Erektil dysfunktion er en almindelig medicinsk tilstand hos mænd, der forårsager mange indvirkninger på reproduktiv sundhed og mentale liv hos patienter såvel som familier. Hvordan man behandler erektil dysfunktion effektivt er mange mænds bekymring.
Erektil dysfunktion er en almindelig medicinsk tilstand hos mænd, der forårsager mange indvirkninger på reproduktiv sundhed og mentale liv hos patienter såvel som familier. Hvordan man behandler erektil dysfunktion effektivt er mange mænds bekymring.
Erektil dysfunktion påvirker i høj grad parforholdets lykke.
Erektil dysfunktion forårsaget af?
Erektil dysfunktion er en medicinsk tilstand, der opstår hos mænd, hvor det er vanskeligt for penis at opnå eller opretholde en erektion som ønsket under samleje.
Erektil dysfunktion er meget almindelig, det anslås, at op til 25% af mænd har oplevet det i deres liv. Denne tilstand påvirker omkring 300 millioner mænds seksuelle sundhed på verdensplan. Den almindelige alder for erektil dysfunktion i Vietnam er 31 til 49.
Ud over alder kan erektil dysfunktion opstå af mange andre årsager såsom: bivirkninger af specifikke lægemidler, konsekvenser af neurologisk sygdom, vaskulær sygdom, diabetes eller bivirkninger af terapi behandling, prostatakirurgi.
Hvordan helbreder man erektil dysfunktion effektivt?
Ingen ønsker, at erektil dysfunktion skal ske med dem. Uanset om du lider af denne tilstand eller håber at undgå det, så prøv at følge disse midler til erektil dysfunktion. Det vil hjælpe dig med et godt helbred og et mere tilfredsstillende sexliv.
Lad os gå mere
Gåture reducerer risikoen for erektil dysfunktion.
Ifølge en undersøgelse reducerer mænd, der blot skal gå 30 minutter om dagen, også risikoen for erektil dysfunktion med 41 %. For overvægtige mennesker, der lider af erektil dysfunktion, hjælper gang, moderat motion dem også med at forbedre deres tilstand markant.
Spis videnskab
En videnskabelig diæt forbedrer ikke kun sundheden, men er også meget god for mennesker med erektil dysfunktion. Ifølge en undersøgelse fra Massachusetts vil en videnskabelig diæt med lavt indhold af rødt kød, krydderier og raffinerede korn og rig på grøntsager, frugter, fisk og fuldkorn hjælpe med at reducere sandsynligheden for erektil dysfunktion.
Vær mere opmærksom på hjertesundhed
Hjertesundhed er tæt forbundet med din erektil dysfunktion. Hvis blodtryk, blodsukker, triglycerider eller kolesterol er højere end normalt, vil det beskadige blodkarrene og forårsage komplikationer såsom hjerteanfald, slagtilfælde og erektil dysfunktion.
Så vær mere opmærksom på hjertesundhed, tag en udhvilet kost og tag medicin ordentligt.
Muskeltræning
Kegel-øvelser hjælper med at forbedre erektil dysfunktion meget godt.
For mænd er muskeltræning den foretrukne træningsform for at få en stærkere og mere maskulin krop. Ikke nok med det, hvis du træner bækkenbundsmusklerne godt, vil de hjælpe dig med bedre at kontrollere erektil dysfunktion , forhindre blod i at trække sig for hurtigt ud af penis og øge erektionen.
Kegel-øvelser er en af de bedste muskelgruppeøvelser, der hjælper mænd med at helbrede erektil dysfunktion og bedre opretholde deres sexliv.
Her er nogle effektive tips til behandling af erektil dysfunktion. Ønsker dig og din partner et bedre sexliv.