Skal du anvende Cry It Out søvntræningsmetoden til din baby?
aFamilyToday Health - At tage din baby i søvn hver nat uden at bøvle virker ikke let. Hvorfor prøver forældre ikke Cry it out-metoden?
Ikke at få nok søvn, sove lidt eller ikke sove dybt er et almindeligt problem i det moderne liv. Men hvis denne tilstand fortsætter og bliver sløv, vil det forårsage mange negative virkninger på menneskers sundhed og udvikling. Så hvordan diagnosticeres og behandles sløvhed?
Sløvhed er en ret almindelig sygdom i dag, der forårsager døsighed, tab af koncentration og påvirker patienternes livskvalitet. Effektiv diagnosticering og behandling af sløvhed er dog stadig en udfordring for læger.
Hvad er sløvhed?
Sløvhed får dig ikke kun til at føle dig søvnig, træt og træg, men det kan også påvirke dit psykologiske og fysiske helbred. Dette er et almindeligt fænomen, mennesker med denne tilstand har ofte svært ved at koncentrere sig, tager på i vægt og lider af psykiske problemer som angst og depression.
For at forstå sløvhed skal vi se på en anden søvnforstyrrelse , der også er forbundet med den, som er overdreven søvnighed. Overdreven søvn er tilstanden af at sove for meget, ofte søvn hele dagen. For voksne anses det for tung søvn at sove mere end 10 timer om dagen. Dette udtryk bruges til at henvise til patienter, der klager over at sove hele dagen og måske endda pludselig falder i søvn under pendling. Meget søvn skyldes dog ikke træthed, og denne skelnen er ikke let. Hypersomni er en mindre almindelig lidelse end søvnløshed, men er ikke ualmindeligt i klinisk praksis. Overdreven søvn skyldes ofte sløvhed, stof- eller stofmisbrug.
Sløvhed kan påvirke dit mentale og fysiske helbred
Selvom denne tilstand ikke har en større indvirkning på livet, får den stadig patienter til at føle sig utilpas og påvirker deres helbred. Patienter oplever ofte pludselig døsighed og svært ved at holde sig vågen. At skelne mellem hypersomni og sløvhed er afgørende for diagnose og behandling.
Sløvhed er en tilstand, der forårsager tab af kontrol over søvnen, hvilket får patienten til at falde i søvn pludseligt og uimodståeligt, og ofte ledsaget af overdreven søvn. Dette er ikke ualmindeligt og forekommer hos 0,02 til 0,16 % af voksne, ofte familiære. Sløvhed er ikke en form for epilepsi eller anden psykisk sygdom. Det kan forekomme i alle aldre, men er mest almindeligt i teenageårene og ung voksen alder. Sygdommen udvikler sig langsomt og varer hele livet, hvilket påvirker patientens livskvalitet.
Tegn og symptomer på sløvhed
Sløvhed er en sygdom, der forårsager overdreven søvnighed, kan opstå når som helst og har bivirkninger såsom REM (hurtige øjenbevægelser) søvn, mens du er vågen. Patienten falder pludseligt og uimodståeligt i søvn, hvilket varer 10 til 20 minutter, og vågner derefter og føler sig godt tilpas. Denne sygdom kan være farlig, mens du kører bil eller arbejder med maskiner.
Det mest almindelige symptom på sløvhed er uimodståelig søvnighed, som kan ske når som helst. Tab af muskeltonus er et andet almindeligt symptom, der forårsager fald, når du står. Patienten vil lamme alle skeletmuskler og derefter falde i søvn. Andre symptomer omfatter hallucinationer under søvn.
Sløvhed er en uimodståelig søvn
Søvnlammelse er et mindre almindeligt symptom på sløvhed, som normalt opstår, når man vågner om morgenen. På dette tidspunkt er patienten helt vågen, men ude af stand til at bevæge sig.
Ved diagnosticering af sløvhed kræves EEG-optagelser hele natten for at se REM-søvnstadier . Sygdommen løber i familier og kan forekomme i alle aldre.
Metoder til diagnose og behandling af sløvhed
Diagnostisk
For at blive diagnosticeret med sløvhed skal patienten have symptomer som uimodståelig søvnighed, som forekommer hyppigt i mindst 3 måneder.
De skal også opleve mindst et af følgende to symptomer: Bilateralt tab af muskeltonus ved pludselige og tilbagevendende episoder af hallucinationer i begyndelsen og slutningen af episoden.
Behandling af sløvhed
For at overvinde sløvhed er der ingen specifik behandling, men det er muligt at lindre symptomerne. En daglig lur kan være gavnlig for mennesker med sløvhed. For eksempel kan patienten tage korte lur hver 4. time, hvor hver lur varer 15 til 30 minutter.
I mere alvorlige tilfælde bruges neurostimulanter såsom Modafinil (provigil) til at behandle sløvhedssymptomer såsom uimodståelig søvnighed og søvnbevægelsesforstyrrelser. Det er dog nødvendigt at overvåge patientens tolerance over for lægemidlet.
Behandling af sløvhed med psykostimulerende midler
I øjeblikket bruges det antidepressive middel fluoxetin til behandling af sløvhed. Denne medicin hjælper med at reducere eller forhindre tab af muskeltonus og forbedrer en patients symptomer på et fald forårsaget af et pludseligt tab af muskeltonus. Behandlingen varer i flere måneder.
Antidepressiva bør kombineres med lurterapi, livsstilsændringer og ferier for at reducere afhængighed.
Ovenstående er effektive metoder til diagnosticering og behandling af sløvhed, som læger anvender. Men for at opnå de bedste resultater er brugen af lægemidler i kombination med livsstilsmetoder nødvendig. Kun med en samlet løsning kan patienter opnå dyb søvn og fuld af energi til at fungere dagligt.
aFamilyToday Health - At tage din baby i søvn hver nat uden at bøvle virker ikke let. Hvorfor prøver forældre ikke Cry it out-metoden?
Spædbørns søvn er meget vigtig for et barns udvikling. Så hvordan hjælper du din baby med at få en god nats søvn og danne gode søvnvaner?
aFamilyToday Health - Alle ved, at søvn er meget vigtigt. Lad aFamilyToday Health lære, hvordan du kan sikre kvaliteten af din babys søvn.
Baby ligger i en hængekøje og gyngestol, så du kan vugge ham i søvn. Brug af disse enheder kan dog have mange konsekvenser for babyen.
Hvad ved du om vækstspurten hos babyer? Dette er den periode, hvor babyen vil have de mest tydelige ændringer fra fysisk til mental.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer forældre. At bygge en sengetidsrutine for babyer er noget, som forældre altid bekymrer sig om.
For babyer er søvn meget vigtig. Men for kvinder, der lige er begyndt at blive mødre, er det altid et dilemma, hvordan man får deres baby til at sove.
Mange gravide oplever, at de ikke sover godt under graviditeten. Derfor er foranstaltninger til at hjælpe med at forbedre søvnen for gravide altid af stor interesse for mange mennesker.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.