Årsager til slidgigt hos kvinder

Slidgigt er en almindelig sygdom i middelalderen, især hos kvinder. Ikke kun forårsager smerte og ubehag, hæmmer bevægelse og daglige aktiviteter, slidgigt, når det forekommer hos kvinder, påvirker også deres fysik betydeligt.

Kvinder har en svag krop, så virkningerne af degenerative ledsygdomme, der påvirker dem, er også mere alvorlige end mænd. Lad os finde ud af årsagerne til, at antallet af kvinder, der lider af slidgigt, er højere end mænd, og derefter finde effektive måder at forhindre det på!

Hvad er slidgigt?

Slidgigt er et fænomen, der opstår, når brusken, der dækker leddene, af en eller anden grund bliver tyndere, hvilket reducerer den beskyttende funktion af knoglerne, øger friktionen mellem knoglerne, så det forårsager smerte, når patienten bevæger sig.

Derudover kan slidgigt også føre til en tilstand, hvor knoglerne gradvist kommer frem, brækker, hvilket får knoglefragmenter til at falde ned i leddet og forårsage betændelse. Sygdommen opstår ofte i led, der er aktive, såsom skulder, knæ, nakke, fod eller håndled.

Slidgigt er et fænomen, der opstår, når brusken, der dækker leddene, gradvist bliver tyndere

Årsager til slidgigt hos kvinder

På grund af fysiske egenskaber samt daglige levevilkår er der mange grunde til, at forekomsten af ​​slidgigt hos kvinder ofte er højere end hos mænd.

Alder

Fra 30-års alderen er knoglecellers evne til at optage calcium og syntetisere D-vitamin svækket, hvilket påvirker knoglestrukturen negativt, reducerer knoglevolumen, forårsager osteoporose, bruskdegeneration og ledbrusk bliver mindre fleksibel. mere, hvilket forårsager symptomer som led smerte, hævelse til at vises mere. Hertil kommer, at hos kvinder, i perioden før og efter overgangsalderen, falder mængden af ​​østrogenhormon betydeligt, hvilket vil accelerere hastigheden af ​​knoglealdring, hvilket gør tilstanden af ​​slidgigt endnu mere alvorlig.

Brug altid høje hæle

Høje hæle er uundværlige modeartikler, især til kontorkvinder. Udover at være med til at fremhæve højden og formen på en kvinde, gør høje hæle også kvinder mere selvsikre og karismatiske.

Men at bære høje hæle hver dag vil påvirke bevægeapparatet negativt. Høje hæle placerer kropsvægten på ankler og tæer, hvilket forårsager ubehagelige smerter. Derudover, hvis du lider af knoglerelaterede skader, vil det at bære høje hæle i lang tid gøre denne tilstand værre og kan muligvis ikke helbredes.

At bære høje hæle hver dag vil påvirke muskuloskeletale systemet negativt

Siddestilling

Dårlig kropsholdning er også en almindelig årsag til slidgigt hos kvinder. Når de arbejder, har nogle mennesker en tendens til at sidde og vride sig, bukke ryggen nedad, hvis det holdes i lang tid, vil det deformere rygsøjlen, pukkelryggen eller endda diskusprolaps . Derudover giver det at sidde uafbrudt 8 timer om dagen også problemer som skulder- og nakkesmerter, lændesmerter og derved fremskynde degenerationen af ​​ryghvirvler.

At sidde og arbejde kontinuerligt giver problemer som skulder-, nakke- og rygsmerter

Arbejde med computere

På grund af hyppig skrivning er smerter i leddene i fingre og håndled sandsynligvis en "erhvervssygdom" for de fleste kontoransatte. At sidde ved et skrivebord i lang tid kan føre til karpaltunnelsyndrom og stive fingre, hvilket hindrer mange menneskers arbejde og aktiviteter.

Husarbejde i familien

Ud over arbejdstid på kontoret skal mange kvinder også tage sig af mere husarbejde i hjemmet såsom madlavning, vask, rengøring osv. Disse aktiviteter kræver, at kvinder altid er i en bøjet stilling i lang tid eller bærer tunge genstande. uretmæssigt. Dette er også en af ​​de førende årsager til slidgigt hos kvinder.

Bruger telefonen

Det lader til, at nogen i denne digitale tidsalder ejer en smartphone, men ved du, at det er årsagen til, at slidgigt, specielt nakkeslidgigt, finder sted tidligere? Når vi kigger ned for at bruge telefonen, vil trykket af vores hoved være helt på halshvirvlerne, hvilket forårsager nakke- og skuldersmerter og vil over tid føre til aldring af nakkeleddene.

Brug af telefonen i den forkerte position giver nakke- og skuldersmerter

Forebyggelse af slidgigt hos kvinder

Slidgigt påvirker kvinders livskvalitet og udseende markant. Derfor bør enhver kvinde vide, hvordan man forhindrer denne situation i at ske for dem!

• Undgå de dårlige vaner, der er nævnt ovenfor (bære høje hæle, sænke hovedet for at bruge telefonen, sidde og arbejde i den forkerte stilling, ...).
• Øg mobiliteten gennem blide øvelser såsom gåture, jogging, yoga for at forbedre leddenes fleksibilitet.
• Suppler fødevaregrupper, der er gavnlige for bevægeapparatet, såsom Calcium, Glucosamin , D-vitamin og fødevarer, der øger slim for leddene.
• Overvåg din krops sundhed omhyggeligt, hvis der er uønskede tegn relateret til knogler og led, skal du straks se en læge til behandling.

Øg mobiliteten gennem blide øvelser såsom gåture, jogging, yoga

På grund af levevilkår såvel som fysiske egenskaber opstår fænomenet slidgigt hos kvinder tidligere og mere alvorligt end hos mænd. At kende årsagerne til denne tilstand vil hjælpe dig med at undgå de skadelige virkninger, som slidgigt medfører. Forhåbentlig vil alle gennem denne artikel vide, hvordan man tager sig af deres knogle- og ledsystem for at forblive sunde.