Når vi har en lægeundersøgelse eller lægeundersøgelse, vil vi alle blive målt BPM. Men mange mennesker ved ikke, hvad BPM er? Hvad betyder det? Hvis du også er en af dem, er dette artiklen for dig.
BPM er en vigtig indikator for, at vi vil blive kontrolleret under fysisk undersøgelse eller lægeundersøgelse. Dette er et af de mest grundlæggende kriterier for at bedømme en persons generelle helbred. Ved du, hvad BPM er, og hvad det betyder? Hvis ikke, så lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige i denne artikel!
Hvad er BPM-indekset?
BPM (Beats Per Minute) betyder hjertets slag inden for 1 minut. Eksempel: Dit BPM er 80 slag/min, hvilket betyder, at dit hjerte slår 70 slag i minuttet. Denne indikator har følgende egenskaber:
Hvad er BPM? Sammen med blodtryk og blodlipidbilan er BPM et af de vigtige sundhedsvurderingskriterier. Hvis du finder en abnormitet med denne indikator, skal du se en læge for undersøgelse og rådgivning.
Mål BPM for at vurdere det generelle helbred
Hvad er normal BPM?
Normal BPM
For raske voksne vil en normal BPM være i området 60-100 pr. minut. Nogle menneskers hjertefrekvens kan dog være hurtigere eller langsommere, fordi hver persons krop reagerer forskelligt på eksterne faktorer. På det tidspunkt kan pulsen stadig svinge inden for det tilladte interval. Forskellige aldersgrupper har forskellige normale BPM. Du kan henvise til oplysningerne i tabellen nedenfor:
Normal BPM efter alder diagram
For atleter, når de træner og konkurrerer, vil pulsen slå hurtigere for at give nok blod til kroppen. Men når man ikke træner og ikke konkurrerer, falder behovet for blodtilførsel til kroppen. Takket være hjertets høje kontraktile effektivitet kan selv et langsomt hjerteslag tilføre kroppen nok blod.
Unormal BPM
Ud over at lære, hvad BPM er, er BPM normalt, du bør også vide, hvornår det er unormalt. I følgende tilfælde skal vi være opmærksomme:
Når der er unormale tegn på BPM, skal du se en specialist for en dybdegående undersøgelse for at opdage sygdommen og behandle den omgående.
Langsom eller hurtig puls er ikke godt for helbredet
Hvornår skal du måle dit BPM?
Enhver, der ved, hvad BPM er, ved, hvor vigtigt det er at tjekke det regelmæssigt. Regelmæssig BPM-måling kan hjælpe med at opdage usædvanlige sundhedsproblemer og sygdomsrisici tidligt. Når du mærker mærkelige helbredstegn, bør du desuden tjekke din puls. Nogle tilfælde skal måle pulsen så hurtigt som muligt, såsom:
Udover at måle din puls, skal du også have en generel fysisk undersøgelse, så du kan finde roden til problemet og opdage abnormiteter tidligt og behandle dem omgående.
Hvor stabil er BPM?
Træn, forbedre sundheden
Motion hjælper ikke kun med at opretholde en stabil puls, men giver også mange omfattende sundhedsmæssige fordele. Nøglen er, at du skal vælge den rigtige træningsform og intensitet og vedligeholde denne vane regelmæssigt. Emner som yoga, cykling, gåture, jogging, svømning... er godt for hjertesundheden.
Motion er en effektiv måde at forbedre kardiovaskulær sundhed på
Videnskabelig og sund kost
Overvægtige har en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme . Årsagen er, at for meget kropsvægt forstyrrer tilførslen af næringsstoffer og ilt, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere for at dække den mængde blod, kroppen har brug for. At spise sundt er ikke kun godt for din krop, men også godt for dit hjerte. At spise sundt betyder også at tage kosttilskud, der er godt for dit hjerte.
Minimer brugen af stimulanser
Det er ekstremt vigtigt at begrænse brugen af stimulanser og alkohol. Disse er alle årsager til hjertebanken og overanstrengelse. Videnskabelige beviser har vist, at folk, der ryger, drikker meget alkohol, øl, bruger stoffer, har en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme end befolkningen generelt.
Tænk positivt, reducer stress
Negative tanker og stress i livet påvirker alvorligt den normale fysiologiske funktion af kroppens organsystemer, herunder det kardiovaskulære system. Du bør vide, hvordan du balancerer dine følelser for at forbedre dit humør, forbedre din mentale sundhed og forbedre din livskvalitet.
Forhåbentlig har du med ovenstående information klart forstået, hvad BPM er , og hvad det betyder. Ønsker du altid har et sundt hjerte og hold dig væk fra hjerte-kar-sygdomme!
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Når vi har en lægeundersøgelse eller lægeundersøgelse, vil vi alle blive målt BPM. Men mange mennesker ved ikke, hvad BPM er? Hvad betyder det? Hvis du også er en af dem, er dette artiklen for dig.
2019 er året for Covid-pandemien, hvor antallet af patienter hver dag stiger hurtigt. Derfor har Sundhedsministeriet udsendt retningslinjer for håndtering af personer, der er smittet med Covid-19 i hjemmet. Den nuværende behandling for covid vil hjælpe folk med at selvovervåge deres helbred og sygdomsforløb i isolationsperioden.
Apgar-indeks er et populært koncept hos fødselslæger og gynækologer, kan dette betragtes som en metode til at vurdere sundheden for en nyfødt baby? Hvor meget Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spædbørns sundhed? Den følgende artikel vil besvare alle oplysningerne.
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Mascara er et meget populært makeup-værktøj. Det hjælper øjnene med at blive smukkere og fremtrædende. Mascara hvordan man bruger og er der nogen skade? Se alt hvad du behøver at vide om mascara!
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
Krydderier er et af de velkendte krydderier, der forstærker smagen og attraktiviteten af retter. Skal vi så bruge krydderfrø til babyer? I dagens artikel vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål i detaljer og foreslå nogle krydderier til babyer, som mødre stoler på.
Hvad forårsager hyperventilationssyndrom, og hvordan kan det forebygges? Svaret vil blive besvaret i detaljer i artiklen nedenfor.
Solcremeindeks er en vigtig faktor for at hjælpe os med at vælge den bedst egnede solcreme til at beskytte huden. Så hvad er SPF? Hvor meget SPF/PA solcreme er godt?
Under graviditeten spekulerer de fleste gravide på, om deres baby vil vokse op sundt? For at få information om højde, vægt og gestationsalder er biparietal diameter en af de vigtige indikatorer udtrykt i ultralydsresultater. Denne parameter hjælper med at vurdere udviklingen af fosteret nøjagtigt, så det skal bemærkes af gravide kvinder.
Stamceller betragtes som et mirakel inden for medicin, der bevarer stamceller fra børns blod og navlestrengsvæv for at hjælpe med at beskytte børns og deres familiemedlemmers sundhed og liv. Tendensen med at opbevare stamceller til børn er også stigende, mange familier har valgt at opbevare deres børns stamceller, så snart de er født.
Hvad er FiO2? FiO2 er det udtryk, der bruges til at referere til mængden af ilt, der indåndes i kroppen under respiration. Udførelse af en arteriel blodgastest giver en masse nyttig information i behandlingen af sygdommen.
Søgeordet "sund" er ikke længere mærkeligt for mange mennesker, især dem, der ønsker at tabe sig og holde sig i form. I denne artikel vil vi lære og analysere, hvad sundt er, og om en sund kost er god.
Mange mennesker lider af rygsmerter, træthed og følelsesløshed i deres hænder, men ved ikke, hvad det er et tegn på. Artiklen hjælper dig med at finde ud af årsagerne, hvordan man behandler rygsmerter, knæsmerter, følelsesløshed i lemmerne.
Et førersundhedscertifikat er en obligatorisk procedure, før du vil lære at køre bil og tage køreprøven i alle klasser. Eksaminatoren kan anmode om test fra godkendte medicinske organisationer for at bekræfte dit helbred og gøre det sikkert at køre. Så hvad er reglerne om helbredsundersøgelse til kørekortprøve?
Hvad er mikrobiologi? Hvad er deres funktion, og hvordan er de fordelt i den menneskelige krop? Det er spørgsmål, som mange mennesker gerne vil finde svar på. Denne artikel i aFamilyToday Blog vil hjælpe dig med at besvare disse interessante spørgsmål.
Ternet ridser, også kendt som ternede tånegle, kan forekomme i alle aldre og har mange årsager. Du ser denne artikel for at kende årsagerne og de mest effektive tips til behandling af bambusskud.
Rodbehandling af fortænder er en teknik til at fjerne den beskadigede pulpa og fortsætte til fortænderne for at genoprette tændernes funktion og æstetik. Denne metode er yderst effektiv til at bevare sundt tandvæv, undgå behovet for ekstraktion eller begrænse risikoen for komplikationer.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
