Bord med ideel højde og vægt til både mænd og kvinder

Hvad er en ideel højde og vægt? Se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog for at finde de ideelle højde- og vægttabeller for både mænd og kvinder i alle aldre!

For hver højde vil der være et tilsvarende vægttal og omvendt. Derfor, når du refererer til de ideelle højde- og vægttabeller kombineret med BMI-beregningen , vil det hjælpe dig med at bestemme, om din højde og vægt er op til standarden og har en passende træningsplan.

Formel til at beregne BMI

Body Mass Index (BMI) er et indeks, der viser forholdet mellem højde og vægt, og derved bestemmer kroppens fysiske tilstand.

Formel til at beregne BMI : BMI = vægt (kg) / [Højde (m)x 2].

For eksempel: En person med en højde på 1m82 og en vægt på 86 kg, vil denne persons BMI være:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

Baseret på dette BMI kan kropstypen klassificeres som tynd - fed - moderat som følger:

  • Normalvægt: 18,5 – 22,9.
  • Overvægt: 23 eller mere.
  • Præ-overvægtige: 23.-24. september.
  • Fedmegrad 1: 25 – 29,9.
  • Grad 2 fedme: over 30.

Baseret på BMI kan bestemme kroppens tilstand

Bord med ideel højde og vægt til kvinder

Den ideelle højde og vægt for mænd og kvinder varierer afhængigt af alder, voksen eller under 18 år. Nedenfor er en tabel over højde og vægt opdelt efter køn og alder:

Voksen kvinde højde og vægt diagram

Højde

Vægt

1m40

30 – 37 kg

1m42

32 – 40 kg

1m44

35 – 42 kg

1m47

36 – 45 kg

1m50

39 – 47 kg

1m52

40 – 50 kg

1m55

43 – 52 kg

1m57

45 – 55 kg

1m60

47 – 57 kg

1m62

49 – 60 kg

1m65

51 – 62 kg

1m68

53 – 65 kg

1m70

55 – 67 kg

1m73

57 – 70 kg

1m75

59 – 72 kg

1m78

61 – 75 kg

1m80

63 – 77 kg

1m83

65 – 80 kg

Tabel over højde og vægt for kvinder under 18 år

Kvinder under 18 år, vægt og højde vil ændre sig fra år til år. Pubertetsperioden for piger er fra 12 til 18 år, så pigernes højde og vægt udvikler sig dramatisk i denne periode .

Alder

Standard højde

Standardvægt

5 år gammel

109,4 cm

18,2 kg

6 år gammel

115,1 cm

20,2 kg

7 år gammel

120,8 cm

22,4 kg

8 år gammel

126,6 cm

25 kg

9 år gammel

132,5 cm

28,2 kg

10 år gammel

138,6 cm

31,9 kg

11 år gammel

144 cm

36,9 kg

12 år gammel

149,8 cm

41,5 kg

13 år gammel

156,7 cm

45,8 kg

14 år gammel

158,7 cm

47,6 kg

15 år gammel

159,7 cm

52,1 kg

16 år gammel

162,5 cm

53,5 kg

17 år gammel

162,5 cm

54,4 kg

18 år gammel

163 cm

56,7 kg

Udviklingen hos drenge og piger vil være forskellig, især i puberteten

Bord med ideel højde og vægt til mænd

Voksen mandlig højde og vægt diagram

Højde

Vægt

1m40

30 – 39 kg

1m42

33 – 40 kg

1m44

35 – 44 kg

1m47

38 – 46 kg

1m50

40 – 50 kg

1m52

43 – 53 kg

1m55

45 – 55 kg

1m57

48 – 59 kg

1m60

50 – 61 kg

1m62

53 – 65 kg

1m65

56 – 68 kg

1m68

58 – 70 kg

1m70

60 – 74 kg

1m73

63 – 76 kg

1m75

65 – 80 kg

1m78

63 – 83 kg

1m80

70 – 85 kg

1m83

72 – 89 kg

Den gennemsnitlige mandlige BMI vil være mellem 20-25. Hvis den er lavere eller højere, betyder det, at der er nogle helbredsproblemer. Derinde:

  • BMI fra 25 til 29,9: Indekset er over gennemsnitsgrænsen, overvægtig. Dette advarer om nogle hjerte- eller luftvejsproblemer.
  • BMI mellem 30 - 39,9: Din krop er overvægtig. Du skal følge diæten med det samme , hvis du ikke ønsker at få hjerte-kar-sygdomme senere.
  • BMI over 40: Fedme er på et seriøst niveau. Hvis denne tilstand varer i lang tid, vil den føre til forværring af helbredet, tilbøjelig til kardiovaskulære problemer, hypertension , åreforkalkning, myokardieinfarkt, diabetes ...

Mænd med svær overvægt kan have farlige sygdomme

Tabel over højde og vægt for mænd under 18 år

Ligesom piger er dette også pubertetsstadiet for drenge, så højde og vægt ændrer sig også fra år til år.

Alder

Standard højde

Standardvægt

5 år gammel

109,2 cm

18,4 kg

6 år gammel

115,5 cm

20,6 kg

7 år gammel

121,9 cm

22,9 kg

8 år gammel

128 cm

25,6 kg

9 år gammel

133,3 cm

28,6 kg

10 år gammel

138,4 cm

32 kg

11 år gammel

143,5 cm

35,6 kg

12 år gammel

149,1 cm

39,9 kg

13 år gammel

156,2 cm

45,8 kg

14 år gammel

163,8 cm

47,6 kg

15 år gammel

170,1 cm

52,1 kg

16 år gammel

173,4 cm

53,5 kg

17 år gammel

175,2 cm

54,4 kg

18 år gammel

175,7 cm

56,7 kg

Ovenfor er de ideelle højde- og vægttabeller til både mænd og kvinder. Forhåbentlig kan ovenstående nyttige oplysninger hjælpe dig med at overvåge din kondition og sætte mål for at forbedre dit helbred og fitness.


Leave a Comment

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?

Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?

Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?

Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?

Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?

Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af ​​urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?

Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?

Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?

Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?

Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?

Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?

Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.

Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?

Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?

De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af ​​blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?