Årsager til kløende og tørre øjne

Kløende og tørre øjne er et tegn på, at tårefilmen er beskadiget og forårsager ekstremt ubehag. Artiklen nedenfor vil give nogle årsager til kløende og tørre øjne, samt hvad du kan gøre for at forbedre situationen.

Kløende og tørre øjne er et tegn på beskadigelse af tårefilmen og forårsager ekstremt ubehag. Artiklen nedenfor vil give nogle årsager til kløende og tørre øjne, samt hvad du kan gøre for at forbedre situationen. 

Årsager til kløende og tørre øjne

Kløende og tørre øjne er almindelige tilstande, der opstår i de skiftende årstider, hvilket forårsager en meget ubehagelig følelse.

Først og fremmest er kløende og  tørre øjne en tilstand, hvor øjenslimhinden er beskadiget, tårekirtlerne i øjenlågene producerer ikke nok vand til at fugte øjenslimhinden, hvilket fører til tørre øjne. Der er mange årsager til kløende og tørre øjne, såsom sæsonbestemte allergier, forurenede miljøer, hyppigt arbejde med computerskærme og fjernsyn og at være i et tørt miljø, såsom et rum med aircondition. Derudover er aldring også en årsag til kløende og tørre øjne. Derfor bliver fænomenet kløende og tørre øjne en almindelig sygdom, som alle kan have, især kontoransatte på grund af arbejdsmiljøets karakteristika. Hvis sygdommen ikke behandles i tide, vil det føre til øjensygdomme, værre, forårsage blindhed.

Midler til at lindre kløende og tørre øjne

For at forhindre kløende og tørre øjne i at påvirke dit liv, skal du tage følgende forebyggende foranstaltninger.

Øjenmassage

Øjenmassage er en effektiv foranstaltning til at forebygge tørre øjensygdomme. Ikke nok med det, hvis du masserer dine øjne regelmæssigt, kan du også reducere mørke rande og rynker omkring dine øjne, hvilket giver dig naturlige, sunde øjne.

Når du arbejder i 30 minutter ved computeren, vil det at bruge 10 sekunder på at massere dine øjne hjælpe dine øjne med at hvile, hurtigt regulere mængden af ​​tabte tårer og hjælpe med at begrænse kløe og tørre øjne i at dukke op.

Brug først begge hænder til at trykke på akupunkturpunkterne på øjenlågene, og brug derefter fingrene til at rotere rundt om øjnene. Bemærk, at før og efter du udfører disse øjenbeskyttelsesbevægelser, skal du sidde stille og roligt, så dine øjne får tid til at tilpasse sig og hvile.

Brug derefter to fingre til forsigtigt at stryge de øvre og nedre øjenlågsområder. Fortsæt med at bruge dine hænder til at gnide mellem øjenbrynene.

Ved afslutningen af ​​massagen skal du bruge dine hænder til at rotere de to akupunkturpunkter på siden af ​​næsen. Gør dette hver dag for at hjælpe blodcirkulationen, forhindre tegn på tørre øjne i at dukke op. Bare 10 sekunder et par gange om dagen vil hjælpe dig med at forhindre tørre øjne effektivt.

Brug kunstige tårer

Kunstige tårer er den metode, der anbefales af øjenlæger. Håndkøbs "kunstige tårer" øjendråber er ofte effektive til at smøre og lindre kløende og tørre øjne. Se efter medicin, der ikke indeholder konserveringsmidler, da konserveringsmidler kan irritere øjnene.

Besøg din øjenlæge regelmæssigt for at få tjekket dine øjne regelmæssigt. Det vil hjælpe dig med rettidig opdagelse af øjensygdomme og få effektiv behandling.

Bemærk den daglige kost

En vigtig bemærkning til at forhindre tørre øjne er ernæring. Spis mindre slik, varm krydret mad, drik især ikke alkohol, tobak eller stimulanser. Fordi det er årsagerne til tørre øjensygdomme.

Spis en række forskellige fødevarer, der indeholder disse vitaminer. For eksempel bør du spise fødevarer rige på vitamin A såsom kyllingelever, and, svinekød, fisk og æg. C-vitamin findes i appelsiner, citroner, grapefrugter osv. og E-vitamin findes i soja-, solsikke- og sesamolier.

Drik 2 liter vand/dag

Som du ved, er tørre øjne en tilstand, hvor tårerne ikke kan producere nok vand til at regulere øjnene. Derfor bør du drikke nok 2 liter vand om dagen til at genopfylde den mængde vand, der er nødvendig for dine øjne.