Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhed

De Forenede Nationers Børnefond (UNICEF) og Dr. Lisa Damour, en ungdomspsykolog, tilbyder 6 måder at praktisere egenomsorg og mental sundhedspleje for unge under Covid-19-pandemien. forårsaget af en ny stamme af Corona-virus (SARS- CoV-2).

Børn er også modtagelige

"Tanken om, at Covid-19 kun rammer ældre, er fuldstændig forkert," sagde lederen af ​​WHO's europæiske kontor, Hans Kluge, på en online pressekonference den 2. april ifølge AFP.

Alvorlige tilfælde af Covid-19 er blevet rapporteret hos unge, hvor nogle kræver intensiv behandling og nogle dødsfald, sagde Kluge.

I Europa var det yngste offer en 12-årig pige, der døde i Belgien. I USA døde en 6 uger gammel baby efter at være blevet testet positiv for den nye stamme af Corona-virus (SARS-CoV-2), der forårsager Covid-19. En 11-årig pige i Indonesien og en 13-årig dreng i Storbritannien er døde af Covid-19.

Børn er også modtagelige for Covid-19

Omkring 10-15 % af patienter under 50 år har moderat til svær Covid-19-infektion, ifølge WHO.

Men hr. Kluge bemærkede, at "mennesker, der er ældre, men ved godt helbred er mindre udsatte".

"For eksempel er der rapporter om Covid-19-patienter over 100 år, som er blevet udskrevet fra hospitalet og er kommet sig fuldt ud," sagde Kluge.

1. Indse, at angst er helt normalt

”Psykologer har længe erkendt, at angst er en normal og sund funktion, der gør os opmærksomme på trusler og hjælper os med at træffe foranstaltninger for at beskytte os selv. Angst vil hjælpe dig med at træffe beslutninger, som du skal træffe lige nu, som at vaske dine hænder ofte med sæbe, ikke røre dit ansigt, social distancering,” Dr. Den følelse er med til at beskytte ikke kun dig, men også andre.

Sørg dog for, at du henvender dig til en pålidelig kilde (såsom UNICEF og Verdenssundhedsorganisationen...) for at få oplysninger eller for at kontrollere eventuelle udbrudsoplysninger, du modtager. Hvis du er bekymret for Covid-19 symptomer, så fortæl dine forældre med det samme.

2. Kreativitet til at distrahere

Når du er i en vanskelig situation, er det nyttigt at opdele problemer i to kategorier: ting, jeg kan gøre noget ved, og ting, jeg ikke kan gøre. I øjeblikket er der mange ting, der falder ind under sidstnævnte kategori. I orden. Teenagere kan skabe distraktioner som at lave lektier, se deres yndlingsfilm, gå i seng og læse en roman osv., for daglig lindring og balance, ifølge UNICEF.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhedKreativ til at distrahere

3. Find nye måder at oprette forbindelse til venner på

Hvis du vil bruge tid sammen med venner, mens du tager social afstand, er sociale medier en fantastisk måde. Vær kreativ, tag udfordringer som #sikre hænder for eksempel. Men det er ikke godt at misbruge computere og sociale netværk.

Det er usundt, uintelligent og kan forstærke angst. Dr. Damour anbefaler, at du planlægger tid til computer, telefon osv. med dine forældre.

4. Fokuser på dig selv

Har du nogensinde ønsket at lære at gøre noget nyt, starte en ny bog eller lære at spille et instrument? Nu er det tid til at gøre det. At fokusere på dig selv og finde måder at bruge denne fritid på er en effektiv måde at tage vare på din mentale sundhed, ifølge UNICEF.

5. Mærk dine følelser

At mangle begivenheder med venner, hobbyer eller sportskampe er ekstremt skuffende. Den bedste måde at håndtere denne frustration på? Lad dig selv mærke det. Vejen ud af smerten er forbi. "Bare bliv ved med at gå og vær ked af det, og hvis du kan lade dig selv være ked af det, vil du begynde at føle dig bedre hurtigere," siger Dr. Damour.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhedMærk dine følelser

Følelsesmæssig bearbejdning varierer fra person til person. Nogle institut kunst, nogle vil gerne tale med venner, nogle vil spise... Det er vigtigt at vælge at gøre det, der føles rigtigt for dig.

6. Vær venlig mod dig selv og andre

Husk, at vi nu mere end nogensinde før er nødt til at tænke over, hvad vi deler eller siger, fordi det kan skade andre, ifølge UNICEF.


Leave a Comment

Besvar spørgsmål om Covid-19-vaccine, der påvirker mænds sædceller

Besvar spørgsmål om Covid-19-vaccine, der påvirker mænds sædceller

Mange mennesker er bekymrede for, at vaccination kan påvirke en række funktioner i kroppen, herunder at reducere sædkvaliteten hos mænd.

WHO advarer: COVID-19 er mange gange farligere end H1N1

WHO advarer: COVID-19 er mange gange farligere end H1N1

Den 13. april udsendte WHO en advarsel om risikoen for, at SARS-CoV-2-virussen er mange gange farligere end H1N1. H1N1-virussen har også tidligere forårsaget en global influenza-pandemi i 2009.

Beskyt din krops sundhed under epidemien ved at holde varmen

Beskyt din krops sundhed under epidemien ved at holde varmen

Covid-19-epidemien er kompliceret, mens nogle nordlige provinser har koldt vejr, er vaccination den sikreste måde at hjælpe med at skabe en toplinje af beskyttelse. Derudover er det at holde din krop varm også en vigtig ting, du skal være opmærksom på for at beskytte din krops sundhed i denne tid!

Effekten af ​​medicinske masker til at forhindre Corona-virus

Effekten af ​​medicinske masker til at forhindre Corona-virus

At bære en maske, hver gang du går ud eller går til overfyldte steder er en af ​​de vigtige foranstaltninger til at forhindre risikoen for corona-virus. Så hvad er effekten af ​​masken? Hvordan bærer man det rigtigt? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!

Sammenlign Hamita Advanced 4D medicinske masker med stofmasker

Sammenlign Hamita Advanced 4D medicinske masker med stofmasker

Hvilket produkt er bedst at bruge mellem Hamita Advanced 4D medicinsk maske og stofmasken? De nyttige oplysninger nedenfor vil gøre det nemmere for dig at træffe et valg.

Hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe kan den bruges?

Hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe kan den bruges?

I øjeblikket er der mange typer medicinske masker på markedet, og det spørgsmål, som mange mennesker stiller i dag, er, hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe vil den holde? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!

Advarsel ved køb af et hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse

Advarsel ved køb af et hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse

Hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse vil give unøjagtige testresultater. Dette har stor betydning for forebyggelse og behandling af Covid-19-infektion.

6 fejl, når du forebygger Covid-19, som du bør undgå

6 fejl, når du forebygger Covid-19, som du bør undgå

Den nuværende epidemiske situation er stadig meget stressende, hvilket medfører store konsekvenser for både økonomien og det sociale liv. I betragtning af farerne ved SARS-coV-2-virussen gør alle deres bedste for at træffe forebyggende foranstaltninger for at holde sig selv og deres familier trygge og sunde.

SARS-CoV-2s evne til at angribe immunsystemet som HIV-virus

SARS-CoV-2s evne til at angribe immunsystemet som HIV-virus

Forskere har advaret om risikoen for selvdestruktion af de mest kraftfulde celler i den menneskelige krop af SARS-CoV-2-virus, svarende til HIV-virus. Dette er resultatet af en gruppe videnskabsmænd i USA og Kina opdaget.

Overvind 6 negative vaner, der påvirker produktiviteten, når du arbejder hjemmefra

Overvind 6 negative vaner, der påvirker produktiviteten, når du arbejder hjemmefra

På grund af COVID-19-pandemien har mange mennesker måttet skifte til at arbejde hjemmefra. På dette tidspunkt skal vi forbedre selvdisciplinen og overvinde vaner, der påvirker arbejdsindsatsen.

Grunden til, at den nye stamme af corona-virus spredes så hurtigt

Grunden til, at den nye stamme af corona-virus spredes så hurtigt

Når vi ser tilbage på den rejse, som den nye coronavirus har rejst så langt, kan vi ikke undgå at være bekymrede over dens hurtige spredning og store omfang. Hvorfor denne virusstamme virker så hurtigt og så farligt er det almindelige spørgsmål for de fleste læsere.

De 3 doser af Moderna- eller Pfizer-vacciner hjælper med at øge immuniteten dusinvis af gange

De 3 doser af Moderna- eller Pfizer-vacciner hjælper med at øge immuniteten dusinvis af gange

Ny britisk forskning, offentliggjort i det medicinske tidsskrift The Lancet, viser, at tre doser af Moderna- og Pfizer-vacciner har høj immunitet, især hos personer, der har modtaget to doser AstraZeneca-vacciner, ifølge Sky News.

Disse 10 daglige vaner vil ændre sig efter Covid-19-pandemien

Disse 10 daglige vaner vil ændre sig efter Covid-19-pandemien

På blot et par uger af COVID-19-pandemien har vi lært, hvordan vi tilpasser os for at beskytte os selv og vores familier mod risikoen for infektion. Sammen med det har COVID-19-epidemien også medført betydelige ændringer i aspekter af livet som kultur, samfund, økonomi og uddannelse.

Hvad forudsiger Kinas bedste anti-epidemiekspert om COVID-19? (Ende)

Hvad forudsiger Kinas bedste anti-epidemiekspert om COVID-19? (Ende)

I øjeblikket er COVID-19-epidemisituationen i Kina under kontrol ganske godt, mens USA er blevet verdens største udbrud. For nylig har en reporter fra People's Daily interviewet akademiker Chung Nam Son i Guangzhou. Derved rejste han 12 meninger samt forudsigelser om den aktuelle akutte lungebetændelsesepidemi.

Tilføj fødevarer, der hjælper os til at være stærke mod sygdom

Tilføj fødevarer, der hjælper os til at være stærke mod sygdom

For at bekæmpe COVID-19 har vores krop brug for flere næringsstoffer for at styrke immunsystemet, hjælpe med at bekæmpe forkølelse eller vira.

Hvad skal børn spise i epidemien?

Hvad skal børn spise i epidemien?

Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at forbedre immunsystemet for at beskytte børns sundhed, især når covid-epidemien er kompliceret. Derfor bør mødre straks øge følgende fødevarer for at give deres børn flere antistoffer.

Forskøn huden, når du bærer en maske for at bekæmpe Covid-19-epidemien

Forskøn huden, når du bærer en maske for at bekæmpe Covid-19-epidemien

At bære en maske er en effektiv forebyggelsesforanstaltning i løbet af Covid-19 epidemien. Men at have en maske på hele dagen giver også hudproblemer. Derfor er du nødt til at lave hudplejeforanstaltninger i lommerne og hjælpe dig med at være strålende, selv når du bærer en maske i epidemien.

Omicron inficerer både personer, der har fået eller har modtaget Covid-19-vaccinen

Omicron inficerer både personer, der har fået eller har modtaget Covid-19-vaccinen

Der er voksende videnskabelig dokumentation for, at folk, der har fået nok vacciner eller har haft Covid-19, stadig kan få Omicron-varianten, og opfordrer landene til at afvise ideen om, at Omicron-varianten er mildt virulent end tidligere varianter.

8 måder at styrke dit immunforsvar på

8 måder at styrke dit immunforsvar på

Det skiftende vejr, levemiljøet med mange sygdomsfremkaldende vira er altid en bekymring for både voksne og børn. Derfor vil lære, hvordan man styrker immunsystemet, hjælpe os med at beskytte vores helbred omfattende gennem vores daglige livsstil.

Hvem vil blive testet for Covid-19-vaccinen lavet i Vietnam?

Hvem vil blive testet for Covid-19-vaccinen lavet i Vietnam?

Ældre er den målgruppe, som Vietnams Covid-19-vaccine er rettet mod. Hvis vaccinen ikke kan beskytte denne højrisikogruppe, anses vaccinen for at være ufuldstændig.

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.