Øjentræthed er en nem forudsætning, der fører til mange brydningsfejl såsom nærsynethed, astigmatisme, langsynethed, natteblindhed osv. Hvad skal vi så gøre for at forebygge og understøtte behandlingen af øjentræthed?
For dem, der har deres jobs karakteristika, bliver de ofte udsat for elektroniske enheder som tablets, telefoner, bærbare computere osv., det er nemt at opleve anstrengte øjne. Selvom denne øjensygdom ikke er på den farlige liste, vil den forstyrre daglige aktiviteter, hvilket påvirker kvaliteten af arbejdet og livet. Hvordan forebygger og understøtter man effektiv smertebehandling? Lad os tage et kig på nogle af de metoder, der er nævnt i artiklen.
Bær briller, der blokerer for blåt lys
Det meste af hovedårsagen til trætte øjne skyldes påvirkningen af blåt lys fra elektroniske enheder såsom telefoner, tablets, bærbare computere, ... udsendt. Ifølge videnskabelige undersøgelser har det blå lys, der udsendes af disse enheder, et højt energiniveau, der kun er næst efter solens UV-stråler. Når den udsættes på kort afstand i lang tid, vil strålingsenergien fra blåt lys beskadige synscellerne, hvilket fører til øjentræthed.
Ifølge statistikker udarbejdet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vil den gruppe af brugere, der hyppigt bruger telefoner, tablets, fjernsyn, bærbare computere osv. mere end 4 timer om dagen have en øget risiko for at opleve helbredsproblemer Synsproblemer var 90 % højere end gruppen, der brugte mindre elektronisk udstyr. Brug af en computer i lang tid vil få øjnene til at justere kontinuerligt og arbejde overbelastning, hvilket gør øjnene let trætte, ømme, tørre og falmede.
Bær anti-blåt lys briller for at minimere virkningen af skadelige blå lysstråler på øjnene og tillade nyttigt turkis lys at passere igennem.
En metode til at forebygge træthed og smerter i øjnene er at begrænse brugen af elektroniske enheder til maksimalt 4 timer om dagen. Dette er dog fuldstændig umuligt for folk, hvis arbejdskarakter kræver computerbrug hele dagen, såsom kontoransatte, revisorer, aktieinvestorer,....
I dette tilfælde kan de bære blå lysblokerende briller. Disse briller blokerer for skadelige blå lysstråler og tillader samtidig nyttige turkise stråler at passere igennem, hvilket sikrer god øjenpleje.
Brug kunstige øjendråber
Udover den gruppe af mennesker, hvis arbejdskarakter regelmæssigt udsættes for elektroniske enheder, er andre personer, såsom ældre, personer, der lige har gennemgået en Lasik-operation for at behandle refraktionsfejl, mennesker med problemer med hornhinden og tårekirtlen. risiko for anstrengte øjne og tørre øjne. Både for at forebygge og understøtte behandlingen af øjenbelastning kan de bruge erstatninger for naturlige tårer. Disse produkter kaldes kunstige tårer.
I sammensætningen af kunstige tårer er der mange aktive ingredienser, som er gode for øjnene, hjælper med at regulere fugt for øjnene, smører og beskytter øjeæblets overflade, når tårefilmen forstyrres, hvilket får mængden af naturlige tårer til at falde. fald dog. Især har nogle produkter til kunstige tårer også den effekt, at de understøtter hornhindens epitelceller til at hele hurtigt efter operation på overfladen af øjeæblet.
Omega-3 kosttilskud til øjne
Ifølge resultaterne af en europæisk undersøgelse i 2008 havde frivillige, der deltog i et forsøg, der supplerede Omega-3 gennem den daglige menu mindst en gang om ugen, en 50 % reduktion i forekomsten af degenerative sygdomme . makulær , sammenlignet med gruppen af berigede forsøgspersoner med Omega-3 mindre end 1 måltid/uge.
Derudover hjælper Omega-3 også med at reducere betændelse inde i nethinden. Hævelsen vil forstyrre produktionen af tårer, hvilket får olielaget i synet til at fordampe hurtigt, den usmurte hornhinde vil være let at tørre og ømme.
Tilføj fødevarer rige på Omega-3 eller suppler med fiskeolietilskud for at forebygge og understøtte behandlingen af anstrengte øjne.
Derfor er tilskud med Omega-3 til øjne yderst nødvendigt for at forebygge og understøtte behandlingen af øjenbelastning. Nogle fødevarer rige på Omega-3 såsom makrel, laks, tun, ... Du kan øge fiskeolie gennem daglige fødevarer, eller bruge funktionelle fødevarer, der giver Omega-3. Disse produkter er sikre for alle emner, inklusive børn, gravide eller ammende kvinder, ældre,...
Påfør MegRhythm Lavender Eye Mask
En enkel og effektiv måde at overvinde øjenbelastning på er at påføre en dampmaske til øjnene. Behagelig varme kombineret med blid lavendelduft vil hjælpe dig med at få øjeblikke af fuldstændig afslapning. Dine øjne vil være helt afslappede, hvilket hurtigt forbedrer træthed og smerte med det samme. Den varme temperatur fra produktet stimulerer også blodcirkulationen i huden omkring øjnene, hvilket reducerer hævelser og mørke rande godt. Du kan finde lavendelduftende MegRhythm dampmasker på aFamilyToday Blog-kædesystemet landsdækkende.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask beroliger og smelter træthed væk omkring øjenområdet.
Ovenfor er nogle forslag til produkter, der hjælper med at forebygge og understøtte behandlingen af anstrengte øjne . Produkterne nævnt i artiklen er nemme at finde og købe på markedet. Forhåbentlig vil det nyttige indhold, der leveres, hjælpe dig med at få mere viden i at tage dig af dit "vindue til sjælen".
Når vi har øjenproblemer, køber vi ofte øjendråber til brug. Men på markedet for øjendråber er der mange typer, hvordan kan man vide, om øjendråber behandler sygdom eller øjendråber renser øjenbakterier? At forstå mere om øjendråber vil hjælpe dig med at være mere forsigtig, når du bruger dem.
Øjentræthed er en nem forudsætning, der fører til mange brydningsfejl såsom nærsynethed, astigmatisme, langsynethed, natteblindhed osv. Hvad skal vi så gøre for at forebygge og understøtte behandlingen af øjentræthed?
Ifølge statistikker i de senere år er mennesker med øjensygdomme stigende, øjenfejl nævnes ofte såsom astigmatisme, nærsynethed, langsynethed, ... på grund af mange årsager såsom genetik, miljøfaktorer, livsstilsfaktorer og forekommer i alle aldre fra gammelt af til unge. Blandt dem forekommer astigmatisme også i barndommen på grund af arv fra forældre til børn.
Nogle dårlige daglige vaner i livet og arbejdet vil, hvis de er utilsigtet, få øjnene til at miste synet, trætte og tørre. Derfor vil viden om øjenpleje hjælpe dig med at holde og beskytte dine øjne sunde.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
