Hvad er brystsmerter i puberteten, og hvordan løser man det?

En piges bryster vil gennemgå mange ændringer i puberteten. Fra flade bryster udvikle sig over tid takket være fedt, blodkar, væv, der beskytter mælkekanaler og nerver. I denne fase synes brystsmerter uundgåelige. Hvad forårsager brystsmerter under puberteten?

Puberteten er en tid, hvor børn oplever mange hormonelle forandringer. Piger kommer normalt i puberteten mellem 10 og 13 år med mange forskellige tegn, men det mest typiske er, at brysterne begynder at udvikle sig. Her er nogle oplysninger om brystsmerter under puberteten, så forældre bedre kan forstå pigers brystudvikling i puberteten, så de kan tage sig af barnet på passende vis.

Hvordan udvikler pigernes bryster sig i puberteten?

Når et barn kommer i puberteten , er de ændringer, der sker i brysterne, først væksten af ​​lapperne og derefter udviklingen af ​​mælkekirtlerne. Hver mælkekirtel indeholder 15 - 24 lapper. De hormonelle ændringer under puberteten er en måde at aktivere disse kirtler på. 

Alder 8-12 år

På dette stadium er brystvorterne lige begyndt at dukke op og har en rund lyserød glorie. Denne brystudviklingsproces tager normalt et stykke tid.

I perioden 8-12 år begynder brysterne at ændre sig lidt

13 år gammel scene

Pubertet hos piger i denne alder, bryster rager ud og danner gradvist bryster. På dette tidspunkt bliver den lyserøde cirkel på brystvorterne bredere og mere følsom. Dette betragtes som et af de vigtige stadier i udviklingen af ​​"dobbeltbjerget".

14 år gammel scene

Dette er tidspunktet, hvor størrelsen af ​​"dobbeltbjerget" øges markant. På dette tidspunkt kan barnet føle smerte, et tegn på at brysterne udvikler sig.

16 - 18 års periode

Dette er den periode, hvor pigernes bryster er fuldt udviklede og mest komplette i puberteten. I løbet af denne tid bør barnet spise mad, der er godt for brysterne, såsom sojamælk, jordbær, æg, grønne grøntsager osv. for den omfattende udvikling af brysterne. Den alder, hvor brystvæksten stopper, varierer fra person til person, normalt omkring 17-18 år. Men afhængigt af kost og motion kan denne tid komme tidligt eller sent, og i nogle tilfælde kan bryster udvikle sig indtil 25-års alderen.

Årsager til brystsmerter under puberteten

I puberteten er det normalt at have smerter i brystet, selvom det kun er en lille bump, liggende på maven eller løb. Fordi disse er naturlige fysiologiske manifestationer, udskiller kroppen mange kvindelige hormoner såsom progesteron og østrogen, hvilket stimulerer brystvæv til at vokse og den omgivende hud til at stramme, hvilket forårsager brystsmerter. 

Derudover opstår pubertetsbrystsmerter ofte med menstruationens begyndelse. Disse smerter er forårsaget af ændringer i hormonniveauer i kroppen. På den anden side bestemmes farven på brystvorterne af pigmentet melanin, så det er ikke ualmindeligt, at folk har lyserøde eller brune brystvorter.

Brystsmerter under puberteten er helt normalt

Er ujævn brystvækst normal?

Er det normalt, at brysterne vokser ujævnt i puberteten? Dette er helt normalt, da brysterne kan vokse med forskellige hastigheder. Denne tilstand forbliver helt normal, selv efter at barnet har bestået alle udviklingsstadier. Ujævn bryststørrelse er ikke en grund til bekymring. Piger, der ikke er selvsikre, bruger dog ammeindlæg på den lille side af deres bryster.

Retningslinjer for brystpleje i puberteten

For at reducere brystsmerter under puberteten og få et smukt bryst, skal du være opmærksom på følgende: 

Træn

Regelmæssig motion i puberteten forbedrer ikke kun sundheden, men hjælper også pigernes bryster med at udvikle sig bedre. Du kan lave øvelser som svømning, let vægtløftning, højdespring osv. Disse øvelser hjælper med at stimulere og udvikle brystmusklerne effektivt. 

Sund kost

At spise videnskabeligt er en af ​​måderne til at hjælpe bryster med at udvikle sig godt i puberteten. Du skal ikke bekymre dig for meget om vægtproblemer, lav en liste over fødevarer med nok næringsstoffer til at holde din krop fuld af energi, for at balancere østrogenniveauet .

Brystmassage

Symptomer på brystsmerter i puberteten vil blive lindret, hvis du ved, hvordan du masserer ordentligt. Før du går i seng eller inden du tager et bad, anbefales det at udføre lette massagebevægelser på brystet i 5-10 minutter for at fremme blodcirkulationen, brysterne bliver fastere og rundere.

Vælg den rigtige bh

Det er kendt, at bryster gennemgår 5 udviklingsstadier. Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige bh til hvert enkelt øjeblik. Brug ikke bh'er, der er for stramme, groft stof, fordi det kan påvirke udviklingen af ​​bryster. I stedet bør du vælge bløde materialer, god svedabsorbering og især velegnet til barmen.

Vælg den rigtige bh for at hjælpe dine bryster med at udvikle sig bedre

Årsager til, at bryster ikke vokser under puberteten

Hvis du bemærker, at dine bryster ikke vokser i puberteten, kan det skyldes 3 årsager:

• Ernæring: Grunden til, at en piges bryster ikke udvikler sig, kan skyldes en urimelig diæt. Hvis du af denne grund bare har brug for at give dit barn en videnskabelig, afbalanceret kost, der indeholder fødevarer, der er gode til brystudvikling, såsom sojamælk, jordbær, æg, grønne grøntsager, .. . 
• Endokrine lidelser : Når kvindelige hormoner forstyrres i puberteten, vil brysterne vokse langsomt, og menstruationscyklussen er uregelmæssig. 
• Levevaner: At blive sent oppe, bruge stimulanser, ligge på maven, mens du sover, ... er årsagerne til underudviklede bryster. Derudover vil brysterne ikke udvikle sig godt, hvis de bærer en bh, der er for stram eller går, sidder med en buet ryg.

Sammenfattende er brystsmerter under puberteten en normal fysiologisk manifestation og bør ikke være for bekymrende. Du bør dog være opmærksom på din kost og aktiviteter for at begrænse ubehagelige brystsmerter.