Yoga er ikke kun en øvelse til at øve fleksibilitet for kroppen, men har også evnen til at understøtte behandlingen af en række sygdomme, herunder allergisk rhinitis.
Yoga er ikke kun en øvelse til at øve fleksibilitet for kroppen, men har også evnen til at understøtte behandlingen af en række sygdomme, herunder allergisk rhinitis.
Allergisk rhinitis er en kronisk sygdom og meget svær at behandle endeligt, så hvordan man behandler allergisk rhinitis er altid et spørgsmål, der får lægerne til at få hovedpine. Symptomer på sygdommen som tilstoppet næse, løbende næse, åndedrætsbesvær osv. gør ofte patienten utilpas i længere tid. Ud over at bruge vestlig medicin eller populære midler fra østlig medicin, kan patienter bruge yoga til at behandle og reducere symptomer på allergisk rhinitis meget effektivt.
1. Hvorfor yoga kan behandle allergisk rhinitis?
Alle ved, at yoga er en disciplin, der bringer fleksibilitet til kroppen og hjælper os med at slappe af i vores sind. Men effektiviteten af yoga i behandlingen af rhinitis er ikke velkendt, og det gør mange mennesker skeptiske, om yoga kan behandle allergisk rhinitis eller ej.
Faktisk har yoga mange stillinger, der er gunstige for vejrtrækning og styrkelse af kroppens modstand. Kombinationen af krop og sjæl under træning vil hjælpe organerne med at slappe af, blodcirkulationen og derved forbedre det generelle helbred. Alle disse positive effekter er også centrale i behandlingen af allergisk rhinitis, som hver patient skal sigte efter. Derfor kan man sige, at det at dyrke yoga er noget, patienter bør gøre for hurtigt at forbedre deres tilstand samt forebygge allergisk rhinitis .
2. Yogaøvelser til behandling af allergisk rhinitis
Øvelse 1:
Træningstrin:
Foldet siddestilling
Øvelse 2:
Træningstrin:
Krøjende stilling
Øvelse #3:
Træningstrin:
Plov positur
Øvelse #4:
Træningstrin:
Bridge positur
3. Nogle noter før du praktiserer yoga til behandling af allergisk rhinitis
Patienter bør sikre, at deres led stadig er sunde for at kunne udøve disse øvelser.
Rådfør dig med din læge og træner for at finde den bedste træning for dig. Afhængigt af den enkeltes tilstand kan træningstiden være længere eller kortere. Før du træner, bør du varme op forsigtigt.
Det ideelle tidspunkt at træne er efter at være vågnet og 2 timer før spisning. At øve om morgenen vil hjælpe kroppen med at blive fleksibel og få en forfriskende ånd, før du starter en ny dag, øvelse om aftenen vil hjælpe med at lindre sindet og stress efter arbejde.
Ægallergi er en af de almindelige tilstande hos børn. Rundt om i verden har omkring 20 % af børn denne sygdom, men nogle børn kommer sig også af sig selv.
aFamilyToday Health - Disse hostemidler til børn er meget naturlige og kan gøres helt derhjemme, hvilket vil hjælpe forældre med at håndtere dem hurtigt, hver gang deres barn hoster.
aFamilyToday Health - Banan er kendt for sine mange gode anvendelser til gravide kvinder. Gravide kvinder skal dog være forsigtige med at vælge og spise bananer!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 23 uger, så du kan passe bedst på din baby!
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de har brug for at vide, når deres baby er 32 måneder gammel.
Snorken ser ud til at være et normalt fænomen, men det kan have langsigtede effekter på barnets helbred, hvis forældrene ikke er ordentligt opmærksomme.
Fisk og skaldyr giver en masse næring til børn, men du lader ikke din baby spise fisk og skaldyr vilkårligt, men lærer, hvornår du skal give skaldyr til børn for at undgå allergier.
Når din baby begynder at spise godt, er det meget vigtigt at introducere fast føde. aFamilyToday Health tilbyder 10 ting, du skal huske på, når du fodrer din baby med faste stoffer, så din baby altid har nok energi til at lege!
Hvad skal forældre være opmærksomme på, når de begynder at give deres baby mad? I denne artikel tilbyder aFamilyToday Health 8 vigtige milepæle i fodringsprocessen, som forældre nemt kan følge!
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker at fodre deres børn med jordbær, en af frugterne med høj næringsværdi, men ved stadig ikke, om de er sikre eller ej.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 24 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Benadryl er en medicin, der bruges til at behandle forkølelse, som er ret almindelig, men er det virkelig sikkert for gravide kvinder at tage denne medicin?
aFamilyToday Health - Eksperter har opdaget, at der er mere end 160 fødevarer, der forårsager allergi, inklusive mælk - en drik, som børn kender til.
Spædbørns hikke er ret almindelige. Selvom det ikke er farligt, men babyhikken gør mange forældre kede af det.
aFamilyToday Health - Korrekt forståelse af virkningerne og virkningerne af anæstesi og anæstesi vil til dels hjælpe forældre med at håndtere bekymringer om fremtidige konsekvenser.
Spædbørn og småbørn har ofte fordøjelsesproblemer, herunder den tilstand, at barnet har slim i afføringen, der er meget bekymrende.
aFamilyToday Health - Hver babys fordøjelsessystem og krop er forskellig. Forældre skal kende de noter, der skal håndteres, når barnet har fødevareallergi!
aFamilyToday Health rådgiver 10 bedste fødevarer til dit barn, der hjælper dig med at opbygge en rig og sund menu, der opfylder dit barns ernæringsbehov.
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
