Fortæl dig nogle øvelser for at reducere rynker omkring munden

I dag findes der mange forskellige metoder til at mindske rynker omkring munden for at få ansigtet til at se yngre ud. Men er der en måde at bringe høj effektivitet og sikkerhed på?

Den bedste måde at hjælpe dig med at stramme ansigtsmusklerne, øge hudens elasticitet og gradvist reducere rynker omkring ansigtet. Den eneste måde, der er både effektiv og sikker, er ved nogle øvelser og bevægelser omkring mundmusklerne, der hjælper med at reducere rynker. Her vil aFamilyToday Blog fortælle dig nogle nemme øvelser til at reducere rynker omkring munden.

Hvad forårsager rynker omkring munden? 

Her er nogle af de vigtigste årsager til rynker omkring din mund, der påvirker din hud.

På grund af mangel på vand

Problemet med for tør hud vil let gøre, at rynker i ansigtet gradvist får mulighed for at dukke op. Hvis du ikke tilsætter nok vand til kroppen, vil det gøre, at hudcellerne ikke kan udvikle sig normalt, hvilket gør hudens ældningsproces hurtigere.

Processen med at producere nye celler og hudregenerering bliver også gradvist alvorligt påvirket. Når din krop er dehydreret i en periode, er det derfor lettere at danne rynker omkring munden på huden.

Fortæl dig nogle øvelser for at reducere rynker omkring munden Hvis kroppen ikke giver nok vand, vil huden ældes, hvilket får rynker til at fremstå hurtigt.

Aldring får din hud til at se rynker

Normalt når alderen gradvist fylder 25, begynder din hud også at ældes hurtigere. Rynker kommer dog ofte tydeligst frem, når man efterhånden fylder 30. Det er mest tydeligt i de områder med rynker, når man smiler i munden, øjenkrogene, ...

Ja, hudens aldring er en meget normal ting i os. Der er nogle mennesker, hvis hud stadig er smidig selv i 30'erne. Desuden er der mennesker, der kun er 20 år gamle, men deres hud er begyndt at rynke og hænge.

Sover ofte sent og får ikke nok søvn

At sove sent, mangel på søvn gør ikke kun din hud mørk, mørke rande er tydelige, men det kan også være årsagen til, at din hud ældes for tidligt .

En voksens søvntid varierer normalt fra 6 til 8 timer. Samtidig bør du gå i seng før klokken 11, fordi det vil hjælpe dig mentalt at genopfriske og slå trætheden, når du får nok søvn. Desuden forårsager mangel på søvn dig ikke kun til rynker, men forårsager også sygdomme som forhøjet blodtryk, fedme , ...

Hvis du er en person, der regelmæssigt sover sent og mindre end 6 timer om dagen, kan det påvirke dig alvorligt. Der er mange konsekvenser, der venter på dig, herunder rynker omkring munden.

Fortæl dig nogle øvelser for at reducere rynker omkring munden Mangel på søvn og ikke nok søvn er også årsagerne til, at din hud efterhånden hurtigt får rynker

5 øvelser, der hjælper dig med at reducere rynker omkring din mund effektivt

Her er 5 øvelser, som kvinder ofte bruger til hurtigt at reducere rynker omkring munden.

Orale muskeløvelser

Denne øvelse er meget god for musklerne i munden, mine damer, tag en dyb indånding og luk gradvist dine læber for at holde mængden af ​​luft i munden. På dette tidspunkt vil dine kinder svulme, brug dine hænder til at dække dine kinder og ører. 

Skub derefter forsigtigt og klem kinderne med hænderne i cirka 5-10 minutter. Slip derefter din hånd gradvist for langsomt at frigive luft fra din mund. For at få en glat hud skal du vedholdende øve denne bevægelse 5-10 gange om dagen.

Øvelser på kæbemuskler

Første trin i denne øvelse er, at du gradvist åbner munden og samtidig bruger dine læber til at dække alle dine tænder. Prøv derefter at flytte kæbemusklerne foran dit ansigt, du kan bruge din pegefinger mod din hage. Den sidste ting er, at du bare skal gradvist vende din kæbelinje tilbage til dens naturlige position. Du skal gentage denne bevægelse 10 gange for at hjælpe huden rundt om mundvigen med at strække og elastisk.

Øvelse "bedstemor"

Denne øvelse skal du lave ved at åbne munden og trække læberne gradvist bag tænderne. Fortsæt med at holde denne strækning i 10 sekunder, gentag denne bevægelse 15 gange for den bedste effekt.

Denne øvelse er lidt svær, så du kan klare den på egen hånd. Det er dog yderst effektivt for området omkring munden. Reducer rynker omkring munden ved at styrke kæbemusklerne samt de sublinguale ris.

Med denne øvelse skal du holde din nakke og ryg i stand til at ligge fladt. Kombineret med det er hagens tryk mod kraften fra knytnæven nedenfor. Du skal lave bevægelsen 10 gange om dagen.

Fortæl dig nogle øvelser for at reducere rynker omkring munden At lave disse øvelser regelmæssigt vil hjælpe dig med at slippe af med rynker omkring munden

Smile øvelse

Øvelsen udføres nemt, bare klem dine læber og træk dem derefter lidt op. Ved at trække læbehjørnerne gradvist mod ørerne hjælper denne bevægelse dig med at reducere rynker i mundområdet

Forløbet af denne øvelse er virkelig effektiv til at reducere risikoen for at blive hængende i områderne omkring munden på grund af problemer med at blive sent oppe, aldring, søvnforstyrrelser .

Denne bevægelse hjælper også med at forhindre din krop og ryg i at bue. Viser også problemet med at holde overlæben og underlæben sammen, når man forsøger at trække hagen ned i omkring 5 - 10 sekunder.

Øvelser til at udtale bogstaver

Før du udfører denne øvelse, skal du varme dine ansigtsmuskler op ved at udtale forskellige lyde som A,O,E,U,I. Denne øvelse hjælper din mund med at bevæge sig let og hurtigt afvise rynker. Du skal bare gøre dette kontinuerligt, indtil du mærker dit ansigt gradvist varmes op.

Ovenstående artikel er deling af aFamilyToday Blog om nogle effektive øvelser til at reducere rynker omkring munden . Håber ovenstående oplysninger vil være nyttige og nødvendige for dig til at reducere rynker omkring munden.

Tags: #aldring

Leave a Comment

Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud

Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid

Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?

Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år

Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?

Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?

Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af ​​kollagen, hvilke typer kollagen er der?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?

Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?

Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Fysioterapi til degenerativ lænderyg

Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?

Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Hvad forårsager brændende niacinamid?

Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af ​​niacinamid.

10 måder at holde din hjerne forynget på

10 måder at holde din hjerne forynget på

Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk

Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?

Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

Skal følsom hud bruge retinol eller ej?

At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne

Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu

Bare at lave en af ​​de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender

Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Er det muligt at få hår igen, når det falder af?

Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.