Bøjle er en metode til at overkomme situationen med tænder, der stikker ud, underbid, tænder er spredt ud... For at få de ønskede resultater er det meget vigtigt at passe på dine tænder efter bøjler. Så hvad skal man gøre efter seler?
Efter bøjler , hvis du ikke ved, hvordan du skal passe på dine tænder, vil du være meget modtagelig for sygdomme som paradentose, huller i tænderne, tandkødssygdomme. For at få svaret på spørgsmålet "Hvad skal jeg gøre efter seler?", følg venligst indholdet i den følgende artikel.
Hvad skal man gøre efter seler? Vær opmærksom på tandplejeregimet
Spring ikke over regelmæssige kontroller
For personer, der er i gang med bøjler, er regelmæssige besøg hos lægen et obligatorisk krav. Under disse besøg vil lægen hjælpe dig med at justere trækkraften af beslagene, overvåge tændernes bevægelse og kan opdage abnormiteter i munden.
Hvad skal man gøre efter seler? Du bør passe på dine tænder med jævne mellemrum
Vær opmærksom på tandhygiejnen
Det er meget vigtigt at passe på dine seler . For at undgå tandsygdomme efter bøjler skal du derfor opfylde følgende krav:
Udvalg af tandbørste, tandpasta og note ved børstning
Du bør vælge en børste med bløde børster og den rigtige størrelse til din mund. Børstehovedet skal have en vis tilspidsning for at kunne trænge dybt ind. Til tandpasta bør du vælge en creme, der giver mindre tandfølsomhed og ikke sliber. Det er bedst at vælge en tandpasta , der indeholder fluor, fordi denne creme har evnen til at beskytte tænderne meget godt.
Hver gang du renser dine tænder, bør du børste dine tænder grundigt. Hver dag bør du børste dine tænder 2 til 3 gange efter hovedmåltider og skal børste flere beslag. Du bør børste efter princippet, der er at børste lodret eller i en cirkulær bevægelse på alle tandoverflader, inklusive den indvendige, ydre og tyggeflade.
Hvad angår beslagene, bør du børste den nederste del, den øverste del og den øverste del for at kunne fjerne den resterende mad og glem ikke at rense tungen med en børste. Faktisk er op til 70 % af bakterierne koncentreret på tungen. Derfor spiller det en meget vigtig rolle at børste din tunge, fordi det vil give dig frisk ånde.
Brug en interdentalbørste og tandtråd til at rense mellem tænderne
Almindelige tandbørster vil ikke være i stand til at rense al mad og plak i det interdentale område. Derfor bør du bruge en interstitiel børste. Når du børster tænder, så lav bevægelsen op og ned. Gnid samtidig siden af beslagene. Til de interdentale områder, som tandbørsten ikke kan nå, kan du bruge et stykke tandtråd til at rense mellem tænderne.
Brug mundskyl
Brug af mundskyl er et meget vigtigt skridt i plejeprocessen efter seler. Som anbefalet bør du kun bruge mundskyl, der indeholder fluor for at reducere tandfølsomheden samt hjælpe tænderne med at blive stærkere og stærkere.
Efter du har børstet dine tænder, kan du straks skylle munden. Derfor kan du bruge mundskyl direkte eller fortynde det.
Du skal rense dine tænder med mundskyl hver dag
Hvad skal man gøre efter seler? Vær opmærksom på din kost
Daglig kost påvirker også i væsentlig grad resultaterne af seler. Derfor bør du opbygge en daglig spisemenu ved at øge og begrænse brugen af visse fødevarer.
Hvad skal man spise efter seler?
En uge efter bøjler og fra 2 til 3 dage efter de tidspunkter, hvor lægen tjekker og strammer tænderne, vil tænderne blive udsat for kraftig kraft, så der vil opstå en følelse af spænding. Derfor bør du efter seler spise fødevarer, der er flydende, bløde, nærende og med lavt affald. Du kan vælge mellem følgende retter og fødevarer:
- Mejeriprodukter: Blødt smør, ost, yoghurt, kager og mælk.
- Retter lavet af æg på grund af D-vitaminindholdet i æg er meget godt for oral sundhed.
- Du skal bruge kager, brød uden korn. Disse kager er både nærende og lækre og meget gavnlige for kroppen og påvirker ikke processen umiddelbart efter tandudtrækning.
- Blød mad og saucer såsom bløde kogte nudler, kornprodukter og ris anbefales også.
- Mad, der er blevet simret, kogt og blødt som suppe, grød, pho, vermicelli.
- Rødt kød skal håndteres med forsigtighed, såsom gryderetter, hakket kød, skaldyr og fjerkræ.
- Kogte, dampede retter, grøntsager, tofu, mosede fødevarer som kartofler.
- Frugter såsom bananer, frugtsmoothies.
- Du kan bruge mere mælk, is og kager som bløde småkager, brownies...
Efter seler kan du drikke frugtsmoothies
Du bør øve dig i at spise efter kriterierne om at tygge langsomt, spise langsomt, rense dine tænder 2 til 3 gange om dagen. At opretholde en god kost vil hjælpe med at give tilstrækkelige næringsstoffer til kroppen, hvilket begrænser fordøjelsessygdomme.
Hvad bør man ikke spise efter seler?
For at undgå at påvirke resultaterne af seler, bør du ikke spise fødevarer og fødevarer som følgende:
- Blød og sej mad såsom banh day, glutinous riskage, brød, stegte sticky rice og banh mi har en hård og sej skorpe.
- Sprøde fødevarer såsom chips, popcorn, friturestegte fødevarer.
- Mad, der kræver meget tygning såsom kyllingevinger, kogte majs, æbler, ...
- Du bør også afholde dig fra at spise mad, der er for kold eller for varm såsom varm suppe, hot pot, is osv.
- Du bør heller ikke bruge hårde fødevarer, fordi kæberne og tænderne skal arbejde hårdt for at kunne knuse maden. Dette gør ikke kun ondt i kindtænderne, men forårsager også kæbestrukturen, der er i færd med at skifte på grund af at blive klemt. Derfra vil aligner-bakken briste og gå i stykker.
Således har oplysningerne i ovenstående artikel hjulpet dig med at besvare spørgsmålet "Hvad skal jeg gøre efter seler?" . Følg denne regel for at eje lige og smukke tænder.