Nattesved hos børn er en sygdom eller normal?
Når du vågner midt om natten, opdager du, at din babys hoved og ryg er gennemblødt af sved. Hvis du er førstegangsforælder, kan du blive forskrækket over dette fænomen.
At svede meget kan komme af mange forskellige årsager såsom fysiologiske årsager, patologi, graviditet, psykologiske effekter... Og daglig kost påvirker også svedkirtlernes aktivitet sved, hvilket øger mængden af udskilt sved. Så er der fødevarer, der hjælper med at reducere svedtendens, som du bør tilføje, når du oplever meget sved?
Udover at få kroppen til at producere meget sved, påvirker de fødevarer, vi spiser hver dag, også kropslugten. Forstå det, vil Blog aFamilyToday introducere læserne til fødevarer, der hjælper med at reducere svedtendens og ikke forårsager ubehagelige kropslugte. Følg med til slutningen af artiklen!
Hvorfor påvirker mad svedkirtlens aktivitet?
Svedkirtler er et system af rørformede strukturer placeret under huden. Svedkirtler er eksokrine kirtler, der producerer og regulerer sved gennem kanaler til overfladen af epitelet for at regulere kropstemperaturen.
Normalt, når kropstemperaturen stiger til et vist niveau, udskiller svedkirtlerne sved for at hjælpe med at afkøle kroppen. Det har normalt ingen lugt, men når det kommer i kontakt med bakterier på huden, eller når du spiser eller drikker visse fødevarer eller medicin, får det kroppen til at producere meget sved og lugt.
Efter mad kommer ind i kroppen gennem munden, vil fordøjelsesenzymsystemet deltage i omsætningen af næringsstoffer, der passer til kroppen, og derefter nedbryde proteiner til aminosyrer, fedtstoffer til syrer, fedtstoffer og kulhydrater til glukose . Dette kræver, at kroppen arbejder for at nedbryde maden.
Dette svarer til når kroppen er fysisk aktiv, processen med at fordøje mad får også kroppen til at generere varme og føre til sved. Derfor er det sådan, at jo sværere maden er at fordøje, jo længere nedbrydningsprocessen er, jo mere varme producerer kroppen, hvilket vil øge mængden af sved.
Så hvad skal du spise for at reducere sveden, især på varme sommerdage?
Processen med at fordøje mad får kroppen til at generere varme og fører til sved
Fødevarer, der hjælper med at reducere sveden effektivt
Her er nogle effektive fødevarer til at reducere svedtendens, som anbefales af læger:
Fødevarer rige på calcium
Fødevarer rige på calcium såsom yoghurt, frisk mælk eller ost bør supplere kroppen for at hjælpe med at begrænse sveden. På den anden side indeholder disse fødevarer mange gavnlige bakterier, der reducerer sulfitniveauet, hvilket forårsager kropslugt. Desuden har D-vitaminindholdet i calciumrige fødevarer evnen til at fjerne nogle lugtfremkaldende bakterier i mundhulen, hvilket hjælper dig med at få en mere behagelig ånde.
Yoghurt er en fødevare, der hjælper med at reducere sveden effektivt og hjælper dig med at få en behagelig ånde
Tomat
Tomater betragtes altid som en af de anti-aldringsfødevarer og strammer porerne for at hjælpe smuk hud, så mange foretrækker. Derudover arbejder tomater også på at hjælpe med at regulere talgkirtlerne effektivt, som de færreste kender. Som et resultat, hvis du regelmæssigt tilføjer tomater til dit daglige måltid, vil du svede mindre, og din hud bliver mere luftig.
På den anden side har tomater også antibakterielle egenskaber og indeholder mineraler, så de hjælper med at reducere en stor mængde lugtfremkaldende bakterier og skaber en naturlig duft for kroppen.
Citrusfrugter
Citrusfrugter bruges ofte som forfriskninger, der er både lækre og nærende. Derudover hjælper de også med at genopbygge vand til kroppen, forskønne huden og hjælpe med at reducere sveden, hvilket skaber en behagelig duft for kroppen.
Citrusfrugter indeholder høje niveauer af vand og kalium, der hjælper med at rehydrere og elektrolytter hurtigt, når kroppen sveder meget. Derudover kan det at spise citrusfrugter eliminere toksiner i kroppen takket være den store mængde C-vitamin i den.
Koriander
Koriander indeholder æterisk eukalyptusolie, der effektivt vil begrænse kropslugt. Derudover indeholder koriander også meget klorofyl, der renser blodet og afbalancerer hudens pH. Derfor vil regelmæssig spisning af koriander hjælpe med at kontrollere sveden og forhindre nogle hudsygdomme.
Grøn te
Grøn te er en velkendt drik, der har mange sundheds- og skønhedsfordele. Grøn te indeholder kraftige antioxidanter, der hjælper med at eliminere bakterier effektivt. Takket være det kan grøn te også hjælpe med at fjerne kropslugt. Og hvis du drikker grøn te, før du træner, vil det hjælpe med at kontrollere svedtendens hele dagen.
På den anden side virker grøn te også på at fremme produktionen af glutathion for at understøtte kroppens afgiftning.
Grøn te er en drik, der hjælper kroppen med at afgifte og deodorisere effektivt
Fødevarer at undgå for at reducere svedtendens
Ud over hvad man skal spise for at reducere svedtendens, ønsker mange mennesker også at lære mere om fødevarer at undgå for bedre resultater. Her er nogle typiske fødevarer, der skal begrænses:
Krydret, varm, fedtet mad vil stimulere kroppen til at øge svedtendens og forårsage ubehagelige lugte
Der er mange årsager til øget svedtendens og ubehagelig kropslugt, hvor den mad, der fyldes i kroppen, også påvirker reguleringen af svedkirtlerne. Forhåbentlig vil oplysningerne om de fødevarer , der hjælper med at reducere svedtendens , som aFamilyToday Blog foreslår, hjælpe læserne med at få en kost, der passer til deres tilstand. Besøg Apotekets hjemmeside for at lære mere om dit helbred.
Når du vågner midt om natten, opdager du, at din babys hoved og ryg er gennemblødt af sved. Hvis du er førstegangsforælder, kan du blive forskrækket over dette fænomen.
Overdreven svedtendens er et almindeligt problem hos gravide kvinder. Selvom det ikke påvirker helbredet meget, gør det gravide kvinder tilbøjelige til søvnløshed.
Er du i tvivl om, hvilken slags blodtryksmåler du skal købe, som har mange nyttige funktioner. Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dit spørgsmål nemt.
Til behandling af skæve tænder er bøjler den bedste løsning. Men mange mennesker er stadig bange for denne metode, fordi den er ret uskøn og indviklet. Så for milde tænder, er der nogen behandling udover bøjler? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor.
I traditionel medicin af nationen er abebentræ en dyrebar medicin, effektiv til behandling af mange farlige sygdomme. Hvis du ikke kender alle de medicinske anvendelser af denne lægeplante, er denne artikel for dig.
Denne artikel fra aFamilyToday Blog vil give information om den tilgængelige støtte, og hvad man skal bede om hjælp til unge kræftpatienter.
Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.
Patellafrakturer er almindelige, når patienten falder og bøjer knæet til jorden. Denne skade tegner sig for 2 til 4% af alle frakturer. Så hvordan defineres et patellafraktur, og hvordan kan denne skade behandles effektivt? Læs artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at finde svaret.
Dai Truong Du akupunkt er det vigtigste akupressurpunkt til behandling af lænderygsmerter, regulering af tyktarmsfunktion, især forstoppelse,... Lær mere!
Overvægt eller fedme påvirker ikke kun udseendet, men forårsager også mange farlige sygdomme i kroppen. Lige nu skal du passe mere på muskelvægten
Vaccination mod japansk hjernebetændelse er en vigtig vaccine for et barns udvikling. Men ved du, hvor meget den japanske encephalitis-næse koster? Se venligst oplysningerne i artiklen nedenfor for at få det rigtige svar!
Mange mennesker spekulerer på, om græskarjuice behandler diabetes eller ej? Ifølge mange nyere forskningsresultater har græskarjuice ikke kun høj næringsværdi, men er også et godt middel mod diabetes.