Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhed

De Forenede Nationers Børnefond (UNICEF) og Dr. Lisa Damour, en ungdomspsykolog, tilbyder 6 måder at praktisere egenomsorg og mental sundhedspleje for unge under Covid-19-pandemien. forårsaget af en ny stamme af Corona-virus (SARS- CoV-2).

Børn er også modtagelige

"Tanken om, at Covid-19 kun rammer ældre, er fuldstændig forkert," sagde lederen af ​​WHO's europæiske kontor, Hans Kluge, på en online pressekonference den 2. april ifølge AFP.

Alvorlige tilfælde af Covid-19 er blevet rapporteret hos unge, hvor nogle kræver intensiv behandling og nogle dødsfald, sagde Kluge.

I Europa var det yngste offer en 12-årig pige, der døde i Belgien. I USA døde en 6 uger gammel baby efter at være blevet testet positiv for den nye stamme af Corona-virus (SARS-CoV-2), der forårsager Covid-19. En 11-årig pige i Indonesien og en 13-årig dreng i Storbritannien er døde af Covid-19.

Børn er også modtagelige for Covid-19

Omkring 10-15 % af patienter under 50 år har moderat til svær Covid-19-infektion, ifølge WHO.

Men hr. Kluge bemærkede, at "mennesker, der er ældre, men ved godt helbred er mindre udsatte".

"For eksempel er der rapporter om Covid-19-patienter over 100 år, som er blevet udskrevet fra hospitalet og er kommet sig fuldt ud," sagde Kluge.

1. Indse, at angst er helt normalt

”Psykologer har længe erkendt, at angst er en normal og sund funktion, der gør os opmærksomme på trusler og hjælper os med at træffe foranstaltninger for at beskytte os selv. Angst vil hjælpe dig med at træffe beslutninger, som du skal træffe lige nu, som at vaske dine hænder ofte med sæbe, ikke røre dit ansigt, social distancering,” Dr. Den følelse er med til at beskytte ikke kun dig, men også andre.

Sørg dog for, at du henvender dig til en pålidelig kilde (såsom UNICEF og Verdenssundhedsorganisationen...) for at få oplysninger eller for at kontrollere eventuelle udbrudsoplysninger, du modtager. Hvis du er bekymret for Covid-19 symptomer, så fortæl dine forældre med det samme.

2. Kreativitet til at distrahere

Når du er i en vanskelig situation, er det nyttigt at opdele problemer i to kategorier: ting, jeg kan gøre noget ved, og ting, jeg ikke kan gøre. I øjeblikket er der mange ting, der falder ind under sidstnævnte kategori. I orden. Teenagere kan skabe distraktioner som at lave lektier, se deres yndlingsfilm, gå i seng og læse en roman osv., for daglig lindring og balance, ifølge UNICEF.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhedKreativ til at distrahere

3. Find nye måder at oprette forbindelse til venner på

Hvis du vil bruge tid sammen med venner, mens du tager social afstand, er sociale medier en fantastisk måde. Vær kreativ, tag udfordringer som #sikre hænder for eksempel. Men det er ikke godt at misbruge computere og sociale netværk.

Det er usundt, uintelligent og kan forstærke angst. Dr. Damour anbefaler, at du planlægger tid til computer, telefon osv. med dine forældre.

4. Fokuser på dig selv

Har du nogensinde ønsket at lære at gøre noget nyt, starte en ny bog eller lære at spille et instrument? Nu er det tid til at gøre det. At fokusere på dig selv og finde måder at bruge denne fritid på er en effektiv måde at tage vare på din mentale sundhed, ifølge UNICEF.

5. Mærk dine følelser

At mangle begivenheder med venner, hobbyer eller sportskampe er ekstremt skuffende. Den bedste måde at håndtere denne frustration på? Lad dig selv mærke det. Vejen ud af smerten er forbi. "Bare bliv ved med at gå og vær ked af det, og hvis du kan lade dig selv være ked af det, vil du begynde at føle dig bedre hurtigere," siger Dr. Damour.

Covid-19-epidemi: UNICEF viser 6 måder at hjælpe unge mennesker med at beskytte deres mentale sundhedMærk dine følelser

Følelsesmæssig bearbejdning varierer fra person til person. Nogle institut kunst, nogle vil gerne tale med venner, nogle vil spise... Det er vigtigt at vælge at gøre det, der føles rigtigt for dig.

6. Vær venlig mod dig selv og andre

Husk, at vi nu mere end nogensinde før er nødt til at tænke over, hvad vi deler eller siger, fordi det kan skade andre, ifølge UNICEF.


Besvar spørgsmål om Covid-19-vaccine, der påvirker mænds sædceller

Besvar spørgsmål om Covid-19-vaccine, der påvirker mænds sædceller

Mange mennesker er bekymrede for, at vaccination kan påvirke en række funktioner i kroppen, herunder at reducere sædkvaliteten hos mænd.

WHO advarer: COVID-19 er mange gange farligere end H1N1

WHO advarer: COVID-19 er mange gange farligere end H1N1

Den 13. april udsendte WHO en advarsel om risikoen for, at SARS-CoV-2-virussen er mange gange farligere end H1N1. H1N1-virussen har også tidligere forårsaget en global influenza-pandemi i 2009.

Beskyt din krops sundhed under epidemien ved at holde varmen

Beskyt din krops sundhed under epidemien ved at holde varmen

Covid-19-epidemien er kompliceret, mens nogle nordlige provinser har koldt vejr, er vaccination den sikreste måde at hjælpe med at skabe en toplinje af beskyttelse. Derudover er det at holde din krop varm også en vigtig ting, du skal være opmærksom på for at beskytte din krops sundhed i denne tid!

Effekten af ​​medicinske masker til at forhindre Corona-virus

Effekten af ​​medicinske masker til at forhindre Corona-virus

At bære en maske, hver gang du går ud eller går til overfyldte steder er en af ​​de vigtige foranstaltninger til at forhindre risikoen for corona-virus. Så hvad er effekten af ​​masken? Hvordan bærer man det rigtigt? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!

Sammenlign Hamita Advanced 4D medicinske masker med stofmasker

Sammenlign Hamita Advanced 4D medicinske masker med stofmasker

Hvilket produkt er bedst at bruge mellem Hamita Advanced 4D medicinsk maske og stofmasken? De nyttige oplysninger nedenfor vil gøre det nemmere for dig at træffe et valg.

Hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe kan den bruges?

Hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe kan den bruges?

I øjeblikket er der mange typer medicinske masker på markedet, og det spørgsmål, som mange mennesker stiller i dag, er, hvor mange gange kan en medicinsk maske bruges, og hvor længe vil den holde? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!

Advarsel ved køb af et hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse

Advarsel ved køb af et hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse

Hurtigt testsæt for SARS-CoV-2-virus af ukendt oprindelse vil give unøjagtige testresultater. Dette har stor betydning for forebyggelse og behandling af Covid-19-infektion.

6 fejl, når du forebygger Covid-19, som du bør undgå

6 fejl, når du forebygger Covid-19, som du bør undgå

Den nuværende epidemiske situation er stadig meget stressende, hvilket medfører store konsekvenser for både økonomien og det sociale liv. I betragtning af farerne ved SARS-coV-2-virussen gør alle deres bedste for at træffe forebyggende foranstaltninger for at holde sig selv og deres familier trygge og sunde.

SARS-CoV-2s evne til at angribe immunsystemet som HIV-virus

SARS-CoV-2s evne til at angribe immunsystemet som HIV-virus

Forskere har advaret om risikoen for selvdestruktion af de mest kraftfulde celler i den menneskelige krop af SARS-CoV-2-virus, svarende til HIV-virus. Dette er resultatet af en gruppe videnskabsmænd i USA og Kina opdaget.

Overvind 6 negative vaner, der påvirker produktiviteten, når du arbejder hjemmefra

Overvind 6 negative vaner, der påvirker produktiviteten, når du arbejder hjemmefra

På grund af COVID-19-pandemien har mange mennesker måttet skifte til at arbejde hjemmefra. På dette tidspunkt skal vi forbedre selvdisciplinen og overvinde vaner, der påvirker arbejdsindsatsen.

Grunden til, at den nye stamme af corona-virus spredes så hurtigt

Grunden til, at den nye stamme af corona-virus spredes så hurtigt

Når vi ser tilbage på den rejse, som den nye coronavirus har rejst så langt, kan vi ikke undgå at være bekymrede over dens hurtige spredning og store omfang. Hvorfor denne virusstamme virker så hurtigt og så farligt er det almindelige spørgsmål for de fleste læsere.

De 3 doser af Moderna- eller Pfizer-vacciner hjælper med at øge immuniteten dusinvis af gange

De 3 doser af Moderna- eller Pfizer-vacciner hjælper med at øge immuniteten dusinvis af gange

Ny britisk forskning, offentliggjort i det medicinske tidsskrift The Lancet, viser, at tre doser af Moderna- og Pfizer-vacciner har høj immunitet, især hos personer, der har modtaget to doser AstraZeneca-vacciner, ifølge Sky News.

Disse 10 daglige vaner vil ændre sig efter Covid-19-pandemien

Disse 10 daglige vaner vil ændre sig efter Covid-19-pandemien

På blot et par uger af COVID-19-pandemien har vi lært, hvordan vi tilpasser os for at beskytte os selv og vores familier mod risikoen for infektion. Sammen med det har COVID-19-epidemien også medført betydelige ændringer i aspekter af livet som kultur, samfund, økonomi og uddannelse.

Hvad forudsiger Kinas bedste anti-epidemiekspert om COVID-19? (Ende)

Hvad forudsiger Kinas bedste anti-epidemiekspert om COVID-19? (Ende)

I øjeblikket er COVID-19-epidemisituationen i Kina under kontrol ganske godt, mens USA er blevet verdens største udbrud. For nylig har en reporter fra People's Daily interviewet akademiker Chung Nam Son i Guangzhou. Derved rejste han 12 meninger samt forudsigelser om den aktuelle akutte lungebetændelsesepidemi.

Tilføj fødevarer, der hjælper os til at være stærke mod sygdom

Tilføj fødevarer, der hjælper os til at være stærke mod sygdom

For at bekæmpe COVID-19 har vores krop brug for flere næringsstoffer for at styrke immunsystemet, hjælpe med at bekæmpe forkølelse eller vira.

Hvad skal børn spise i epidemien?

Hvad skal børn spise i epidemien?

Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle i at hjælpe med at forbedre immunsystemet for at beskytte børns sundhed, især når covid-epidemien er kompliceret. Derfor bør mødre straks øge følgende fødevarer for at give deres børn flere antistoffer.

Forskøn huden, når du bærer en maske for at bekæmpe Covid-19-epidemien

Forskøn huden, når du bærer en maske for at bekæmpe Covid-19-epidemien

At bære en maske er en effektiv forebyggelsesforanstaltning i løbet af Covid-19 epidemien. Men at have en maske på hele dagen giver også hudproblemer. Derfor er du nødt til at lave hudplejeforanstaltninger i lommerne og hjælpe dig med at være strålende, selv når du bærer en maske i epidemien.

Omicron inficerer både personer, der har fået eller har modtaget Covid-19-vaccinen

Omicron inficerer både personer, der har fået eller har modtaget Covid-19-vaccinen

Der er voksende videnskabelig dokumentation for, at folk, der har fået nok vacciner eller har haft Covid-19, stadig kan få Omicron-varianten, og opfordrer landene til at afvise ideen om, at Omicron-varianten er mildt virulent end tidligere varianter.

8 måder at styrke dit immunforsvar på

8 måder at styrke dit immunforsvar på

Det skiftende vejr, levemiljøet med mange sygdomsfremkaldende vira er altid en bekymring for både voksne og børn. Derfor vil lære, hvordan man styrker immunsystemet, hjælpe os med at beskytte vores helbred omfattende gennem vores daglige livsstil.

Hvem vil blive testet for Covid-19-vaccinen lavet i Vietnam?

Hvem vil blive testet for Covid-19-vaccinen lavet i Vietnam?

Ældre er den målgruppe, som Vietnams Covid-19-vaccine er rettet mod. Hvis vaccinen ikke kan beskytte denne højrisikogruppe, anses vaccinen for at være ufuldstændig.

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Sundhedseffekter af antibiotika

Sundhedseffekter af antibiotika

Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.

Differentier hudtyper og passende pleje

Differentier hudtyper og passende pleje

Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Skoldkopper er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af ​​sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?