Bruger du den rigtige tandbørste? Her er de fejl, når du bruger en tandbørste, som du skal undgå.
Daglig børstning af tænder er blevet en daglig vane for alle. Daglig børstning hjælper med at holde vores tænder renere og stærkere. Men mange mennesker forstår stadig ikke brugen af en tandbørste. Her er nogle fejl, når du bruger en tandbørste, som du skal undgå.
At vælge den forkerte tandbørste
Der er mange typer tandbørster du kan bruge, herunder manuelle tandbørster, elektriske tandbørster og meget mere. At vælge den rigtige børste til, at dine tænder skal børstes på den mest rene måde. Mange af jer tror, at det vil være renere at vælge en børste med stive børster, men den vigtige regel er, at du skal vælge en børste med bløde børster. For bløde børster kan de rense tænderne mere effektivt end andre børster, tværtimod vil hårde børster få dine tænder til at blive slidt ned, og kan også forårsage tandkødssygdomme derfra føre til huller i tænderne.
En anden note er, at størrelsen på børstehovedet også er vigtig, så vær opmærksom på dets forskellige grebstørrelser og vinkler.
At vælge den forkerte tandbørste forårsager tandskader i tandkødet
Brug børsten i lang tid
Dette er bestemt en vane, som mange mennesker støder på regelmæssigt. Du vil dog ikke se ændringerne af tandbørsten, såsom at børsten skifter farve, børsten bliver snavset, ... Og siden da, når du børster dine tænder, vil du putte en masse bakterier i, hvilket får dine tænder til at blive beskadiget ... Derfor anbefaler tandlægerne altid, at vi skifter vores tandbørste mindst hver 3. måned. Og del ikke tandbørster med andre. For at holde din børste tør og ren skal du holde den tør og oprejst. Efterlad ikke din tandbørste i en lufttæt beholder, da det er her, bakterier trives.
Ikke nok tid til at børste tænder
Ifølge tandlæger bør du børste dine tænder mindst to gange om dagen og børste i 2 minutter hver gang og børste hver kvadrant af munden i yderligere 30 sekunder. Der er dog nogle mennesker, der har travlt med at gå i skole, arbejde eller have et arbejde, hvilket vil forkorte tiden til at børste tænder. Hvis det er tilfældet, vil du ikke være i stand til at rense og fjerne plak og madrester i munden. Derfor bør du være meget opmærksom i børstning for altid at have hvide, rene tænder.
At børste for hårdt er en fejl, når du bruger en tandbørste
Mange af jer bruger mere kraft, når man børster tænder, fordi man tror, at hvis man børster tænder hårdt, vil madrester og bakterier forsigtigt drive væk. Det stik modsatte er dog, at hvis du børster dine tænder for hårdt, vil det slide på emaljen, tandkødet og få dine tænder til at være følsomme. Slår du hårdt, er børsten også nem at sprede børsterne og derfra er børsten også mere udsat for skader. Det er bedst at vælge en blød børste og børste dine tænder mere skånsomt for at undgå at beskadige dine tænder.
Børst tænder efter at have spist
En anden vane, som du skal begrænse, er at børste tænder efter at have spist, især hvis du har drukket surt vand såsom citron, grapefrugt eller sodavand. Den bedste måde er at vente omkring 60 minutter efter at have spist og drukket for at lade spyttet i munden gøre sit arbejde med syren, før du bruger mere slibemidler i tandpasta til at rense dine tænder. For at rense din mund, mens du venter på at børste dine tænder, kan du desuden spise sukkerfrit tyggegummi .
Børst tænder for ofte eller for lidt
Når du går til tandlægen, anbefaler de fleste læger normalt at børste tænder to gange om dagen, om natten før du går i seng og om morgenen, når du vågner. At børste for meget kan skade dine tænder, og at børste for lidt renser ikke dine tænder. Brug derfor mere tandtråd efter at have spist for at rense dine tænder grundigt.
Du bør kun børste dine tænder to gange om dagen, morgen og aften
Forkert børsteteknik
Uanset om du er barn eller voksen, vil det forårsage huller i tænderne, hvis du ikke ved, hvordan du børster dine tænder. Den forkerte børsteteknik renser ikke kun dine tænder, men beskadiger også dit tandkød. Du kan børste dine tænder ved at placere børsten i en 45-graders vinkel i forhold til dit tandkød og derefter forsigtigt flytte børsten frem og tilbage langs konturen. Børst derefter de ydre, indre og grænseflader på dine tænder. Børst til sidst fortænderne, vip børsten lodret og lav mange op og ned strøg.
Når du børster tænder, renser du ikke tungen
Tungen er et af de steder, der indeholder mange bakterier og er årsag til dårlig ånde. Når du børster tænder, skal du derfor bruge en tungeskraber til at rense din tunge eller børste din tunge med en tandbørste. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af bakterier i din mund og forbedre din ånde.
Når du børster tænder, skal du skrabe tungen for at minimere bakterier i munden
Ovenfor er de fejl, når du bruger en tandbørste , som du skal undgå. Og det er også årsagerne til tandsygdomme. Du skal lære og gøre det ordentligt for at mindske skaderne på dine tænder. Derved forebygges og forbedres mundsundheden på bedste vis.
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
Kan deling af tandbørster overføre HIV? Selvom denne rate er ret lav, er det uundgåeligt, at en af de to er inficeret fra en anden kilde. Så det er bedre at bruge din egen tandbørste.
I stedet for at bruge en almindelig tandbørste, vælger mange mennesker en elektrisk tandbørste til at rense deres tænder. Den følgende artikel vil dele oplevelsen med at købe den bedste elektriske tandbørste med dig i dag!
Tandbørste er et velkendt mundhygiejneværktøj. For at bevare og beskytte mundsundheden skal du dog bemærke fejlene ved brug af en tandbørste nedenfor.
Mange mennesker er i tvivl om effekten og hvordan man bleger tænder med jordbær, er det sikkert? Kom på opdagelse med os for at kende det præcise svar.
En tandbyld, også kendt som pyelonefritis, er en sygdom, der ikke går over af sig selv som andre infektioner og kræver behandling fra læger. Hvis sygdommen ikke behandles, kan den give mere alvorlige og livstruende problemer. Så hvad er en tandbyld? Går en tandbyld over af sig selv?
Seler er den mest populære skønheds- og behandlingsmetode i dag. Men er en elektrisk tandbørste til bøjler virkelig nødvendig?
I øjeblikket er der, udover almindelige tandbørster, mange værktøjer, der understøtter effektiv mundpleje. I hvilken det er umuligt ikke at nævne Halio Sonic Whitening Toothbrush Pro Rose Gold elektrisk tandbørste. Moderne teknologi, brugervenlighed og en prestigefyldt garantipolitik har fået mange mennesker til at tro på at bruge dette produkt.
Mundskyl til voksne giver optimal mundpleje. For at sikre sikker mundhygiejne, se venligst de 4 bedste mundskyllemidler til voksne i 2022.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
