 2 gange mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end hvide.
• Familiehistorie: Hvis nogen i din familie har haft et slagtilfælde, er du mere tilbøjelig til at få et slagtilfælde end andre.
• Diabetes: Kredsløbsproblemer forbundet med diabetes kan være en risikofaktor for slagtilfælde, selv når insulin- og blodsukkerniveauer overvåges og kontrolleres nøje. .
• Hjerte-kar-sygdom: Hjerteanfald kan øge din risiko for slagtilfælde. En yderligere risikofaktor for slagtilfælde er atrieflimren (AF), en særlig type hjerterytmeabnormitet.
• Tilbagevendende slagtilfælde: En person med en historie med slagtilfælde har en højere risiko for at få endnu et slagtilfælde. Denne risiko varer i omkring 5 år og aftager derefter gradvist over tid. Blandt dem er tidsperioden med den højeste risiko for tilbagefald inden for de første par måneder efter det forrige slagtilfælde.
• Forbigående iskæmisk anfald (TIA): En TIA øger risikoen for at få et slagtilfælde inden for en måned, normalt inden for to dage. Imidlertid kan medicin såsom aspirin bruges til at forhindre fremtidige slagtilfælde. 
• Cerebrovaskulær misdannelse er også en af ​​de førende årsager til hæmoragisk slagtilfælde hos unge mennesker. Unormalt udviklende hjerneblodkar kan danne aneurismer med tynde blodkarvægge, hvilket forårsager et hæmoragisk slagtilfælde. Eller blodkarret kan dissekeres, hvilket fører til forsnævring og emboli, hvilket forårsager et iskæmisk slagtilfælde .

Hjerte-kar-sygdomme er en af ​​de ukontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde

Hvordan forebygger man slagtilfælde?

For at forebygge slagtilfælde er det nødvendigt at være opmærksom på at opbygge en fornuftig kost, motionere regelmæssigt, holde kroppen varm, ikke ryge og have regelmæssige helbredstjek. 

• Kosten bør omfatte masser af grøntsager, bønner, fuldkorn, hvidt kød, fisk og skaldyr og begrænse fødevarer med højt fedtindhold, sukker og fastfood. 
• Træning i 30 minutter om dagen og mindst fire gange om ugen har potentiale til at forbedre sundheden og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde. 
• Det er nødvendigt at holde kroppen varm, især for ældre i årstidernes skiften for at undgå at øge blodtrykket – en af ​​risikofaktorerne for slagtilfælde. 
• Ryg ikke for at beskytte dig selv og dem omkring dig. 
• Periodisk helbredstjek for at opdage risikofaktorer for slagtilfælde tidligt, så proaktiv intervention kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde effektivt. Mennesker med diabetes, hjertesygdomme og blodlipider skal have regelmæssige sundhedstjek for at kontrollere deres sygdomsstatus og sikre, at indikatorerne ikke overstiger niveauer, der sandsynligvis vil forårsage et slagtilfælde.

Regelmæssig motion reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde 

aFamilyToday-bloggen håber, at oplysningerne om risikofaktorer for slagtilfælde i artiklen har hjulpet dig med bedre at forstå, hvad der forårsager sygdommen, og hvordan du kan forhindre den. Vær altid opmærksom på dit helbred og tag forholdsregler for et sundt og lykkeligt liv!