Begge forældre er i risiko for fødselsdepression

Fødselsdepression er en ekstremt farlig sygdom, og de er endnu mere skræmmende, når begge forældre har det. Symptomerne på depression hos mænd bliver dog ofte overset, fordi alle ser ud til at undervurdere det pres, fædre skal bære under graviditet og fødsel.

Fædre oplever ofte depressive symptomer i perioden fra de første måneder efter fødslen til barnet fylder et år. Dette forhold er ens mellem mænd og kvinder, og konsekvenserne, når mænd er deprimerede, er meget værre, da de er mere tilbøjelige til at begå selvmord end kvinder. Lad os finde ud af årsagerne til fødselsdepression hos mænd !

Årsager til, at mænd også lider af fødselsdepression

Mænd, der bliver fædre for første gang, har en meget høj risiko for depression

Mange mennesker tror, ​​at en kvinde under graviditet og fødsel vil være ekstremt hård, så hun risikerer at få fødselsdepression. Mænd behøver ikke at bære tungt arbejde og behøver ikke at amme, så deres psykologi og helbred vil være mere stabilt end deres koner.

Men ifølge nogle undersøgelser udgør andelen af ​​mænd med fødselsdepression også 11 %, og risikoen for, at mænd har dette symptom, når de har en deprimeret kone, er 50 %. Så både mødre og fædre har samme risiko for depression, og det er især ødelæggende for førstegangsforældre.

Årsagerne til fødselsdepression hos forældre er næsten de samme, såsom:

• Presset ved at være forælder for første gang, når man skal tage sig af et kræsent, sygt barn...
• Økonomisk pres, når hustruen skal holde barsel, leveomkostninger og udgifter til pasning af små børn.
• Mens han arbejdede, tog sig af sin kone og børn og tog sig af familien. For enlige par uden assistent til at tage sig af deres børn, er det en reel krise både psykisk og fysisk.
• Det ægteskabelige forhold er heller ikke salt, mange langvarige afsavn fædre forårsager også psykiske og fysiologiske lidelser.
• I familier med mødre, der lider af fødselsdepression, vil fædrenes pres fordobles. Hustruen er træt, syg og irritabel, hvilket gør den familiemæssige atmosfære deprimeret, plus andre pres, der får mænds psyke gradvist påvirket. 

Byrderne på skuldrene gør mænd nemme at falde

Andre er dog ofte ikke opmærksomme på symptomerne på depression hos mænd, og det ser ud til, at de ikke selv ved, at de er deprimerede. Derfor har nogle mennesker en tendens til at lukke sig, ikke tage sig af deres koner og børn og endda drikke og drikke, hvilket gør situationen værre og værre. 

En effektiv måde at bekæmpe fødselsdepression for både mødre og fædre

For at forstå årsagerne til og risiciene ved fødselsdepression må mand og kone dele byrden med forældreskab, børnepasning og familiearbejde. Brug disse enkle metoder: 

Sammen vil de udruste sig med viden til at tage sig af små børn til at have de nødvendige kompetencer, og undgå den manglende erfaring, der fører til pres i den tid, barnet er ung.

Del med hinanden de vanskeligheder, de står over for, såsom at konen har svært ved at sove, ondt i kroppen, mister farven og at manden er træt og har et stort arbejdspres. Når man taler sammen ved hvert måltid, vil hver person, der giver et opmuntrende ord, gøre familieatmosfæren gladere og varmere. 

Del arbejdet med at tage sig af børnene, hvis der ikke er bedsteforældre eller slægtninge til at hjælpe. Hvis moderen holder sig vågen i dag for at tage sig af børnene, så er det dagen efter farens tur til at skiftes til at tage sig af børnene og lave huslige pligter. 

Varm familiekærlighed vil hjælpe forældre med at overvinde depression

Brug meget tid på at lytte til musik, slappe af, gøre ting, du nyder, for at lette presset. Parret kan lege sammen med deres børn, lytte til musik, læse bøger sammen, gå en tur, når konen er uden for fødslen.

Få en ordentlig kost og hvile. Begge forældre arbejder meget i deres spæde barndom, så de har brug for at få de nødvendige næringsstoffer. Hvert måltid er fyldt med stoffer, især grønne grøntsager og frugter for flere vitaminer og mineraler. 

Søg hjælp hos venner og familie, når en ægtefælle eller begge viser tegn på depression, og søg om nødvendigt hjælp hos en psykolog. 

Gennem denne artikel forstår vordende forældre alle risici og farer ved depression i den nyfødte periode. Lad os passe på hinanden og dele det mentale og fysiske pres for at komme igennem de vanskelige tider, der venter.