Mange mødre efter fødslen oplever kraftig nattesved eller hedeture efter graviditeten. Dette kaldes sveden efter fødslen. Artiklen nedenfor vil forklare, hvorfor dette sker, og nogle hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lindre symptomerne.
Kraftig svedtendens hos kvinder efter fødslen er almindelig i de første par uger efter fødslen, især om natten. Fænomenet postpartum svedtendens giver ikke kun mange problemer, men også et advarselstegn på, at moderens helbred har problemer.
Hvad får kvinder til at svede efter fødslen?
En kvindes krop gennemgår enorme ændringer under graviditeten og efter fødslen, herunder svedtendens. Dette fænomen kan opstå af følgende årsager:
Ændringer i skjoldbruskkirtelfunktionen
Efter fødslen er skjoldbruskkirtelfunktionen hos gravide kvinder højere end normalt og er ikke kommet sig tilbage til sin oprindelige tilstand, metabolismen af lipider, glukose og proteiner foregår kraftigt, så kroppen sveder meget. Derudover spiser kvinder efter fødslen en masse energirige fødevarer, drikker meget vand er også en af årsagerne til sved efter fødslen.
Postpartum svedtendens er almindelig i de første par uger efter fødslen
Blodvolumen stiger markant under graviditeten
Hos gravide akkumuleres vandsammensætningen i kroppen, blodvolumenet øges også med omkring 30%. Normal blodvolumen er 1/10 af kropsvægten, altså 4000 - 5000ml. Men under graviditeten øger moderen 1000ml og efter fødslen bliver denne væske en del af det overskydende vand i kroppen. Sveden er en måde for kroppen at komme af med dette overskydende vand.
Hormonal nedgang og mangel på mikronæringsstoffer
Østrogenniveauet i en kvindes krop efter fødslen er ofte mange gange lavere end under graviditeten, og dette er også årsagen til hedeture efter fødslen, hvilket stimulerer sveden. Anæmi , mangel på ernæring, især under amning, er også årsager til sved efter fødslen.
Svage lunger
Porerne styres af lungerne (også kaldet lunger i orientalsk medicin). Når lungerne er sunde, fungerer porerne godt og regulerer mængden af sved ind og ud af kroppen. Når lungerne er svækkede, er porerne mindre aktive, og sveden er dårligt reguleret, hvilket fører til sveden mange steder på kroppen.
Hvor længe kan sveden efter fødslen vare?
Ifølge en undersøgelse fra 2013 var tidspunktet for de tungeste nattesved efter fødslen i de første to uger efter fødslen. Efter denne periode vil symptomerne gradvist aftage.
Læger bekræfter også, at postpartum-perioden normalt varer 6 uger, selvom nogle symptomer kan vare længere. I løbet af denne tid gennemgår en kvindes krop mange ændringer, og uønskede symptomer såsom nattesved, forstoppelse og træthed er almindelige symptomer.
I mange tilfælde kan kvinder lindre symptomer med de hjemmemedicin, der er nævnt nedenfor. Hvis nattesved ikke forbedres, bør du se din læge for at fastslå årsagen og vælge behandlingsmuligheder.
Sådan forhindrer du sveden efter fødslen
For at forhindre sveden efter fødslen hos kvinder kan du følge de detaljerede instruktioner nedenfor:
Har brug for tilstrækkelig ernæring efter fødslen
Sådan kontrolleres overdreven svedtendens efter fødslen
Sveden efter fødslen er et midlertidigt fænomen, så du skal ikke bekymre dig for meget. Nedenfor vil vi foreslå nogle hjemmemedicin til at hjælpe med at reducere symptomerne på nattesved efter fødslen:
Hold din krop kølig
Afkøling af kroppen kan reducere sveden. Om natten kan kvinder prøve en række midler, herunder:
Drik vand
Efter fødslen, især ved nattesved efter fødslen, kan en kvindes krop have brug for mere vand end normalt, fordi væske fjernes fra kroppen i form af sved og urin.
At drikke vand, når du føler dig tørstig, vil hjælpe med at forhindre dehydrering, holde din krop fungerende korrekt og hjælpe dig med at komme dig efter graviditeten.
At drikke masser af vand hjælper dig med at komme dig efter graviditeten
Spis en masse sojabønner
Selvom der i øjeblikket er lidt forskning om hedeture under graviditet og efter fødslen, fandt en undersøgelse fra 2017 af 50 perimenopausale og postmenopausale kvinder, at sojatilskud har potentialet til at forbedre hedeture hos kvinder i overgangsalderen.
Forskerne fandt ud af, at deltagere, der fik sojaisoflavoner i 12 uger, oplevede en betydelig forbedring af symptomer på hedeture. Du kan øge dit sojaindtag ved at tage kosttilskud eller spise fødevarer rig på soja, såsom:
Kontakt altid din læge, før du ændrer din kost eller bruger kosttilskud, især hvis du ammer.
Bær løse, naturlige stoffer
Tøj lavet af naturlige fibre som bomuld, hør og silke hjælper din krop med let at tabe varme. Hvis det er muligt, brug bomuld eller linned lagner til seng.
Prøv at undgå syntetiske stoffer som polyester og lycra, samt stramt tøj, der får dig til at svede mere ved at forhindre din krop i at fordampe varme.
Begræns irriterende fødevarer
Visse fødevarer og drikkevarer kan forårsage eller forværre hedeture og nattesved i nogle tilfælde efter fødslen.
Kvinder kan overvåge deres symptomer for at se, om nattesved opstår eller forværres efter at have spist visse fødevarer for at kende og undgå disse fødevarer. Almindelige udløsere for hedeture er:
Prøv afspænding, vejrtrækningsteknikker eller hypnose
Stress er forbundet med mange sundhedsproblemer. At lære at håndtere stress effektivt kan have mange positive resultater, ikke kun for sveden efter fødslen.
En undersøgelse fra 2014 viste, at afspændingsøvelser, rytmisk vejrtrækning og hypnose kan hjælpe med at reducere hedeture.
Når de forsøger at falde i søvn eller under nattesved, kan kvinder prøve følgende afspændingsteknikker:
Spis godt og motioner regelmæssigt
At opretholde en sund livsstil med ordentlig ernæring og regelmæssig motion øger kroppens evne til at komme sig efter graviditeten og er et kraftfuldt værktøj til at forbedre den fysiske og mentale sundhed.
For at fremme sundheden anbefaler ernæringseksperter at spise en sund kost, der hovedsageligt består af grøntsager og frugter, fuldkorn, magert protein og sundt fedt.
Lav pilates eller massage
Nattesved og andre årsager til ubehag om natten gør det svært for kvinder efter fødslen at få nok søvn. Ifølge en undersøgelse fra 2013 er der nogle beviser for, at følgende kan hjælpe med at forbedre søvnen hos kvinder efter fødslen:
At dyrke yoga og pilates er nu meget populært og hjælper med at forbedre søvnen
Hvornår skal man se en læge for sveden efter fødslen?
Hvis nattesved fortsætter i mere end et par uger efter fødslen, eller hvis sveden er ledsaget af feber eller andre symptomer, skal du straks kontakte din læge! Feber kan være et tegn på en infektion, så det er en god idé at se din læge for at finde ud af, hvad der forårsager infektionen.
Sørg for at ringe til din læge, hvis du bemærker nogle af følgende symptomer:
Du bør også have et opfølgningsbesøg 6 uger efter fødslen til din læge for at tjekke og sikre dig, at sårene stadig heler godt.
Det er normalt for kvinder at opleve svedtendens efter fødslen . Hvis denne tilstand fortsætter sammen med andre symptomer, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at fastslå årsagen og gribe ind omgående for at forhindre, at dette fænomen forårsager gener, som påvirker livskvaliteten.
Armhulesved gør os altid utilpas og mindre selvsikre, især når vi står i en menneskemængde. Vi kan stoppe sved under armene naturligt, men det er også nødvendigt at bruge medicinske foranstaltninger i alvorlige tilfælde.
Hjælper sved ved feber sygdommen til at hele hurtigere, og om det er farligt at svede, er et spørgsmål mange mennesker har, når de har feber.
Kulderystelser og sved kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand. Find ud af, hvad der forårsager kuldegysninger og sved for at forbedre det effektivt.
I øjeblikket oplever mange mennesker ubehag og problemer på grund af overdreven svedtendens og stiller spørgsmålet, hvorfor ansigtet sveder meget. Dette er en almindelig tilstand hos 2-3 % af verdens befolkning og er mere almindelig hos unge, fordi det er den alder, hvor de normalt er mere aktive.
De fleste af os antager, at kroppen sveder meget, fordi vejret er for varmt eller på grund af for meget motion. Faktisk er svedtendens en normal fysiologisk reaktion fra kroppen med det formål at fjerne toksiner og afbalancere kropstemperaturen. Et spørgsmål opstår: Er sveden meget godt?
Mange mødre efter fødslen oplever kraftig nattesved eller hedeture efter graviditeten. Dette kaldes sveden efter fødslen. Artiklen nedenfor vil forklare, hvorfor dette sker, og nogle hjemmemedicin, der kan hjælpe med at lindre symptomerne.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
