Fortæl dig yogastillinger til behandling af menstruationsforstyrrelser efter denguefeber

Menstruationsforstyrrelser er en almindelig gynækologisk sygdom hos kvinder, der forekommer hos piger, der lige er kommet i puberteten, ammende kvinder, kvinder, der ofte står over for vanskeligheder og udfordringer i livet... Desuden er der tilfælde af menstruationsforstyrrelser efter denguefeber. Afhængigt af i hvor høj grad denguefeber vil gøre menstruationscyklussen ustabil, menorragi, forsinket menstruation, ...

Denguefeber forårsager unormal blødning eller koagulation, og hos kvinder menstruationsuregelmæssigheder. Tilmeld dig aFamilyToday Blog for at besvare spørgsmål og hjælpe dig med at få et bedre overblik over dette problem.

Definition af menstruationsforstyrrelser og dengue

Menstruationsforstyrrelser er almindelige gynækologiske sygdomme, som er unormale manifestationer af menstruationscyklus, menstruationsblodvolumen og farven på menstruationsblod, ledsaget af mavesmerter, lændesmerter sammen med dårlig lugt bjørn .

Denguefeber er en infektionssygdom forårsaget af bakterien Dengue, som kan overføres fra person til person hovedsageligt ved bid af en inficeret myg. Denne sygdom gør kroppen ømme muskler og led, mere almindelig hos børn end voksne. Hvis sygdommen er mild, kun udslæt, feber er alvorlig, hvilket forårsager et fald i blodtrykket, pludselige blødninger og let død.

Symptomer på menstruationsforstyrrelser efter denguefeber

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdommen kan dengue forårsage blødende tandkød, næseblod eller blødning under huden, ledsaget af menstruationsforstyrrelser såsom menorragi, forsinket menstruation, størknet menstruationsblod og svære lugte. På grund af mekanismen med koagulationsforstyrrelser, trombocytopeni og øget vaskulær permeabilitet, påvirkes kvinders menstruationscyklus ofte, når de har denguefeber. Symptomer på menstruationsforstyrrelser er som følger:

• Uregelmæssig menstruationscyklus: For personer med normalt helbred vil menstruationscyklussen variere fra 28-32 dage, men hos dem med menstruationsforstyrrelser vil der være ændringer, nogle menstruationsmåneder, nogle måneder ikke.
• Mavesmerter , lændesmerter: Menstruationsforstyrrelser er ofte ledsaget af mavesmerter, lændesmerter, der forårsager ubehag, påvirker livskvaliteten.
• Unormalt menstruationsblod: Normalt vil menstruationsblod være lyserødt, men når der er menstruationsforstyrrelse, vil det fremstå sort, mørkebrunt, ledsaget af blodpropper, med en ubehagelig lugt.
• Psykologiske ændringer: Psykologisk ustabilitet er også et af symptomerne på mennesker med menstruationsforstyrrelser, patienten er irritabel, irritabel og råber let.
• Følelse af oppustethed, mæthed: På grund af uregelmæssig menstruation forårsager det at sidde fast i kroppen følelser som oppustethed, luft i maven, let kvalme.
• Menorragi : Menstruationsforstyrrelser efter denguefeber forårsager også kvinder til menorragi, hvilket forlænger menstruationsperioden længere end normalt, nogle gange mere end 10 dage.
• Amenoré: Dette er også et almindeligt symptom på menstruationsforstyrrelser, som kan være 5-6 måneder uden menstruation.

Dysmenoré er et af symptomerne på menstruationsforstyrrelser efter denguefeber

8 yogastillinger til behandling af menstruationsforstyrrelser efter denguefeber

Hvis du ønsker at have en stabil menstruationscyklus og begrænse menstruationssmerter, er yoga et godt forslag, der påvirker både krop og sind hos patienten, regelmæssig udøvelse af øvelserne nedenfor vil hjælpe dig Begræns menstruationsuregelmæssigheder, begræns smerter under menstruation .

Babystilling

Dette er en ekstremt enkel positur, men yderst effektiv til at lindre stress. Sid på hæle, hænder på knæ (knæ rører ved), tag en dyb indånding efter, ånd derefter ud, hænderne ned på gulvet, brystet rører ved lårene. Med denne stilling vil du hjælpe dig med at lindre spændinger i nakke, ryg, mave og hjælpe med at lindre menstruationssmerter.

Babyyogastilling til lindring af menstruationssmerter

Cobra positur

Læg dig med forsiden nedad på gulvet, håndfladerne under skuldrene, træk langsomt vejret, og brug samtidig kraften i dine hænder til at løfte din krop op, hovedet mod loftet, vristen på dine fødder rører jorden. Denne stilling hjælper dig med at slappe af i kroppen, cirkulere blod til de reproduktive organer, hjælpe med at lindre rygsmerter, mavesmerter under menstruation.

Cobra yoga positur hjælper blodcirkulationen til reproduktive organer

Yogastilling med fødderne på væggen

Læg dig på ryggen, numsen mod væggen, fødderne rører ved væggen, så kroppen danner en ret vinkel, tag en dyb indånding og ånd langsomt ud. Hold denne stilling i 3 minutter, gør det kontinuerligt 5 gange om dagen, du vil mærke en positiv forandring fra din krop.

Yogastilling med ben på væggen er en øvelse, som ikke bør gå glip af, hvis du vil regulere din menstruation

Søvn gudinde yoga stilling

Læg dig på ryggen på en træningsmåtte, benene krøllet til sommerfugle, fodsålerne rører hinanden, knæene til siderne, hænderne rækker mod hovedet. Med denne kropsholdning vil du hjælpe dig med at reducere stress, bækkenområdet, som at blive masseret, vil reducere mavesmerter.

Søvngudindens yogastilling hjælper med at lindre menstruationssmerter

Bow yoga stilling

Læg dig med forsiden nedad på en træningsmåtte med skulderbredde fra hinanden, ræk hænderne bag ryggen for at tage fat i dine bøjede ben, og træk dine ben fremad. Denne bevægelse har den virkning, at den masserer kroppens indre organer, især kønsorganerne, og gør dette kontinuerligt hjælper din menstruationscyklus med at vende tilbage til normal som før.

Bow yoga positur hjælper med at regulere menstruationen effektivt

Gode ​​vaner til at hjælpe med at vende menstruationsforstyrrelser efter denguefeber

For at begrænse de farlige komplikationer af menstruationsforstyrrelser skal du overholde følgende regler:

• Videnskabelig og fornuftig kost: Byg en fornuftig kost til dig selv, såsom at spise masser af friske grøntsager, fuldkorn, begrænse fedtstoffer, konserves, holde sig væk fra alkohol og stimulerende stoffer.
• Hygiejne på intimområdet: Under menstruationen skal du rengøre det private område, skifte bind jævnligt, have behageligt og køligt undertøj på.
• Regelmæssig motion: Regelmæssig motion såvel som yogaøvelserne nævnt ovenfor for at slappe af i kroppen, reducere menstruationssmerter forårsaget.

Gennem ovenstående artikel håber vi, at du har udstyret dig selv med grundlæggende viden og tilføjede øvelser til at hjælpe med at reducere menstruationsforstyrrelser efter denguefeber. Kære damer, elsk og værn om jer selv, tag initiativ til at gå til et helbredstjek, når I ser unormale tegn i jeres krop.