Er det godt at børste dine tænder flere gange om dagen?

Hvor ofte du børster dine tænder, og hvor mange gange om dagen du børster dine tænder, er de afgørende faktorer for at opretholde et rent og sundt tandsæt. Så er det meget godt at børste dine tænder eller ej?

At børste tænder er et dagligt arbejde, som vi alle udfører for at rense vores tænder, forhindre dårlig ånde, forhindre dannelsen af ​​plak på vores tænder, og dette er også et meget nødvendigt personlig hygiejnetrin. Hjælpe dig med at forbedre dit helbred. Tilsyneladende simpel børstning er dog en teknik, som mange mennesker laver fejl, herunder: Børstning af tænder lige efter at have spist, børstning for hårdt osv.

Ikke nok med det, mange mennesker tror endda, at børstning af deres tænder mange gange om dagen vil hjælpe deres tænder til altid at være i en ren, duftende tilstand og forhindre dårlig ånde, der påvirker kvaliteten af ​​kommunikationen.

For dem er tandbørstning flere gange om dagen blevet en vane, der går igen, indgroet i underbevidstheden, dannet fra barndommen, hvilket gør, at de altid skal børste tænder efter hvert måltid og før, når du skal sove. Så er vanen med at børste tænder mange gange om dagen god eller ej?

Er det godt at børste dine tænder flere gange om dagen?

Ifølge tandlægeeksperter bør børstning ikke foretages mere end 3 gange om dagen. Den bedst anbefalede børstning er at børste tænder to gange om dagen, om morgenen efter at være vågnet og om natten før du går i seng.

For at børste tænder om aftenen før du går i seng, bør du børste tænder cirka 30 minutter efter aftensmaden. Du bør begrænse den situation, at lige efter at have spist, børste tænder og gå i seng med det samme. For efter vi er færdige med at spise, har syren i mad og drikkevarer evnen til at blødgøre tandemaljen. Når du børster tænder for hurtigt efter at have spist, risikerer du at skade dine egne tænder.

Er det godt at børste dine tænder – vidste du det?

Samtidig skal du ikke børste dine tænder mange gange om dagen, for når du børster dine tænder regelmæssigt, er der risiko for at skade emaljen, følsomheden og forårsage tandkødsirritation. Overdreven børstning kombineret med forkert børstning vil blotlægge tændernes rødder, hvilket forårsager andre problemer, der er mere skadelige for mundsundheden.

Når du børster dine tænder forkert såsom at børste for hårdt, for længe og børste mange gange, vil du efterlade en masse farer samt meget alvorlige konsekvenser for dine tænder i det lange løb. Du bør derfor ikke børste dine tænder for mange gange for at undgå ridser, revnede tænder, ældning af tænder og emaljeslid!

Sådan plejer du dine tænder ordentligt

Videnskabelig børstning frekvens

Normalt tager det omkring 12 timer for bakterier at vokse og beskadige tænderne. Derfor skal hver person i gennemsnit kun børste tænder 2-3 gange om dagen.

Samtidig kan du i tilfælde af behov kombinere med brug af mundskyl og tandtråd for at passe på sunde tænder. Hvis du har for mange måltider på en dag, så husk at drikke vand efter at have spist for at hjælpe med at vaske den plak væk, der kan være tilbage i dine tænder!

Opgiv dårlige vaner

At børste for hårdt siges også at være en dårlig vane, der kan påvirke dine tænder. Fordi børstning skal udføres blidt og omhyggeligt og ikke kun bruge stærk kraft til at rense tænder.

Ikke nok med det, så bør læsere opgive dårlige vaner, der kan påvirke tænder såsom: Rygning, bruge tænder til at skrue flaskehætter op, bide for hårdt med tænderne eller vanen med at bide negle med tænderne osv.

Opgiv dårlige vaner, der påvirker dine tænder 

Vælg en børste med bløde børster

Sørg for, at den type tandbørste , du bruger, altid er blød, og tandpastaen indeholder den rigtige mængde fluor for ikke at beskadige tandemaljen.

Tandbørstningstid

Med hensyn til børstetid skal du børste dine tænder ordentligt i cirka 2 til 3 minutter for at rense mellemrumene. Behov for at begrænse børstning for lang og for hård!

Sådan fjerner du plak og tandsten

For at hjælpe dig med ikke at børste dine tænder for mange gange om dagen og bare børste dine tænder to gange om dagen og stadig sikre, at din mund altid dufter frisk og ren, er det sådan, du korrekt fjerner plak og tandsten.

Vi ved alle, at plak på tænder indeholder bakterier, der er skadelige for tænderne, fordi de producerer syrer, der forårsager huller i tænderne og forårsager tandkødssygdomme. Derfor er det at børste ordentligt, regelmæssigt og kombineret med tandtråd et vigtigt skridt for at forhindre genstridig plak, fordi når de hærder, er der risiko for dannelse af tandsten.

Derfor er den bedste måde at fjerne plak og tandsten på at forhindre dem i første omgang og at se din tandlæge til regelmæssige tandeftersyn. Du kan dog anvende følgende løsninger til at fjerne plak derhjemme:

• At børste tænder grundigt og korrekt to gange om dagen med den rigtige fluortandpasta hjælper med at forhindre dannelse af plak og tandsten.
• Skal bruge en passende tandbørste, undgå at forårsage oral irritation.
• Det er nødvendigt at kombinere brugen af ​​tandtråd og mundskyl for at opfriske ånde, fjerne genstridig plak, som børster ikke kan rense.
• Spring ikke trinnet med at rense din tunge over for at hjælpe med at fjerne bakterier, der er skadelige for tænder og tandkød.
• Byg en passende kost for at undgå bakterier, der er skadelige for tænderne.
• Periodiske tandlægebesøg bør udføres for at udføre rettidig skalering for at hjælpe med at styrke tænderne, forhindre dannelsen af ​​genstridig plak, der forårsager betændelse såsom paradentose og karies.

Korrekt brug af tandtråd er en effektiv måde at rense tænder på

Ovenfor er information, der kan være nyttig for læsere, der spekulerer på, om det er godt at børste dine tænder meget eller ej . Fordi børstning skal udføres ordentligt, med den rigtige frekvens for at give smukke, lyse og sunde tænder.

"Tanden, håret er roden til personen" er et mangeårigt ordsprog fra vores bedsteforældre i fortiden for at minde hver enkelt af os om at passe på vores tænder. Korrekt mundpleje vil hjælpe dig med at blive mere selvsikker, når du kommunikerer, og få en bedre livskvalitet.