I modsætning til den almindelige opfattelse er chokolade en af de bedste fødevarer til diabetes, hvis den spises med måde. Tag et kig på årsagerne nedenfor. Lugt
I modsætning til den almindelige opfattelse er chokolade en af de bedste fødevarer til diabetes, hvis den spises med måde. Tag et kig på årsagerne nedenfor.
Den søde smag af chokoladebarer gør altid folk fascineret. Selv mange mennesker har en vane med at spise chokolade, når deres humør er ustabilt for at reducere stress og pres. Det kan siges, at dette er mange menneskers yndlingsret.
Faktisk er der mange patienter med diabetes, som også elsker at spise chokolade og ofte har lyst til dem. Der er dog et problem, der gør dem bange for, at mængden af sukker i chokolade vil gøre deres sygdom værre. Spørgsmålet her er, om chokolade til diabetikere er gavnligt eller skadeligt? For at besvare dette spørgsmål, lad os undersøge, hvordan ingredienserne i chokolade påvirker diabetes.
1. Chokolade indeholder flavanoider
Chokolade er god mad til diabetes
En ny undersøgelse tyder på, at chokolade indeholder flere flavanoider, som er gavnlige for diabetes type 2. Denne undersøgelse tyder også på, at flavanoider bør indtages for at reducere de negative virkninger af denne type diabetes. Disse flavanoider har evnen til at reducere insulinresistens og regulere glukoseniveauet i kroppen. Dette er en af de bedste grunde til at bevise, at chokolade er godt for type 2 diabetikere.
Derudover hjælper flavanoider også med at regulere proteinindholdet i kroppen og forbedre stofskiftet, hvilket understøtter kroppens modstand.
2. Mørk chokolade er en god mad til diabetes
Chokolade med et højt sukkerindhold og mælk har mindre fordele for personer med type 2-diabetes og kan endda hæve blodsukkeret, hvis det spises for meget. I stedet for almindelig mælkechokolade er mørk chokolade gavnlig for diabetikeres sundhed og fitness.
Som nævnt ovenfor indeholder mørk chokolade flere flavanoider end mælkechokolade. Derfor kan indtagelse af mørk chokolade i moderate mængder hjælpe med at regulere insulin og hjælpe med at kontrollere type 2-diabetes.
Mørk chokolade er gavnligt for diabetikeres sundhed og fitness
3. Spis en rimelig mængde
Mælk eller mørk chokolade udgør ikke den store trussel for diabetikere, hvis de spises fornuftigt. Derudover indeholder chokolade flavanoider, der er gode til type 2 diabetikere, sukkerindholdet i denne mad er også værd at nævne. Sammen med at spise chokolade bør diabetikere træne og gøre det umuligt at blive et sundhedsskadeligt middel. Derfor er chokolade stadig klassificeret som en god mad til diabetes.
4. Kombiner menuer på en sund måde
Tilføj chokolade eller til din kost med grøntsager og frugter
For at lave god chokolade til type 2 diabetikere skal du planlægge at kombinere det med andre menuer på en sund måde. Tilføjelse af chokolade eller mælkechokolade til en kost med grøntsager og frugter kan øge fordelene ved chokolade og reducere ulemperne.
Mørk chokolade er rig på biologiske forbindelser, hvis styrke kan øges, når den spises sammen med grøntsager og andre sunde fødevarer.
Dette er grundene til at sige, at chokolade stadig er en god mad til diabetes, så længe den spises fornuftigt.
fleksibel strikning
Kilde: Medicmagic
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
