I begyndelsen af graviditeten ændres hormonniveauerne i den gravides krop, hvilket fører til kemiske lidelser. Mange gravide mærker en bitter smag i munden. Så er symptomer på bitter mund under graviditet farlige?
Bitter mund under graviditeten får gravide til at føle sig utilpas og trætte på grund af dårlig appetit. Så hvad er årsagen til denne tilstand, og hvad er kuren mod en bitter mund for gravide kvinder?
Grunden til, at gravide mødre har en bitter mund
Der er mange årsager til bitter mund symptomer under graviditet. Specifikt:
Smagsforstyrrelse
Smagsforstyrrelser får ikke kun gravide til at føle sig bitter i munden, men også andre smage som surt, krydret, salt og sødt ændres også.
Når denne situation varer ved, vil det få gravide kvinder til at miste appetitten og reducere deres glæde ved at spise og drikke. Dette er ikke gavnligt for både mor og baby, fordi det kan forårsage ernæringsmæssige mangler.
Smagsforstyrrelse, der forårsager bitterhed i munden
Betændte spytkirtler
Spytkirtlerne er ofte betændte på grund af svampe-, bakterie- eller virusinfektioner eller andre effekter. Betændelse i spytkirtlerne reducerer eller blokerer udskillelsen af spyt under fødevareforarbejdning i mundhulen.
Under graviditeten bør gravide kvinder være opmærksomme på at spise nok næringsstoffer, drikke nok vand for at reducere følelsen af mundtørhed, bitter mund.
Gastroøsofageal refluks
Når overskydende mavesyre eller gravide kvinder har nogle mavesygdomme, kan det få mavesaften til at bakke op i spiserøret. Derved forårsager skade på spiserøret, hvilket får gravide til at få bitter mund, kvalme og halsbrand.
Mange gravide har også mentaliteten om at "spise for barnet", så det er svært at undgå at spise mere end den daglige kost, hvilket fører til, at maven ofte skal arbejde overbelastning. Dette er også grunden til, at gravide kvinder er tilbøjelige til gastroøsofageal refluks .
På grund af uvidenskabelige spisevaner
Under graviditeten tørster mange gravide efter bitter mad som bitter melon og bambusskud. Selvom dette ikke er en god mad til gravide, er det stadig svært at undgå nogle gange ikke at vinde lysten til at spise lidt. Den bitre smag fra mad vil dog hurtigt forsvinde og vil forsvinde, når gravide spiser andre fødevarer.
Endokrine lidelser
Graviditet forårsager mange hormonelle ændringer i kroppen. Og en af de problemer, som endokrine lidelser medfører, er fordøjelsesforstyrrelser , en af årsagerne til bitter mund. Denne tilstand kan forsvinde af sig selv, efter at graviditeten fylder 3, men den kan også vare længere afhængigt af hver persons placering.
Endokrine lidelser kan også forårsage en bitter smag i munden
Hvad skal der gøres for at forbedre bitter smag under graviditet?
Fordi årsagerne til bitter mund er ret forskellige, skal gravide kvinder finde ud af årsagen for snart at kunne stoppe denne situation.
Lyt til din læges råd
Hvis den bitre smag i munden fortsætter uden tegn på selvreduktion, bør den gravide mor straks opsøge en specialist. Gravide kvinder bør også holde humøret oppe, så de ikke bekymrer sig for meget om at påvirke barnet. Sammen med det, følg præcis de råd din læge giver dig!
Opbygning af en videnskabelig kost
En nærende og videnskabelig kost er også en vigtig faktor for at hjælpe med at reducere situationen med bitter mund, især i tilfælde af mors bitre mund på grund af gastroøsofageal refluks. Her er nogle madtips, du skal vide:
- Spis små måltider for nem fordøjelse.
- Undgå at spise krydret mad, der påvirker maven.
- Undgå at spise fødevarer, der er for høje i fedt og sukker.
- Spis ikke for meget.
- Let træning efter spisning.
Opbygning af en videnskabelig diæt for at overvinde bitter mund under graviditeten
Brug nogle retter for at reducere bitter smag
I tilfælde af at den gravide mor har en bitter mund på grund af endokrine lidelser, kan hun søge hjælp fra nogle snacks. Fødevarer, der har evnen til at stimulere smagsløgene, såsom abrikoser, sukkerfrie pastiller, citrusfrugter er alle passende valg.
Nogle smoothie-opskrifter hjælper med at reducere bitter mund under graviditeten
Udover den teoretiske deling vil Blog aFamilyToday også gerne sende nogle enkle og meget gode smoothie-opskrifter til gravide mødre under graviditeten. Disse smoothies er ikke kun rige på næringsstoffer, men har også en meget lækker smag, der sikrer at de hjælper gravide kvinder med at slippe af med den bitre smag i munden.
Banan avocado smoothie
Avocado er stadig en super mad, fordi den indeholder en masse vitaminer og ikke forårsager vægtøgning og fedme. Avocado er rig på vitamin A, B, C, kalium og folat, der er nødvendige for barnets udvikling. Det gavnlige fedtindhold i avocadoer hjælper også kroppen til bedre at optage andre næringsstoffer.
De eneste nødvendige ingredienser er bananer, smør og frisk mælk. Mødre kan overveje mængden af ingredienser, så de passer til deres præferencer. Metoden er også meget enkel, bare kom alle ingredienserne i en fin kværn. Der er dog en bemærkning om, at modne bananer også har et højt sukkerindhold, så jeg spiser kun 1-2 frugter om dagen!
Banan avocado smoothie er god til gravide
Smoothies eller appelsinjuice
Når munden er bitter, vil et glas appelsinjuice med en let sødme blandet med en let syrlig smag få gravide til at føle sig meget mere tilpas. Ikke nok med det, med et rigeligt C-vitaminindhold hjælper appelsinjuice også med at styrke modstanden hos mor og baby.
Moderen bemærkede dog også, at appelsinjuice ikke skulle drikkes på tom mave, hvilket kan give maveforstyrrelser. Drik ikke appelsinjuice umiddelbart efter at have spist for at gøre det svært at fordøje. Desuden er det nødvendigt at undgå at drikke mælk umiddelbart efter at have drukket appelsinjuice, fordi det kan forårsage maveforstyrrelser. Endelig bør gravide kvinder hver dag maksimalt spise 1 til 2 appelsiner.
Banan kiwi smoothie
Den sidste smoothie, som aFamilyToday Blog anbefaler, er banan-kiwi-smoothien. Kiwi indeholder et rigt indhold af folinsyre, som hjælper med at forebygge fosterskader. Samtidig har kiwi en mild syrlig smag, der er med til at stimulere smagsløgene, hvilket reducerer bitterheden i munden rigtig godt.
Jeg kombinerer kiwi med banan og tilsætter lidt honning for at få en nærende og lækker smoothie.
Graviditet er ikke en nem rejse, moderens krop gennemgår utallige forandringer både indefra og udefra. Men for en mor er det også en sød rejse, når man venter på, at hendes venner bliver født. Forhåbentlig har gravide mødre gennem den information, som aFamilyToday Blog giver, forstået, hvordan man effektivt behandler bitter mund under graviditeten . Ønsker dig og din baby det bedste helbred.