De mest populære måder at behandle pukkelryg på i dag

Pukkelryg er et handicap, der kan påvirke udviklingen af ​​vores knogler samt vores ydre æstetik. Derfor vil anvendelsen af ​​måder at helbrede pukkelryg på i nogen grad reducere sværhedsgraden af ​​dette handicap.

Alt efter pukkelryggens tilstand kan du anvende den behandling, der passer bedst til dig. Her er nogle af de mest brugte pukkelrygbehandlinger i dag, som du kan henvise til og vælge at bruge.

Hvor farlig er pukkelrygget? 

Pukkelryggen kan give symptomer som krumning og stivhed i rygsøjlen, hovedet bøjer ofte fremad i forhold til resten af ​​kroppen. Mennesker med pukkelryg har ofte en forskel i højde og skulderknogler end befolkningen generelt. Når de sidder på hug, vil deres ryg være højere end normalt, og deres baglår vil være fastere.

Derudover kan personer med pukkelryg opleve rygsmerter . Smerterne er dog ikke alvorlige nok til at forstyrre daglige aktiviteter. 

De mest populære måder at behandle pukkelryg på i dag

En pukkelryg kan forårsage en række andre farlige komplikationer, såsom:

• Forårsager unormale vejrtrækningsproblemer: Når rygsøjlen er deformeret, vil det forårsage kompression og skabe pres på luftvejene og lungerne. Dette gør det svært for patienten at trække vejret .
• Kompression af nerver, der passerer gennem rygsøjlen: Dette vil forårsage følelsesløshed, prikken, svaghed i ben og arme og tab af følelse i lemmerne, hvilket gør det vanskeligt at balancere kroppen, miste tarmkontrol og blære.
• Når du har en pukkelryg , vil dit hoved stikke frem, og rygsøjlen vil rage frem. Dette vil få dig til at føle dig selvbevidst omkring dit udseende. 

Nogle måder at kurere pukkelryg på

Mange mennesker spekulerer stadig på, om pukkelryg kan helbredes? Faktisk kan du forbedre pukkelryggen ved at anvende fysioterapiøvelser, yoga eller kirurgi, hvis det er nødvendigt. Afhængigt af årsagen samt omfanget af pukkelryggen har du forskellige muligheder:

Brug af stoffer

For at lindre symptomer på rygsmerter og forhindre risikoen for brud hos personer med pukkelrygget, kan du blive ordineret af din læge til at bruge en gruppe lægemidler såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, smertestillende midler. Typisk Aspirin, Naproxen , Ibuprofen, Paracetamol. Hvis smerten stadig er alvorlig, kan din læge ordinere stærkere receptpligtige smertestillende midler eller naproxen. 

Anvendelse af fysioterapi

Ved milde krumninger af rygsøjlen, hvor rygsøjlen stadig er fleksible, er fysioterapi til pukkelrygget det bedst egnede valg.

Derfor vil lægen guide dig til at udføre øvelser for at styrke rygsøjlen derhjemme og øvelser for at strække rygmusklerne. Blandt dem kan nævnes såsom svingøvelser på stangen, nakketilbagetrækningsøvelser, refleksionsøvelser ...

Yogaøvelser til at kurere pukkelryg

Ud over at bruge stoffer og fysioterapi, kan du anvende øvelser til at behandle pukkelryg derhjemme, såsom:

Yogaøvelser kat og ko positur

Denne pukkelryggede yogaøvelse  virker til at slappe af nakke, skulder, rygmuskler og øge blodcirkulationen. Sådan laver du denne øvelse:

• Brug dine hænder og knæ til at støtte din krop, så lår og arme er parallelle med hinanden og vinkelret på gulvet. På det tidspunkt vil rygsøjlen skabe en lige linje for at forbinde hofter og skuldre.
• Pres tæerne ind under platformen og skub hofterne frem, så ryggen er buet, ånder ud og træk maven ind.
• Du bøjer hovedet ned, øjnene mod navlen.
• Du fortsætter denne bevægelse i mindst 1 minut.

Cobra poseøvelser for at kurere pukkelryg

• Denne øvelse arbejder for at øge fleksibiliteten og styrken af ​​rygsøjlen og hjælper med at tone ryg, nakke og skuldre.
• Du ligger med forsiden nedad på gulvet med armene nedad, med begge ben lukket.
• Du lukker begge arme til din krop og hviler begge hænder på gulvet.
• Løft forsigtigt din halvdel op, så din krop er så strakt som muligt. Desuden skal du inhalere, klemme mavemusklerne og derefter løfte hovedet over hovedet.
• Hold denne stilling i 15 til 30 sekunder, og øg derefter langsomt tiden op til 2 minutter.
• Du slapper af i din krop, bøjer dine arme for at vende tilbage til liggende stilling og trækker vejret jævnt.

Rygbøjle

Brug af en rygbøjle til at behandle pukkelryg

Rygbøjle er en almindeligt anvendt metode hos mennesker med mild kyfose, hvor knoglen stadig er i stand til at vokse for at forhindre sygdommen i at blive værre. At have en bøjle på kan være ubehageligt i starten, men med tiden vil du vænne dig til det. Afhængigt af graden af ​​pukkelrygget for hver person, vil antallet af timers brug af bøjlen og den valgte type rygbøjleskjorte være forskellig.

Med jævne mellemrum vil lægen justere bøjlen i henhold til forbedringen af ​​rygsøjlen. Børn med pukkelryg skal bruge seler indtil voksenalderen, når knoglerne er fuldt udviklede.

Rygkirurgi

Ved alvorlige tilfælde af pukkelryg, når krumningen af ​​rygsøjlen er over 75 grader, svære rygsmerter eller medfødt pukkelryg, er ortopædkirurgi meget vigtig og nødvendig.

Pukkelryggen fusionerer de berørte hvirvler til en enkelt, stærk knogle. Dette vil hjælpe dig med at tilpasse rygsøjlens bue, reducere smerter og forbedre mobiliteten. 

Rygkirurgi

Her er nogle hjemmemidler mod pukkelryggen , som du kan anvende. Afhængigt af dit niveau og din tilstand skal du vælge den metode, der passer bedst til dig.