Panikanfald er en form for psykologisk sygdom, der foregår stille og vanskeligt at opdage. I denne artikel hjælper vi dig med bedre at forstå, hvad panikanfald er? Hvad er årsagen til og behandlingen af sygdommen?
I et udviklet samfund skal folk udover civilisationen også stå over for et stort pres, så de har let ved at lide af psykiske sygdomme. Disse sygdomme foregår ofte stille og har ingen tydelige symptomer, når de lige begynder. Panikanfald er også en form for psykisk sygdom, som flere og flere lider af, især unge. Så hvad er panikanfald? Hvordan behandler og forebygger man sygdommen?
Lær om spørgsmålet: Hvad er panikanfald?
Et panikanfald er et pludseligt panikanfald , der opstår, når der ikke er nogen åbenlys trussel eller fare til stede. Nogle gange kan personen selv forveksle disse panikanfald med et hjerteanfald. Hvis det ikke behandles i tide, vil panikanfald gøre den ramte bange for offentlige steder på grund af gentagne panikanfald.
Hvad er panikanfald?
Panikanfald aktiverer det sympatiske nervesystem, hvilket fører til en "fight or flight"-reaktion. Symptomerne vil veksle og toppe på cirka 10 minutter. Disse symptomer kan omfatte rystelser, åndenød, hedeture, kuldegysninger, åndenød, synkebesvær, brystsmerter, kvalme, mavesmerter, svedtendens, åndenød, hjertebanken, følelsen af at besvime,... endda føle døden kommer.
Indtil videre er den nøjagtige årsag til panikanfald ikke fundet. Men dem, der lider af denne sygdom, skyldes oftest deres psykologiske ustabilitet såsom:
Hvordan man behandler panikanfald effektivt
Efter at have forstået, hvad panikanfald er, skal du lære om, hvordan du behandler det. Læger vil normalt diagnosticere dig med en fysisk undersøgelse og test for at sikre, at du ikke har ovenstående symptomer fra et hjerteanfald. Patienter med panikanfald vil have to hovedbehandlinger:
Psykologisk behandling
Patienter med sygdommen vil se neurologer til behandling. Afhængigt af sygdommens tilstand kan lægen have den passende behandlingsmetode. Ofte vil de lade patienten vænne sig til symptomerne, selvbevidste om deres sorg. Derfra vil patienten lære, at panik er normalt. Hvis terapien lykkes, vil mennesker med panikanfald kontrollere deres egen psykologi og overvinde dem samt være i stand til at falde til ro.
Psykologer vil hjælpe syge med at klare og overvinde panikanfald
Behandling med lægemidler
Typiske lægemidler, der bruges til personer med panikanfald, omfatter selektive serotoningenoptagelseshæmmere, benzodiazepiner, betablokkere eller selektive noradrenalin-genoptagelseshæmmere. De fleste af disse stoffer er beroligende, hvilket reducerer symptomer forbundet med panikanfald. Lægemidler kan bruges i kombination med psykologisk behandling for hurtigt at øge effektiviteten.
Løsning til forebyggelse af panikanfald
Efter at have besvaret spørgsmålet om, hvad panikanfald er og vide, hvordan man behandler denne sygdom, er det nødvendigt at være opmærksom på forebyggelsesløsningerne. Her er nogle måder at hjælpe dig med at forbedre dit generelle helbred og reducere din risiko for panikanfald:
Korrekt ernæring
For at reducere angst og stress er kosten meget vigtig. Du bør spise fødevarer rig på vitaminer og mineraler , spise en række magert kød, frisk frugt, mejeriprodukter og fuldkorn, og indtage sunde fødevarer, der vil hjælpe din krop med at producere serotonin, som reducerer stress. . Drik især nok vand hver dag.
Få nok søvn
Søvn- og angstlidelser er tæt forbundet
Søvnkvalitet og angst er tæt forbundet. Dette skyldes, at søvnmangel gør stress værre, og angsten er mere tilbøjelige til at gentage sig. Du skal sørge for at sove 7-9 timer om dagen og holde dem i moderate mængder, begrænse alkohol eller kaffe for at sove bedre.
Kropsbevægelse
Motion forbedrer blodcirkulationen og hjælper derved med at frigøre kroppen og reducere stress effektivt. Motion producerer altid naturlige smertestillende midler kaldet endorfiner. Dette stof hjælper dig med at få en positiv psykologisk tilstand og sove bedre. Det er bedst at finde dig selv en yndlingssport og slutte dig til mange mennesker for at lindre stress.
Tal med familie og venner
At dele med sine kære vil hjælpe med at lindre stress effektivt
Så længe du ved, hvordan du deler, taler om dine problemer og bekymringer, vil negative tanker hurtigt forsvinde. Vælg at tale med mennesker, der ofte giver gode råd og har en positiv mental tilstand for at hjælpe dig hurtigt ud af angsten. Derudover er massage, meditation og yoga alle gode aktiviteter for at hjælpe med at opretholde en god psykologisk tilstand og hurtigt reducere stress.
Ovenfor er svarene relateret til spørgsmålet, hvad panikanfald er . Forhåbentlig kan du efter at have læst artiklen forstå mere om denne sygdom og vide, hvordan du forebygger den effektivt.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Spirer har en højere næringsværdi end mange modne grøntsager. Spirer er rige på fibre, B-vitaminer og protein. Derudover indeholder spirer også mange fordøjelsesenzymer og nogle antioxidantkomponenter. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage de sundhedsmæssige fordele ved spirer gennem følgende artikelindhold.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Dental røntgen er en teknik, der spiller en vigtig rolle i diagnosticering og behandling af orale sygdomme. Der findes flere typer tandrøntgenbilleder i dag, hvilket gør det svært for mange mennesker at skelne dem fra hinanden. Følg med i den næste artikel for at lære mere om forskellige typer tandrøntgenbilleder.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
