Dårlige vaner, der fører til slagtilfælde, skal du undgå

Et slagtilfælde, også kendt som en cerebrovaskulær ulykke, er en farlig sygdom, der forårsager mange alvorlige helbredsmæssige konsekvenser, endda død. Så for at undgå et slagtilfælde skal du undgå følgende dårlige vaner for at sikre dit helbred.

Slagtilfælde eller cerebrovaskulær ulykke er den hyppigste dødsårsag. I øjeblikket er der en tendens til at forynge slagtilfælde  på grund af dårlige vaner i livet. Denne sygdom er ret dødelig, så der er behov for at forhindre, at den ændrer sig til en sundere livsstil.

Natbad

Badning om natten er den største årsag til slagtilfælde

Selv ved brug af varmt vand kan badning om natten nemt få kroppen til at blive forkølet. Det får venerne til at udvide sig, og blodtrykket falder. Mennesker med lavt blodtryk, ustabilt blodtryk kan også udvikle alvorlig cerebral iskæmi, hovedårsagen til slagtilfælde og død.

Sove på et koldt gulv

Om natten, når temperaturen er lav, er det meget sandsynligt, at du bliver kold for kroppen, hvis du sover på gulvet. Hvis du er forkølet, skal du absolut ikke sove på jorden, da porerne bliver lukkede, sveden kan ikke slippe ud, hvilket gør forkølelsessymptomer værre.

Sidder meget/ser tv ofte

At sidde eller ligge og se tv i længere tid forårsager mange sygdomme som diabetes og fedme

Hvis du kan lide at sidde meget eller ligge på sofaen for at se tv ofte eller sidde på arbejde 8 timer om dagen, bør du genoverveje denne vane. Fordi dette vil gøre dig altid i en tilstand af træthed og stagnation. At sidde meget får kroppen til at danne mange farlige sygdomme som forhøjet blodtryk, overvægt, diabetes type 2. Det er de vigtigste sygdomme, der forårsager slagtilfælde, du skal kende til.

Drikker meget alkohol/afhængig af alkohol

Undersøgelser har vist, at når vi drikker for meget og regelmæssigt, kan vi møde forhøjet blodtryk og have en risiko for hjerneblødning.

Usunde spisevaner

Usunde kostvaner omfatter:

Spis mad, der er for salt

At spise mad, der er for salt, vil øge blodtrykket, hvilket let kan forårsage hjerneblødning på grund af svulmende og sprængte arterier. Vi behøver ikke helt at fjerne dette krydderi i vores mad, men gør det til en vane at nyde lettere mad, dit helbred bliver meget bedre.

At spise for meget salt kan forårsage forhøjet blodtryk

Spis mad med højt sukkerindhold

Eksperter advarer om, at fødevarer med højt sukkerindhold er til stede i industrielt forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Det kan gøre dig mere tilbøjelig til at dø af hjertesygdomme og slagtilfælde.

Spis mad med højt kolesteroltal

Indtagelse af for meget kolesterol i den daglige kost øger risikoen for at udvikle åreforkalkning. Blodblokeringen på grund af dannelsen af ​​kolesterol i blodkarrene fører let til et meget højt slagtilfælde.

Lad ventilatoren eller klimaanlægget blæse direkte til dit ansigt

Når du lader vinden blæse, eller klimaanlægget blæser direkte på kroppen, fordamper sveden hurtigt, hvilket får kropstemperaturen til at falde hurtigt, hvilket gør, at kropstemperaturen og den omgivende temperatur har en forskel. Denne vane kan føre til svimmelhed, svimmelhed eller svimmelhed.

Denne vane øger også risikoen for løbende næse, tilstoppet næse, hoste, tør hals... Selv når det er varmt, er porerne i ansigtet ofte blokeret, når luften er kold, lammes nerverne let på grund af kredsløbet. blodcirkulationen er påvirket.

Spis og drik kold mad

Om sommeren har mange mennesker for vane at drikke koldt. Men at drikke eller spise kold mad gør afføringen forstyrret, hvilket let fører til fordøjelsesproblemer.

At spise kold mad påvirker også blodforsyningen i tarmkanalen, hvilket reducerer evnen til at "helbrede" slimhinden i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager mavesmerter.

At drikke meget koldt vand vil føre til forsnævring af blodkar, forårsage forhøjet blodtryk, symptomer på arteriel spasmer og forårsage myokardie spasmer. Derfor bør patienter med hjertesygdomme og forhøjet blodtryk ikke drikke koldt vand.

Ligger i klimaanlægget efter at have taget et brusebad

At ligge i klimaanlægget lige efter at have taget et bad får kropstemperaturen til at falde, hvilket forårsager mange sundhedsfarer

Der er mange dødsfald på grund af aircondition efter badning, især hyppige slagtilfælde i den varme årstid på grund af denne årsag. Årsagen er, at når vi tager et bad, sænkes vores kropstemperatur, at ligge i klimaanlægget med det samme vil påvirke kroppens blodcirkulation negativt. Blodet til hjernen er således langsomt, og samtidig påvirkes hjerteaktiviteten og blodtrykket.

Tag et brusebad, så snart du kommer tilbage fra solen, bad flere gange om dagen

Når du går ud i den varme sol, bør du lade din kropstemperatur falde gradvist, hvile i 15-20 minutter og derefter tage et bad. Når du tager et bad, bør du først tørre din krop af, så din krop kan tilpasse sig temperaturen i vandet, og derefter begynde at tage et helkropsbad.

At bade lige efter at have gået ud i solen eller taget et bad, der er for koldt, vil få kropstemperaturen til at falde pludseligt, porerne og mikrokarrene under huden vil skrumpe, blokere blodcirkulationen, hvilket fører til en forkølelse, hvilket påvirker rytmen. , blodtryk og muligvis et slagtilfælde.

Du må heller ikke svømme eller bade mere end én gang om dagen. Iblødsætning i vand i lang tid kan også få kroppen til at blive forkølet, hvilket er sundhedsfarligt.