Hvis du undrer dig, "Kan du drikke sort bønnejuice under menstruation?", er svaret, at kvinder bør drikke sort bønnevand under menstruationscyklussen for at reducere menstruationssmerter, forbedre anæmi, regulere indre organer.hormon.
Sort bønnevand har effekten af afkøling, behandling af diabetes, understøtter effektivt vægttab, men har du nogensinde spekuleret på, " Kan du drikke sort bønnevand i din menstruation ", se venligst følgende artikel for svar.
Er det okay at drikke sort bønnejuice under menstruation?
Effekten af sort bønnevand på menstruation
Er det okay at drikke sort bønnejuice under menstruation?
Sort bønnejuice betragtes som en redningsmand under menstruation, fordi den ikke kun hjælper med at nære nyrerne, men også lindrer menstruationssmerter i disse dage. I sammensætningen af sorte bønnejuice indeholder høje niveauer af fibre, protein, vitaminer og mineraler, der bringer mange sundhedsmæssige fordele.
Derudover har sort bønnevand ifølge moderne medicin også antioxidantvirkninger og virker på uterus glat muskulatur, hvilket forbedrer lændesmerter under menstruation. Især at drikke brun farin med sort bønnevand hjælper med at forbedre mental sundhed under menstruation.
De nærende ingredienser i sorte bønner giver dig de næringsstoffer, du har brug for under din menstruation, og hjælper dig med at gå igennem en mere behagelig cyklus. For at besvare spørgsmålet "Er det okay at drikke sort bønnevand under menstruation", lad os tage et kig på de vigtigste anvendelser af sort bønnevand under menstruation:
Hjælper med at lindre menstruationssmerter
At drikke sorte bønner reducerer hyppigheden af smerte, graden af kramper i løbet af rødt lys, fordi sorte bønner indeholder næringsstoffer og mineraler, der er nødvendige for kroppen for at hjælpe livmoderen med at blive reguleret og trække sig mere blidt sammen.
Lindre lændesmerter
Sort bønnejuice hjælper effektivt med at reducere symptomerne på rygsmerter under menstruation, fordi den indeholder høje niveauer af kalium, calcium og magnesium. Især sort bønnevand fylder også den nødvendige mængde vand til kroppen og begrænser derved spasmer, der forårsager rygsmerter.
Kvindelig hormonregulering
Hvad angår kvindelige hormoner, er sorte bønner rige på fibre, calcium, jern, folat og phytoøstrogener, der hjælper med at balancere østrogenniveauet i kroppen. Derfor bør kvinder supplere østrogen med sorte bønner regelmæssigt hver dag.
Forbedre immunsystemet
Proteiner, vitaminer og mineraler i sorte bønner er vigtige komponenter for et godt helbred og hjælper med at styrke immunsystemet til at bekæmpe betændelse under menstruation.
Forbedre anæmi
I 100g sorte bønner indeholder 6,1mg jern. At drikke sort bønnevand kan understøtte hæmatopoiesis, hjælpe kvinder med hurtigt at kompensere for tabt blod og forhindre anæmi under menstruation.
Hvad er fordelene ved at drikke sort bønnevand dagligt?
Udover at dele om, hvorvidt det er okay at drikke sort bønnevand under menstruation, bør du også kende andre sundhedsmæssige fordele ved sorte bønner for at have en normal menstruationscyklus. Her er de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved sorte bønner:
Sænker ældningsprocessen: Sorte bønner indeholder en rigelig mængde vegetabilsk protein, vitamin A og C til kroppen for at hjælpe med at bremse ældningsprocessen og bevare skønheden. Desuden er aminosyrerne lysin, threonin og methionin i sorte bønner også med til at producere kollagen og skabe elasticitet for huden.
Sort bønnejuice har også hudplejefordele
Forebyggelse af forstoppelse: For at begrænse problemer relateret til fordøjelsen såsom halsbrand, halsbrand, forstoppelse ... bør du drikke sort bønnevand, fordi denne ingrediens indeholder en stor mængde fibre for at hjælpe med at støtte fordøjelsen hurtigt. ,
Reducer kolesterol: Sorte bønner er også en fødevare, der indeholder en masse højkomplekse B-vitaminer, umættede fedtsyrer, der har den effekt at forebygge og sænke kolesterol i blodet.
Forebygge hjerte-kar-sygdomme: Sorte bønner er rige på B-vitaminer, fibre, kalium, folat og phytonutrients, der hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, forhindrer homocysteinakkumulering og derved reducerer risikoen for beskadigelse af blodkar, beskytter bedre kardiovaskulært.
Sådan tilberedes sort bønnejuice korrekt under menstruation
Måden at tilberede sorte bønnejuice på er også meget enkel, nem at gøre, tager ikke for meget tid. Du kan koge i store mængder for at bruge gradvist. Se følgende trin-for-trin instruktioner om, hvordan du tilbereder sort bønnejuice for at reducere symptomerne på alvorlige mavesmerter og ubehag under menstruation, og samtidig hjælpe dig med at føle dig godt tilpas under din menstruation.
Forberedelse ingredienser
100 g sorte bønner.
1 liter filtreret vand.
Sådan tilberedes sorte bønnejuice
Måden at tilberede sorte bønnejuice på er også meget enkel og nem at lave
Skal drikke sort bønnejuice ordentligt
Baseret på anvendelsen af sorte bønner var kvinder i stand til at besvare spørgsmålet "Kan du drikke sort bønnejuice i din menstruation?". Kvinder bør supplere sort bønnejuice hver dag for at hjælpe med at afgifte, tonificere leveren og nyrerne og være godt for helbredet. For at fremme effektiviteten af sorte bønner bør du dog bemærke følgende drikkevare:
Mængden af sort bønnevand at drikke pr. dag : Du bør drikke ca. 2 glas sort bønnevand (svarende til ca. 500 ml) for at opnå den bedste effekt. Det anbefales dog ikke at drikke i stedet for filtreret vand, fordi fytatet i ristet sort bønnejuice vil reducere optagelsen af næringsstoffer fra andre fødevarer.
Tid til at drikke sort bønnejuice: Kvinder bør drikke sort bønnevand om morgenen under menstruation eller drikke det mindst 3-4 timer før brug af andre fødevarer for at undgå uønskede interaktioner. Kvinder bør ikke drikke om aftenen for at undgå oppustethed, ubehag, der fører til søvnløshed.
Bemærk, når du drikker sort bønnevand
Du bør bemærke følgende 3 problemer, når du drikker sort bønnevand:
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
aFamilyToday Health - Nogle kvinder oplever vaginal blødning lige efter undfangelsen, men vaginal blødning eller pletblødning betyder ikke graviditet.
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
aFamilyToday Health - Mange kvinder har ikke tid til at besøge medicinske centre eller hospitaler. Derfor vælger mange ofte at tage en graviditetstest hjemme.
Menstruationsuregelmæssighed i puberteten kan vare i omkring 1-2 år på grund af ustabil ovarieaktivitet. Du bør dog stadig være opmærksom på at overvåge din babys menstruationscyklus for at forhindre unormale symptomer.
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om æg og sæd, hvordan de mødes, samt forstå processen med undfangelse og processen med at danne et foster.
Når man har næsepolypper, vil patienter have svært ved at trække vejret samt besvær i dagligdagen, så mange mennesker spekulerer på, om næsepolypper går væk af sig selv?
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
