Bihulebetændelse forårsager søvnløshed hvad skal man gøre?

Bihulebetændelse er en sygdom, der får sinusåbningerne til at svulme, tilstoppe og forhindre slim i sinushulerne i at dræne. Udover de almindelige symptomer som tilstoppet næse, tab af lugt, hovedpine, ... bihulebetændelse får også mange mennesker til at miste søvn. Denne tilstand vil, hvis den varer længere tid, påvirke patientens livskvalitet og helbred negativt.

Bihulebetændelse forårsager søvnløshed, søvnforstyrrelser er et almindeligt fænomen hos patienter med bihulebetændelse, især kronisk bihule, som forstyrrer patientens liv. Lad os finde ud af i artiklen nedenfor om årsagerne til denne tilstand samt effektive metoder til at forbedre søvnen!

Hvorfor forårsager bihulebetændelse søvnløshed?

Bihulebetændelse får slimhinden i bihulerne til at svulme, blokerer sinusåbningerne, forhindrer slim i at undslippe, hvilket forårsager tilstoppet bihule. Det er denne blokering, der vil føre til hovedpine, smerter i panden, kæben, kinder, hævede øjenlåg, tilstoppet næse og nedsat lugtesans. I tilfælde af en bihulebetændelse kan patienten også opleve smerter i ører, nakke og toppen af ​​hovedet.

Ikke kun forårsager ovenstående symptomer, om natten gør bihulebetændelse det også svært for patienten at falde i søvn, urolig søvn eller endda holde op med at trække vejret, mens han sover. Årsagen til dette fænomen kan forklares som følger:

• Slimstagnation i sinushulerne får patienter til at få tilstoppet næse, åndedrætsbesvær, hovedpine og tilstoppet næse. Åndenød er ofte værre, når patienten ligger ned, så om natten har personer med sinussygdom ofte sværere ved at falde i søvn end normalt.
• Næseslim produceres normalt mere om natten. Når de ligger ned, vil de have tendens til at flyde tilbage til halsen, hvilket forårsager kløe og stimulerer patienten til at hoste meget, hvilket fører til søvnløshed.
• Overbelastet sinusvæske vil danne hovedpine, især hos patienter med frontal bihulebetændelse. Smerten øges, når patienten ligger på ryggen eller bøjer hovedet fremad. Hovedpine kan opstå når som helst, også mens du sover, så det kan forstyrre din søvn.
• Symptomer på tilstoppet næse forårsaget af bihulebetændelse får mange mennesker til at trække vejret gennem munden, mens de sover. Hvis du opretholder denne vane i lang tid, vil det indsnævre luftvejene og forårsage snorken, mere alvorligt kan føre til søvnapnø. Dette er også årsagen til søvnbesvær om natten for personer med bihulebetændelse.

Hvorfor har mennesker med bihulebetændelse ofte problemer med at sove?

Hvordan man forbedrer søvnen, når man lider af bihulebetændelse

Ud over den behandling, lægen har ordineret, kan patienter med bihuleproblemer anvende følgende foranstaltninger for at forbedre symptomerne på bihulebetændelse og få bedre søvn:

Brug næsespray

Patienter med bihulebetændelse kan spraye deres næse med fysiologisk saltvand dagligt for at sove bedre. Saltvand har evnen til at desinficere, rense næseslimhinden og reducere ødemer, så det vil hjælpe næsen til at være mere åben. Derudover kan personer med bihulebetændelse også bruge specialiserede næsesprayløsninger for at forbedre behandlingens effektivitet.

Bao Tin Sinus Næsespray indeholder naturlige urteingredienser som Thanh Thien Kieu, Hoang Ba Nam, Thuong Ty Tu, Femfarvede Blomster osv., som er med til at understøtte udrensning, anti-inflammatorisk, forebyggelse og forbedring Symptomerne på bihulebetændelse er bl.a. meget effektiv. Sprøjtedysen skyder en meget lille vandstråle, så den kan trænge dybt ind i næseslimhinden, hvilket giver en hurtig og langvarig effekt. Flasken med Bao Tin sinusnæsespray er kompakt, så du kan tage den med dig, så uanset hvor du går, skal du også bekymre dig om at have bihulebetændelse symptomer, der får dig til at miste søvn.

Bao Tin sinusnæsespray forbedrer symptomerne på bihulebetændelse meget effektivt

Løft dit hoved, mens du sover

At sove i hovedet op vil øge cirkulationen af ​​slim i næsehulen, hjælpe luftvejene med at blive mere åbne, forhindre dig i at vågne op midt om natten på grund af tilstoppet næse, lette gasudveksling gunstig under søvn, og derved forbedring af søvnkvaliteten.

Hvis du bruger en seng med justerbar hovedhøjde, skal du hæve den omkring 15-20 grader. Hvis du bruger en pude, skal du bruge en blød pude på ca. 8-10 cm tyk til at hæve delen fra skulderbladene til hovedet. 

At sove med hovedet hævet vil øge cirkulationen af ​​talg

Damp din næse før du sover

Næsedampning før sengetid er også en effektiv søvnhjælp til mennesker med bihulebetændelse. Næsedampning vil hjælpe med at holde næseslimhinden fugtig, lindre irritation, tynd slim og reducere hævelse af blodkar og derved begrænse søvnløshed forårsaget af bihulebetændelse.

Patienter kan bruge naturlige urter såsom græshoppe, platan, femfarvede blomster, ... kogt med kogende vand, og derefter bruge et håndklæde til at dække næsen, før de sover.

Sinusmassage kurerer søvnløshed 

Hvis du lider af symptomer på bihulebetændelse, der forårsager hyppig søvnløshed, så prøv at anvende massageøvelser for at støtte behandlingen af ​​bihulebetændelse. Denne terapi hjælper ikke kun med at slappe af sindet, forbedre søvnen, men forbedrer også blodcirkulationen til det betændte område, hvilket hjælper slimhindeskaderne til hurtigt at komme sig. Derudover hjælper massageøvelser også med at reducere trykket inde i bihulerne, hjælper slim til nemt at slippe ud, forbedrer tilstoppet næse og ubehagelig hovedpine hos personer med bihulebetændelse.

Massageøvelser for at hjælpe slimhindelæsioner med at komme sig hurtigt

Søvnløshed på grund af bihulebetændelse er sandsynligvis ikke længere en mærkelig situation for mennesker, der lider af denne sygdom. Forhåbentlig vil de metoder, som aFamilyToday-bloggen introducerede ovenfor, hjælpe med at forbedre de ubehagelige symptomer på bihulebetændelse og give dig bedre søvn. Håber du har succes.